風邪を早く治す方法

風邪やインフルエンザは眠れません。低体温になったり、病気の人の隣に立つとすぐに、あなた自身も病気になり始めます。また、冬は風邪をひきやすくなります。正しく治療を受けないと、鼻づまり、高熱、喉の痛み、咳、その他の不快な症状に何週間も悩まされる可能性があります。すべてをルールに従って行えば、風邪やインフルエンザにはるかに早く対処できます。

家で病気！

体調が悪くなったらすぐに病気休暇を取ってください。そうするのが早ければ早いほど、あなたにとっても会社にとっても良いことになります。信じてください、足の風邪は長期間続く可能性があり、慢性気管支炎、扁桃炎、その他の健康上の問題の形で合併症が発生する可能性もあります。さらに、家にいることで従業員を感染から「救う」ことができます。

暖かく包まれて横たわっている間に病気になる必要があります。できるだけベッドから出ないようにして、家族に見守ってもらいましょう。

すぐに治療を開始します！

病気が完全に自分を支配するまで待ってはいけません。ほんのわずかな鼻づまり、喉の痛み、またはくしゃみが、すでにあらゆる治療手段を開始する理由となります。初期段階では、病気の治療ははるかに簡単かつ迅速です。 1〜2日放置すると、病気を治すのがはるかに困難になります。

より流動的な

水分を十分に摂取することが主な治療法です。重要なのは、風邪もインフルエンザも主にウイルスが原因であるということです（まれに、風邪の本質が細菌である場合もあります）。ウイルスや細菌の活動により、体内に大量の毒素が蓄積し始めますが、液体の助けを借りて取り除くことができます。解毒と発汗を可能にするために、1日あたり少なくとも2〜2.5リットルの水分を摂取してください。

風邪の場合は、ローズヒップ、ガマズミ、クランベリー、リンゴンベリーの煎じ薬やハーブティーが効果的です。炭酸の入っていないアルカリ性のミネラルウォーターも飲みましょう。アルカリ性環境ではウイルスが死滅することが知られています。

鼻うがい

1 日に数回、食塩水で鼻腔をすすぎます。これを行うには、薬局で既製の海塩溶液を購入するか（価格は量によって異なります）、自宅で準備することができます。このようなすすぎは炎症を軽減するのに役立ち、また鼻腔の粘膜からウイルス粒子を洗い流します。

軽食

古代の治療者でさえ、病人に食事を与えることは病気に栄養を与えることと同じであることを知っていました。いいえ、これは飢えるべきだという意味ではありませんが、病気の間はできるだけ食事をしないことが賢明です。こうすることで、体のすべてのエネルギーが消化ではなく、病気との戦いに向けられるようになります。重くて脂肪の多い食べ物は消化器系に負担をかけ、病気の経過を悪化させるだけです。

空気を加湿する

湿度が低いと鼻腔の粘膜が乾燥し、ウイルスが気道に侵入しやすくなります。したがって、室内の空気が非常に乾燥しているため、特に冬の暖房シーズンには、空気を常に加湿する必要があります。今日、さまざまな空気加湿器があり、その価格は200〜250グリブナから2.5〜3000まで異なります。部屋の湿度レベルは 50 ～ 70% にする必要があります。湿度は特別な装置である湿度計で測定されますが、この装置も店頭で購入できます。

薬物

薬に関しては注意が必要です。抗ウイルス薬や抗炎症薬は医師の許可を得て服用するのが最善です。友人、知人、薬局の薬剤師のアドバイスを考慮に入れるのではなく、医師の推薦を求めることをお勧めします。

病気が軽度であれば、飲酒と安静を守っていれば、薬を飲まなくても十分に可能です。アレルギーがない場合は、ハーブ煎じ薬を使って吸入することもできます。

体温が38〜38.5度に達したら、解熱剤を服用する必要があります。問題は、温度の上昇が保護手段であるということです。