Cómo recuperarse rápidamente de un resfriado

Los resfriados y la gripe no duermen. Tan pronto como sufre hipotermia o se para junto a una persona enferma, usted mismo comienza a enfermarse. Además, en invierno es más fácil resfriarse. La congestión nasal, la fiebre alta, el dolor de garganta, la tos y otros síntomas desagradables pueden molestarle durante semanas si no recibe el tratamiento adecuado. Si hace todo de acuerdo con las reglas, podrá hacer frente a los resfriados y la gripe mucho más rápido.

¡Enfermo en casa!

En cuanto te sientas mal, tómate una baja laboral, y cuanto antes lo hagas, mejor, tanto para ti como para tu empresa. Créame, un resfriado en los pies puede prolongarse durante mucho tiempo y también pueden surgir complicaciones en forma de bronquitis crónica, amigdalitis y otros problemas de salud. Además, al quedarte en casa, “salvarás” a tus empleados de la infección.

Es necesario enfermarse acostado y abrigado. Intenta levantarte de la cama lo menos posible y deja que tus familiares te cuiden.

¡Comenzamos el tratamiento de inmediato!

No espere hasta que la enfermedad se apodere de usted por completo. La más mínima congestión nasal, dolor de garganta o estornudos ya es motivo para iniciar todas las medidas terapéuticas. Al principio, la enfermedad es mucho más fácil y rápida de tratar. Si lo deja al azar durante uno o dos días, será mucho más difícil deshacerse de la enfermedad.

Más fluido

Beber muchos líquidos es el principal método de tratamiento. El caso es que tanto los resfriados como la gripe son causados ​​predominantemente por virus (en casos raros, los resfriados pueden ser de naturaleza bacteriana). Debido a la actividad de virus y bacterias, una gran cantidad de toxinas comienzan a acumularse en tu cuerpo, de las cuales puedes eliminar con la ayuda de líquido. Bebe al menos 2-2,5 litros de líquido al día, lo que te permitirá desintoxicarte y sudar.

Para los resfriados, las decocciones de escaramujo, viburnum, arándanos, arándanos rojos y las infusiones de hierbas son eficaces. Beba también agua mineral alcalina sin carbón. Se sabe que los virus mueren en un ambiente alcalino.

enjuague nasal

Enjuague su cavidad nasal con una solución salina varias veces al día. Para hacer esto, puede comprar una solución preparada de sal marina en la farmacia (el precio varía según el volumen) o prepararla en casa. Estos enjuagues ayudan a reducir la inflamación y también eliminan las partículas virales de la membrana mucosa de la cavidad nasal.

Comida "light

Incluso los antiguos curanderos sabían que alimentar a una persona enferma es lo mismo que alimentar una enfermedad. No, esto no significa que debas pasar hambre, pero durante una enfermedad es recomendable comer lo menos posible. De esta forma, toda la energía del cuerpo se dirigirá no a la digestión, sino a combatir la enfermedad. Los alimentos pesados ​​y grasos sobrecargan el sistema digestivo, lo que sólo empeora el curso de la enfermedad.

Humedecer el aire

Con poca humedad, la membrana mucosa de la cavidad nasal se seca, lo que solo facilita la entrada de virus al tracto respiratorio. Por tanto, el aire debe humedecerse constantemente, especialmente en invierno, durante la temporada de calefacción, cuando el aire interior es muy seco. Hoy en día existen muchos humidificadores de aire diferentes, cuyo precio varía de 200 a 250 jrivnia a 2,5 a 3 mil. El nivel de humedad en la habitación debe estar entre el 50 y el 70%. La humedad se mide con un dispositivo especial, un higrómetro, que también se puede adquirir en la tienda.

Drogas

Cuando se trata de medicamentos, hay que tener cuidado. Es mejor tomar medicamentos antivirales y antiinflamatorios con el permiso de un médico. Es mejor no tener en cuenta los consejos de amigos, conocidos y farmacéuticos en las farmacias, sino buscar la recomendación de un médico.

Si la enfermedad es leve, es muy posible prescindir de los medicamentos, siempre que se cumpla con la bebida y el reposo en cama. También puedes hacer inhalaciones con decocciones de hierbas (si no tienes alergias).

Los medicamentos antipiréticos deben tomarse cuando la temperatura alcance los 38-38,5 grados. Es que un aumento de temperatura es una medida de protección.