感冒后如何快速康复

感冒和流感不睡觉。一旦您体温过低或站在病人旁边，您自己就会开始生病。而且，冬天更容易感冒。如果治疗不当，鼻塞、高烧、喉咙痛、咳嗽和其他令人不快的症状可能会困扰您数周。如果你按照规则做每件事，那么你会更快地应对感冒和流感。

生病在家了！

一旦你感觉不舒服，就请病假，越早这样做，对你和你的公司都越好。相信我，脚部感冒可能会持续很长时间，并且还可能出现慢性支气管炎、扁桃体炎和其他健康问题等并发症。此外，呆在家里可以“保护”员工免受感染。

你需要躺着、裹得暖和的时候生病。尽量少下床，并让家人照顾您。

我们立即开始治疗！

不要等到疾病完全控制你。轻微的鼻塞、喉咙痛或打喷嚏就已经是开始所有治疗措施的原因。一开始，这种疾病的治疗要容易得多、速度要快得多。如果你听天由命一两天，那么摆脱这种疾病就会困难得多。

更流畅

多喝水是主要的治疗方法。事实是，感冒和流感主要是由病毒引起的（在极少数情况下，感冒本质上可能是细菌引起的）。由于病毒和细菌的活动，大量毒素开始在您的体内积聚，您可以借助液体将其排出。每天至少喝 2-2.5 升液体，这样可以排毒和出汗。

对于感冒，玫瑰果、荚莲属植物、蔓越莓、越橘的汤剂以及花草茶很有效。还要喝不含碳的碱性矿泉水。众所周知，病毒在碱性环境中会死亡。

鼻腔冲洗

每天用盐溶液冲洗鼻腔几次。为此，您可以在药房购买现成的海盐溶液（价格根据容量而变化），或在家准备一份。这种冲洗有助于减少炎症，还可以洗掉鼻腔粘膜上的病毒颗粒。

清淡的食物

即使是古代的治疗师也知道，喂养病人就等于喂养疾病。不，这并不意味着您应该挨饿，但在生病期间建议尽可能少吃。这样，身体所有的能量就不会被用于消化，而是用于对抗疾病。高脂肪食物会使消化系统超负荷，这只会使病程恶化。

加湿空气

湿度低，鼻腔粘膜变得干燥，这只会让病毒更容易进入呼吸道。因此，必须不断对空气进行加湿，特别是在冬季，采暖季节，室内空气非常干燥。如今有许多不同的空气加湿器，价格从200-250格里夫纳到2.5-3千不等。房间内的湿度应在 50-70% 之间。湿度是用特殊的设备（湿度计）测量的，也可以在商店购买。

药品

当谈到药物时，你需要小心。抗病毒和抗炎药物最好在医生的许可下服用。最好不要考虑朋友、熟人以及药店药剂师的建议，而是寻求医生的推荐。

如果病情较轻，只要遵守饮酒和卧床休息，完全可以不用药。您也可以吸入草药煎剂（如果您没有过敏）。

体温达到38-38.5度时应服用退热药。事实是，升高温度是一种保护措施。