Jak se rychle zotavit z nachlazení

Nachlazení a chřipka nespí. Jakmile se podchladíte nebo se postavíte vedle nemocného, ​​začnete onemocnět i vy sami. Navíc v zimě je snazší se nachladit. Ucpaný nos, vysoká horečka, bolest v krku, kašel a další nepříjemné příznaky vás mohou trápit týdny, pokud se nebudete správně léčit. Pokud budete dělat vše podle pravidel, pak se s nachlazením a chřipkou vyrovnáte mnohem rychleji.

Nemocný doma!

Jakmile se necítíte dobře, vezměte si nemocenskou, a čím dříve to uděláte, tím lépe pro vás i pro vaši společnost. Věřte, že rýma na nohy se může táhnout dlouho a komplikace se mohou vyzvednout i v podobě chronické bronchitidy, angíny a dalších zdravotních problémů. Navíc tím, že zůstanete doma, „zachráníte“ své zaměstnance před infekcí.

Je třeba onemocnět vleže, teple zabalený. Snažte se co nejméně vstávat z postele a nechte členy rodiny, aby se o vás starali.

Okamžitě zahajujeme léčbu!

Nečekejte, až vás nemoc zcela ovládne. Sebemenší ucpaný nos, bolest v krku nebo kýchání je již důvodem k zahájení všech terapeutických opatření. Na začátku je onemocnění mnohem jednodušší a rychlejší. Pokud to necháte den nebo dva náhodě, pak bude mnohem obtížnější se nemoci zbavit.

Více tekutiny

Pít hodně tekutin je hlavní metodou léčby. Jde o to, že nachlazení i chřipka jsou převážně způsobeny viry (ve vzácných případech může být nachlazení bakteriální povahy). Vlivem činnosti virů a bakterií se ve vašem těle začne hromadit velké množství toxinů, kterých se můžete zbavit pomocí tekutiny. Vypijte alespoň 2-2,5 litru tekutin denně, což vám umožní detoxikaci a pot.

Při nachlazení jsou účinné odvary z šípků, kaliny, brusinek, brusinek a také bylinkové čaje. Pijte také zásadité minerální vody bez uhlíku. Je známo, že viry umírají v alkalickém prostředí.

Výplach nosu

Několikrát denně vyplachujte nosní dutinu solným roztokem. K tomu si můžete v lékárně koupit hotový roztok mořské soli (cena se liší podle objemu), nebo si ho připravit doma. Takové výplachy pomáhají zmírnit zánět a také odplavují virové částice ze sliznice nosní dutiny.

Lehké jídlo

I starověcí léčitelé věděli, že nakrmit nemocného je totéž, jako nakrmit nemoc. Ne, to neznamená, že byste měli hladovět, ale během nemoci je vhodné jíst co nejméně. Veškerá tělesná energie tak nebude nasměrována na trávení, ale na boj s nemocí. Těžká, tučná jídla přetěžují trávicí systém, což jen zhoršuje průběh onemocnění.

Zvlhčujte vzduch

Při nízké vlhkosti dochází k vysychání sliznice nosní dutiny, což jen usnadňuje pronikání virů do dýchacích cest. Vzduch je proto nutné neustále zvlhčovat, zejména v zimě, v topné sezóně, kdy je vzduch v interiéru velmi suchý. Dnes existuje mnoho různých zvlhčovačů vzduchu, jejichž cena se pohybuje od 200-250 hřiven do 2,5-3 tisíc. Vlhkost v místnosti by měla být mezi 50-70%. Vlhkost se měří speciálním přístrojem, vlhkoměrem, který lze také zakoupit na prodejně.

Drogy

Pokud jde o léky, musíte být opatrní. Antivirové a protizánětlivé léky se nejlépe užívají se souhlasem lékaře. Raději nebrat v úvahu rady přátel, známých a lékárníků v lékárnách, ale vyhledat doporučení od lékaře.

Pokud je onemocnění mírné, pak je docela možné obejít se bez léků, za předpokladu, že budete dodržovat pitný režim a klid na lůžku. Můžete také dělat inhalace s bylinnými odvary (pokud nemáte alergie).

Antipyretické léky by měly být užívány, když teplota dosáhne 38-38,5 stupňů. Jde o to, že zvýšení teploty je ochranným opatřením.