Soğuk algınlığından hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum

Soğuk algınlığı ve grip uyumaz. Hipotermik olduğunuzda veya hasta bir kişinin yanında durduğunuzda, siz de hastalanmaya başlarsınız. Üstelik kışın soğuk algınlığına yakalanmak daha kolaydır. Doğru tedavi edilmezse burun tıkanıklığı, yüksek ateş, boğaz ağrısı, öksürük ve diğer rahatsız edici semptomlar sizi haftalarca rahatsız edebilir. Her şeyi kurallara uygun yaparsanız soğuk algınlığı ve griple çok daha hızlı baş edersiniz.

Evde hastayım!

Kendinizi iyi hissetmediğiniz anda hastalık izni alın; bunu ne kadar erken yaparsanız, hem kendiniz hem de şirketiniz için o kadar iyi olur. İnanın bana, ayaklarınızdaki soğuk algınlığı uzun süre devam edebilir ve ayrıca kronik bronşit, bademcik iltihabı ve diğer sağlık sorunları şeklinde komplikasyonlar da ortaya çıkabilir. Ayrıca evde kalarak çalışanlarınızı enfeksiyondan “kurtaracaksınız”.

Yatarken, sıcak bir şekilde sarılıyken hastalanmanız gerekir. Yataktan mümkün olduğunca az çıkmaya çalışın ve aile üyelerinizin size bakmasına izin verin.

Tedaviye hemen başlıyoruz!

Hastalığın sizi tamamen ele geçirmesini beklemeyin. En ufak bir burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı veya hapşırma zaten tüm tedavi önlemlerine başlamak için bir nedendir. Başlangıçta hastalığın tedavisi çok daha kolay ve hızlıdır. Bir iki gün şansa bırakırsanız hastalıktan kurtulmanız çok daha zor olacaktır.

Daha akıcı

Bol miktarda sıvı içmek ana tedavi yöntemidir. Mesele şu ki, hem soğuk algınlığı hem de grip ağırlıklı olarak virüslerden kaynaklanmaktadır (nadir durumlarda soğuk algınlığı, doğası gereği bakteriyel olabilir). Virüs ve bakterilerin aktivitesi nedeniyle vücudunuzda sıvı yardımıyla kurtulabileceğiniz çok sayıda toksin birikmeye başlar. Günde en az 2-2,5 litre sıvı tüketin, bu da detoks yapmanızı ve terlemenizi sağlayacaktır.

Soğuk algınlığı için kuşburnu, kartopu, kızılcık, yaban mersini ve bitkisel çayların kaynatılması etkilidir. Ayrıca karbonsuz alkali maden suyu içirin. Virüslerin alkali ortamda öldüğü bilinmektedir.

Burun durulama

Nazal boşluğunuzu günde birkaç kez tuz solüsyonuyla yıkayın. Bunu yapmak için eczaneden hazır bir deniz tuzu çözeltisi satın alabilir (fiyat hacmine göre değişir) veya evde hazırlayabilirsiniz. Bu tür durulamalar iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca viral parçacıkları burun boşluğunun mukoza zarından temizler.

Hafif yemek

Eski şifacılar bile hasta bir insanı beslemenin bir hastalığı beslemekle aynı şey olduğunu biliyorlardı. Hayır, bu aç kalmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak hastalık sırasında mümkün olduğunca az yemek yemeniz tavsiye edilir. Böylece vücudun tüm enerjisi sindirime değil, hastalıkla mücadeleye yönlendirilecektir. Ağır, yağlı yiyecekler sindirim sistemini aşırı yükler, bu da yalnızca hastalığın seyrini kötüleştirir.

Havayı nemlendirmek

Düşük nem ile burun boşluğunun mukoza zarı kurur, bu da virüslerin solunum yoluna girmesini kolaylaştırır. Bu nedenle, özellikle kışın, iç mekan havasının çok kuru olduğu ısıtma mevsiminde havanın sürekli nemlendirilmesi gerekir. Bugün fiyatı 200-250 Grivnası'ndan 2,5-3 bin'e kadar değişen birçok farklı hava nemlendiricisi var. Odadaki nem oranı %50-70 arasında olmalıdır. Nem, mağazadan da satın alınabilen özel bir cihaz olan higrometre ile ölçülür.

İlaçlar

İlaç kullanırken dikkatli olmanız gerekir. Antiviral ve antiinflamatuar ilaçlar en iyi şekilde doktorun izniyle alınır. Eczanelerdeki arkadaşların, tanıdıkların ve eczacıların tavsiyelerini dikkate almamak, bir doktordan tavsiye almak daha iyidir.

Hastalık hafifse, içki içmeye ve yatak istirahatine uymanız şartıyla ilaçsız yapmak oldukça mümkündür. Ayrıca bitkisel kaynatmalarla da inhalasyon yapabilirsiniz (alerjiniz yoksa).

Ateş 38-38,5 dereceye ulaştığında ateş düşürücü ilaçlar alınmalıdır. Mesele şu ki, sıcaklıktaki artış koruyucu bir önlemdir.