Capítulo 9 Exercício e Diabetes

Capítulo 9. Exercício e Diabetes

No passado, o exercício era um dos principais métodos de tratamento do diabetes, mas após o advento da insulina e das pílulas para baixar a glicose, ele começou a ficar em segundo plano. Alguns médicos até acreditavam que o exercício poderia causar grandes danos aos pacientes que recebiam insulina. No entanto, nos últimos anos, pesquisas científicas confirmaram que o exercício traz grandes benefícios para as pessoas com diabetes.

A atividade física é conhecida por ajudar a melhorar o metabolismo e reduzir os níveis de açúcar no sangue. Além disso, ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular, aumentar o tônus ​​muscular, melhorar o humor e reduzir o risco de desenvolver complicações do diabetes.

Porém, ao praticar exercícios físicos, é necessário seguir algumas regras e dosar a carga. Por exemplo, antes do treino você precisa medir o seu nível de açúcar no sangue. Se estiver abaixo de 5,5 mmol/L, você precisa fazer um lanche leve contendo carboidratos. Você também precisa considerar a duração e a intensidade do seu treino.

Ao realizar exercícios, você precisa monitorar seu bem-estar. Se ocorrer tontura, você deve parar de se exercitar imediatamente. Se aparecer hipoglicemia após o treino, você precisa comer algo doce.

Além disso, durante o exercício, é necessário monitorar regularmente os níveis de açúcar no sangue. Se ficar muito baixo, você precisa comer algo doce ou tomar glucagon.

Assim, o exercício traz grandes benefícios para pacientes diabéticos. Eles ajudam a melhorar o metabolismo, reduzir os níveis de açúcar no sangue, fortalecer o sistema cardiovascular e melhorar o tônus ​​muscular. Porém, ao praticar exercícios físicos, é necessário seguir algumas regras e dosar a carga. Somente neste caso o exercício físico será um método eficaz de tratamento do diabetes.