So erholen Sie sich schnell von einer Erkältung

Erkältungen und Grippe schlafen nicht. Sobald Sie unterkühlt sind oder neben einer kranken Person stehen, werden Sie selbst krank. Außerdem ist es im Winter einfacher, sich zu erkälten. Eine verstopfte Nase, hohes Fieber, Halsschmerzen, Husten und andere unangenehme Symptome können Sie wochenlang stören, wenn Sie nicht richtig behandelt werden. Wenn Sie alles nach den Regeln machen, werden Sie Erkältungen und Grippe viel schneller bewältigen.

Krank zu Hause!

Sobald Sie sich unwohl fühlen, lassen Sie sich krankschreiben, und je früher Sie dies tun, desto besser für Sie und Ihr Unternehmen. Glauben Sie mir, eine Erkältung an den Füßen kann sich lange hinziehen und es können auch Komplikationen in Form von chronischer Bronchitis, Mandelentzündung und anderen gesundheitlichen Problemen auftreten. Darüber hinaus „retten“ Sie Ihre Mitarbeiter vor einer Ansteckung, indem Sie zu Hause bleiben.

Sie müssen im Liegen krank werden, warm eingepackt. Versuchen Sie, so wenig wie möglich das Bett zu verlassen, und lassen Sie sich von Ihren Familienmitgliedern betreuen.

Wir beginnen sofort mit der Behandlung!

Warten Sie nicht, bis die Krankheit Sie vollständig überwältigt. Schon die geringste verstopfte Nase, Halsschmerzen oder Niesen sind ein Grund, alle therapeutischen Maßnahmen einzuleiten. Zu Beginn ist die Krankheit viel einfacher und schneller zu behandeln. Wenn Sie es ein oder zwei Tage lang dem Zufall überlassen, wird es viel schwieriger, die Krankheit loszuwerden.

Flüssiger

Die Hauptbehandlungsmethode ist die Einnahme von reichlich Flüssigkeit. Tatsache ist, dass sowohl Erkältungen als auch Grippe überwiegend durch Viren verursacht werden (in seltenen Fällen können Erkältungen bakterieller Natur sein). Durch die Aktivität von Viren und Bakterien beginnen sich in Ihrem Körper zahlreiche Giftstoffe anzusammeln, die Sie mit Hilfe von Flüssigkeit loswerden können. Trinken Sie täglich mindestens 2-2,5 Liter Flüssigkeit, um zu entgiften und zu schwitzen.

Bei Erkältungen sind Abkochungen aus Hagebutten, Viburnum, Preiselbeeren, Preiselbeeren sowie Kräutertees wirksam. Trinken Sie auch basisches Mineralwasser ohne Kohlensäure. Es ist bekannt, dass Viren in einer alkalischen Umgebung absterben.

Nasenspülung

Spülen Sie Ihre Nasenhöhle mehrmals täglich mit einer Salzlösung. Dazu können Sie eine fertige Meersalzlösung in der Apotheke kaufen (der Preis variiert je nach Menge) oder zu Hause zubereiten. Solche Spülungen helfen, Entzündungen zu reduzieren und Viruspartikel aus der Schleimhaut der Nasenhöhle abzuwaschen.

Leichte Kost

Sogar alte Heiler wussten, dass die Ernährung eines Kranken dasselbe ist wie die Ernährung einer Krankheit. Nein, das heißt nicht, dass man hungern soll, aber im Krankheitsfall ist es ratsam, so wenig wie möglich zu essen. Auf diese Weise wird die gesamte Energie des Körpers nicht auf die Verdauung, sondern auf die Bekämpfung der Krankheit gerichtet. Schwere, fetthaltige Nahrungsmittel überlasten das Verdauungssystem, was den Krankheitsverlauf nur verschlimmert.

Befeuchten Sie die Luft

Bei niedriger Luftfeuchtigkeit trocknet die Schleimhaut der Nasenhöhle aus, was das Eindringen von Viren in die Atemwege nur noch erleichtert. Daher muss die Luft ständig befeuchtet werden, insbesondere im Winter, während der Heizperiode, wenn die Raumluft sehr trocken ist. Heutzutage gibt es viele verschiedene Luftbefeuchter, deren Preis zwischen 200 und 250 Griwna und 2,5 bis 3 Tausend liegt. Die Luftfeuchtigkeit im Raum sollte zwischen 50 und 70 % liegen. Die Luftfeuchtigkeit wird mit einem speziellen Gerät, einem Hygrometer, gemessen, das auch im Laden erhältlich ist.

Drogen

Bei Medikamenten ist Vorsicht geboten. Antivirale und entzündungshemmende Medikamente sollten am besten mit ärztlicher Genehmigung eingenommen werden. Es ist besser, den Rat von Freunden, Bekannten und Apothekern in Apotheken nicht zu berücksichtigen, sondern eine Empfehlung eines Arztes einzuholen.

Bei einem milden Krankheitsverlauf ist ein Verzicht auf Medikamente durchaus möglich, vorausgesetzt, man achtet auf Alkohol und Bettruhe. Sie können auch Inhalationen mit Kräutersud durchführen (wenn Sie keine Allergien haben).

Bei einer Temperatur von 38-38,5 Grad sollten fiebersenkende Medikamente eingenommen werden. Tatsache ist, dass eine Temperaturerhöhung eine Schutzmaßnahme ist.