第9章 運動と糖尿病

第9章 運動と糖尿病

以前は、運動は糖尿病治療の主な方法の 1 つでしたが、インスリンと血糖降下薬の出現後、運動は背景に消え始めました。一部の医師は、運動がインスリン投与を受けている患者に大きな害を及ぼす可能性があるとさえ信じていました。しかし、近年の科学的研究により、運動が糖尿病患者にとって大きな利点があることが確認されています。

身体活動は代謝を改善し、血糖値を下げるのに役立つことが知られています。さらに、心血管系を強化し、筋緊張を高め、気分を改善し、糖尿病の合併症を発症するリスクを軽減します。

ただし、運動を行う場合は、一定のルールを守り、負荷を与える必要があります。たとえば、トレーニング前に血糖値を測定する必要があります。 5.5 mmol/L 未満の場合は、炭水化物を含む軽食を食べる必要があります。トレーニングの期間と強度も考慮する必要があります。

エクササイズを行うときは、自分の健康状態を監視する必要があります。めまいが起こった場合は、すぐに運動を中止する必要があります。トレーニング後に低血糖が発生した場合は、甘いものを食べる必要があります。

また、運動をする場合は定期的に血糖値を監視する必要があります。低下しすぎる場合は、甘いものを食べるか、グルカゴンを摂取する必要があります。

したがって、運動は糖尿病患者にとって大きな利益をもたらします。これらは代謝を改善し、血糖値を下げ、心臓血管系を強化し、筋肉の緊張を改善します。ただし、運動を行う場合は、一定のルールを守り、負荷を与える必要があります。この場合にのみ、運動が糖尿病の治療に効果的となります。