Chapitre 9 Exercice et diabète

Chapitre 9. Exercice et diabète

Dans le passé, l'exercice était l'une des principales méthodes de traitement du diabète, mais après l'avènement de l'insuline et des pilules hypoglycémiantes, il a commencé à passer au second plan. Certains médecins pensaient même que l’exercice pouvait causer de graves dommages aux patients recevant de l’insuline. Cependant, ces dernières années, des recherches scientifiques ont confirmé que l’exercice physique présente de grands avantages pour les personnes atteintes de diabète.

L’activité physique est connue pour contribuer à améliorer le métabolisme et à abaisser le taux de sucre dans le sang. De plus, il contribue à renforcer le système cardiovasculaire, à augmenter le tonus musculaire, à améliorer l’humeur et à réduire le risque de développer des complications du diabète.

Cependant, lorsqu’on pratique un exercice physique, il est nécessaire de respecter certaines règles et de doser la charge. Par exemple, avant l'entraînement, vous devez mesurer votre taux de sucre dans le sang. S'il est inférieur à 5,5 mmol/L, vous devez alors prendre une collation légère contenant des glucides. Vous devez également tenir compte de la durée et de l’intensité de votre entraînement.

Lorsque vous effectuez des exercices, vous devez surveiller votre bien-être. En cas de vertiges, vous devez immédiatement arrêter de faire de l'exercice. Si une hypoglycémie apparaît après l'entraînement, vous devez alors manger quelque chose de sucré.

De plus, lors de l’exercice, il est nécessaire de surveiller régulièrement votre glycémie. S'il devient trop bas, vous devez manger quelque chose de sucré ou prendre du glucagon.

Ainsi, l’exercice présente de grands avantages pour les patients diabétiques. Ils contribuent à améliorer le métabolisme, à abaisser le taux de sucre dans le sang, à renforcer le système cardiovasculaire et à améliorer le tonus musculaire. Cependant, lorsqu’on pratique un exercice physique, il est nécessaire de respecter certaines règles et de doser la charge. Ce n’est que dans ce cas que l’exercice physique deviendra une méthode efficace de traitement du diabète.