Làm thế nào để nhanh chóng phục hồi sau cảm lạnh

Cảm lạnh và cúm không ngủ được. Ngay khi bạn bị hạ thân nhiệt hoặc đứng cạnh người bệnh, bản thân bạn cũng bắt đầu bị bệnh. Hơn nữa, vào mùa đông rất dễ bị cảm lạnh. Nghẹt mũi, sốt cao, đau họng, ho và các triệu chứng khó chịu khác có thể khiến bạn khó chịu trong nhiều tuần nếu không được điều trị đúng cách. Nếu bạn làm mọi thứ theo đúng quy tắc thì bạn sẽ đối phó với cảm lạnh và cúm nhanh hơn rất nhiều.

Ở nhà ốm quá!

Ngay khi bạn cảm thấy không khỏe, hãy nghỉ ốm, và bạn làm điều này càng sớm thì càng tốt cho cả bạn và công ty của bạn. Tin tôi đi, cảm lạnh ở chân có thể kéo dài trong thời gian dài và các biến chứng cũng có thể xảy ra dưới dạng viêm phế quản mãn tính, viêm amidan và các vấn đề sức khỏe khác. Ngoài ra, bằng cách ở nhà, bạn sẽ “cứu” nhân viên của mình khỏi bị lây nhiễm.

Bạn cần khỏi bệnh khi nằm, quấn chăn thật ấm. Cố gắng ra khỏi giường càng ít càng tốt và để các thành viên trong gia đình chăm sóc bạn.

Chúng tôi bắt đầu điều trị ngay lập tức!

Đừng đợi cho đến khi căn bệnh này xâm chiếm bạn hoàn toàn. Nghẹt mũi nhẹ nhất, đau họng hoặc hắt hơi đã là lý do để bắt đầu mọi biện pháp điều trị. Khi bắt đầu, bệnh dễ điều trị hơn và nhanh hơn nhiều. Nếu bạn để nó tùy cơ ứng biến trong một hoặc hai ngày thì việc khỏi bệnh sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

Nhiều chất lỏng hơn

Uống nhiều nước là phương pháp điều trị chính. Vấn đề là cả cảm lạnh và cúm chủ yếu đều do vi rút gây ra (trong một số trường hợp hiếm gặp, cảm lạnh có thể là vi khuẩn). Do hoạt động của virus và vi khuẩn, một lượng lớn chất độc bắt đầu tích tụ trong cơ thể bạn, bạn có thể loại bỏ chúng bằng chất lỏng. Uống ít nhất 2-2,5 lít chất lỏng mỗi ngày, điều này sẽ giúp bạn giải độc và đổ mồ hôi.

Đối với cảm lạnh, thuốc sắc hoa hồng dại, cây kim ngân hoa, quả nam việt quất, quả nam việt quất, cũng như các loại trà thảo mộc đều có hiệu quả. Cũng uống nước khoáng kiềm không có carbon. Được biết, virus chết trong môi trường kiềm.

Rửa mũi

Rửa khoang mũi bằng dung dịch muối nhiều lần trong ngày. Để thực hiện, bạn có thể mua dung dịch muối biển pha sẵn ở hiệu thuốc (giá thay đổi tùy theo số lượng) hoặc tự pha chế tại nhà. Nước rửa như vậy giúp giảm viêm và cũng rửa trôi các hạt virus khỏi màng nhầy của khoang mũi.

Đồ ăn nhẹ

Ngay cả những thầy thuốc cổ xưa cũng biết rằng cho người bệnh ăn cũng giống như cho người bệnh ăn. Không, điều này không có nghĩa là bạn nên nhịn đói, nhưng khi bị bệnh thì nên ăn càng ít càng tốt. Bằng cách này, toàn bộ năng lượng của cơ thể sẽ không được hướng vào việc tiêu hóa mà là để chống lại bệnh tật. Thức ăn nặng, béo làm quá tải hệ thống tiêu hóa, điều này chỉ làm trầm trọng thêm diễn biến của bệnh.

Làm ẩm không khí

Với độ ẩm thấp, màng nhầy của khoang mũi trở nên khô, điều này chỉ tạo điều kiện cho virus xâm nhập vào đường hô hấp dễ dàng hơn. Vì vậy, không khí phải được làm ẩm liên tục, đặc biệt là vào mùa đông, trong mùa nóng bức, khi không khí trong nhà rất khô. Ngày nay có rất nhiều loại máy tạo độ ẩm không khí khác nhau, giá dao động từ 200-250 hryvnia đến 2,5-3 nghìn. Độ ẩm trong phòng phải ở mức 50-70%. Độ ẩm được đo bằng một thiết bị đặc biệt, máy đo độ ẩm, cũng có thể mua ở cửa hàng.

Thuốc

Khi dùng thuốc, bạn cần phải cẩn thận. Thuốc kháng vi-rút và thuốc chống viêm tốt nhất nên được sử dụng khi có sự cho phép của bác sĩ. Tốt hơn hết bạn không nên nghe theo lời khuyên của bạn bè, người quen, dược sĩ ở các hiệu thuốc mà hãy tìm lời giới thiệu của bác sĩ.

Nếu bệnh nhẹ thì hoàn toàn có thể chữa khỏi mà không cần dùng thuốc, miễn là bạn tuân thủ chế độ uống rượu và nghỉ ngơi tại giường. Bạn cũng có thể hít thuốc sắc thảo dược (nếu bạn không bị dị ứng).

Nên dùng thuốc hạ sốt khi nhiệt độ lên tới 38-38,5 độ. Vấn đề là tăng nhiệt độ là một biện pháp bảo vệ.