Kapitel 9 Bewegung und Diabetes

Kapitel 9. Bewegung und Diabetes

In der Vergangenheit war Bewegung eine der Hauptmethoden zur Behandlung von Diabetes, doch nach dem Aufkommen von Insulin und blutzuckersenkenden Pillen geriet sie in den Hintergrund. Einige Ärzte glaubten sogar, dass Sport bei Patienten, die Insulin erhielten, großen Schaden anrichten könnte. In den letzten Jahren haben wissenschaftliche Untersuchungen jedoch bestätigt, dass Bewegung große Vorteile für Menschen mit Diabetes hat.

Es ist bekannt, dass körperliche Aktivität den Stoffwechsel verbessert und den Blutzuckerspiegel senkt. Darüber hinaus stärkt es das Herz-Kreislauf-System, erhöht den Muskeltonus, verbessert die Stimmung und verringert das Risiko von Diabetes-Komplikationen.

Bei körperlicher Betätigung müssen jedoch bestimmte Regeln beachtet und die Belastung dosiert werden. Vor dem Training müssen Sie beispielsweise Ihren Blutzuckerspiegel messen. Liegt er unter 5,5 mmol/L, müssen Sie einen leichten, kohlenhydrathaltigen Snack zu sich nehmen. Sie müssen auch die Dauer und Intensität Ihres Trainings berücksichtigen.

Bei der Durchführung von Übungen müssen Sie Ihr Wohlbefinden überwachen. Wenn Schwindelgefühle auftreten, sollten Sie das Training sofort beenden. Wenn nach dem Training eine Hypoglykämie auftritt, müssen Sie etwas Süßes essen.

Darüber hinaus ist es bei sportlicher Betätigung notwendig, den Blutzuckerspiegel regelmäßig zu kontrollieren. Wenn der Wert zu niedrig ist, müssen Sie etwas Süßes essen oder Glucagon einnehmen.

Daher hat Bewegung für Diabetiker große Vorteile. Sie helfen, den Stoffwechsel zu verbessern, den Blutzuckerspiegel zu senken, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und den Muskeltonus zu verbessern. Bei körperlicher Betätigung müssen jedoch bestimmte Regeln beachtet und die Belastung dosiert werden. Nur in diesem Fall ist körperliche Bewegung eine wirksame Methode zur Behandlung von Diabetes.