감기에 걸렸을 때 빨리 회복하는 방법

감기와 독감은 잠을 자지 않습니다. 저체온증에 걸리거나 아픈 사람 옆에 서자마자 당신 자신도 아프기 시작합니다. 게다가 겨울에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 코막힘, 고열, 인후통, 기침 및 기타 불쾌한 증상이 올바르게 치료되지 않으면 몇 주 동안 괴로움을 겪을 수 있습니다. 규칙에 따라 모든 것을 수행하면 감기와 독감에 훨씬 더 빨리 대처할 수 있습니다.

집에서 아프다!

몸이 불편해지면 즉시 병가를 내십시오. 빨리 할수록 귀하와 회사 모두에게 더 좋습니다. 저를 믿으십시오. 발의 감기는 오랫동안 지속될 수 있으며 만성 기관지염, 편도선염 및 기타 건강 문제의 형태로 합병증이 나타날 수도 있습니다. 또한, 집에 머무르면 직원을 감염으로부터 "구할" 수 있습니다.

누워서 따뜻하게 감싸서 아플 필요가 있습니다. 가능한 한 침대에서 나오지 말고 가족이 당신을 돌보게 하십시오.

즉시 치료를 시작합니다!

질병이 당신을 완전히 덮칠 때까지 기다리지 마십시오. 약간의 코 막힘, 인후통 또는 재채기는 이미 모든 치료 조치를 시작하는 이유입니다. 처음에는 질병을 치료하는 것이 훨씬 쉽고 빠릅니다. 하루나 이틀 동안 방치하면 질병을 제거하는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다.

더 유동적

충분한 수분을 섭취하는 것이 주요 치료 방법입니다. 문제는 감기와 독감 모두 주로 바이러스에 의해 발생한다는 것입니다(드물게 감기는 본질적으로 박테리아일 수 있습니다). 바이러스와 박테리아의 활동으로 인해 몸에 많은 독소가 축적되기 시작하며, 이는 액체의 도움으로 제거할 수 있습니다. 하루에 최소 2~2.5리터의 수분을 섭취하면 해독과 땀을 배출할 수 있습니다.

감기에는 로즈힙, 가막살나무, 크랜베리, 링곤베리, 허브차의 달임이 효과적입니다. 탄소가 없는 알칼리성 미네랄 워터도 마셔보세요. 바이러스는 알칼리성 환경에서 죽는 것으로 알려져 있습니다.

코 세척

하루에 여러 번 식염수로 비강을 헹구십시오. 이렇게하려면 약국에서 기성품 바다 소금 용액을 구입하거나 (가격은 양에 따라 다름) 집에서 준비하십시오. 이러한 헹굼은 염증을 줄이는 데 도움이 되며 비강 점막에서 바이러스 입자를 씻어내는 데도 도움이 됩니다.

가벼운 음식

고대의 치료사들도 아픈 사람에게 먹이를 주는 것이 질병에 먹이를 주는 것과 같다는 것을 알고 있었습니다. 아니요, 이것이 굶어야 한다는 의미는 아니지만, 질병 중에는 가능한 한 적게 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신체의 모든 에너지가 소화가 아닌 질병과 싸우는 데 집중됩니다. 무겁고 지방이 많은 음식은 소화 시스템에 과부하를 주어 질병의 진행을 악화시킬 뿐입니다.

공기를 가습하다

습도가 낮으면 비강 점막이 건조해져서 바이러스가 호흡기로 들어가기가 더 쉬워집니다. 따라서 실내 공기가 매우 건조한 겨울철, 특히 난방 시즌에는 공기를 지속적으로 가습해야 합니다. 오늘날 다양한 가습기가 있으며 가격은 200-250 흐리브냐에서 2.5-3,000까지 다양합니다. 실내 습도는 50~70% 사이여야 합니다. 습도는 매장에서도 구입할 수 있는 특수 장치인 습도계를 사용하여 측정됩니다.

약제

약을 복용할 때에는 주의가 필요합니다. 항바이러스제와 항염증제는 의사의 허가를 받아 복용하는 것이 가장 좋습니다. 친구, 지인, 약국의 약사의 조언을 고려하지 않고 의사의 추천을 구하는 것이 좋습니다.

질병이 경미한 경우 음주와 휴식을 준수한다면 약물 없이도 할 수 있습니다. 허브 달인으로 흡입할 수도 있습니다(알레르기가 없는 경우).

체온이 38~38.5도에 도달하면 해열제를 복용해야 합니다. 문제는 온도 상승이 보호 조치라는 것입니다.