9장 운동과 당뇨병

제9장 운동과 당뇨병

과거에는 운동이 당뇨병 치료의 주요 방법 중 하나였으나, 인슐린과 혈당강하제가 등장한 이후 운동은 뒷전으로 밀려나기 시작했습니다. 일부 의사들은 운동이 인슐린을 투여받는 환자들에게 큰 해를 끼칠 수 있다고 믿었습니다. 그러나 최근 몇 년간 과학적 연구를 통해 운동이 당뇨병 환자에게 큰 이점이 있다는 사실이 확인되었습니다.

신체 활동은 신진대사를 개선하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 심혈관 시스템을 강화하고 근육 긴장도를 높이며 기분을 개선하고 당뇨병 합병증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그러나 신체 운동을 할 때는 특정 규칙을 따르고 부하를 줄여야 합니다. 예를 들어, 훈련 전에 혈당 수치를 측정해야 합니다. 5.5mmol/L 미만이면 탄수화물이 함유된 가벼운 간식을 섭취해야 합니다. 운동 시간과 강도도 고려해야 합니다.

운동을 할 때는 건강 상태를 모니터링해야 합니다. 현기증이 나타나면 즉시 운동을 중단해야 합니다. 훈련 후 저혈당증이 나타나면 단 것을 먹어야합니다.

또한, 운동을 할 때에는 정기적으로 혈당 수치를 모니터링하는 것이 필요합니다. 너무 낮아지면 단 것을 먹거나 글루카곤을 섭취해야 합니다.

따라서 운동은 당뇨병 환자에게 큰 이점을 줍니다. 신진대사를 개선하고 혈당 수치를 낮추며 심혈관계를 강화하고 근긴장도를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 신체 운동을 할 때는 특정 규칙을 따르고 부하를 줄여야 합니다. 이 경우에만 신체 운동이 당뇨병 치료에 효과적인 방법이 될 것입니다.