Como se recuperar rapidamente de um resfriado

Resfriados e gripes não dormem. Assim que você fica hipotérmico ou fica ao lado de uma pessoa doente, você mesmo começa a ficar doente. Além disso, no inverno é mais fácil pegar um resfriado. Congestão nasal, febre alta, dor de garganta, tosse e outros sintomas desagradáveis ​​podem incomodar durante semanas se não for tratado corretamente. Se você fizer tudo de acordo com as regras, enfrentará resfriados e gripes muito mais rápido.

Doente em casa!

Assim que você se sentir mal, tire uma licença médica, e quanto mais cedo você fizer isso, melhor, tanto para você quanto para sua empresa. Acredite, um resfriado nos pés pode durar muito tempo e complicações também podem surgir na forma de bronquite crônica, amigdalite e outros problemas de saúde. Além disso, ao ficar em casa, você “salvará” seus funcionários da infecção.

Você precisa ficar doente deitado, bem agasalhado. Tente sair da cama o menos possível e deixe que seus familiares cuidem de você.

Começamos o tratamento imediatamente!

Não espere até que a doença tome conta de você completamente. A menor congestão nasal, dor de garganta ou espirro já é motivo para iniciar todas as medidas terapêuticas. No início, a doença é muito mais fácil e rápida de tratar. Se você deixar isso ao acaso por um ou dois dias, será muito mais difícil se livrar da doença.

Mais fluido

Beber muitos líquidos é o principal método de tratamento. O fato é que tanto os resfriados quanto as gripes são predominantemente causados ​​por vírus (em casos raros, os resfriados podem ser de natureza bacteriana). Devido à atividade de vírus e bactérias, um grande número de toxinas começa a se acumular em seu corpo, das quais você pode se livrar com a ajuda de líquidos. Beba pelo menos 2 a 2,5 litros de líquido por dia, o que permitirá desintoxicar e suar.

Para resfriados, decocções de roseira brava, viburno, cranberries, mirtilos e chás de ervas são eficazes. Beba também água mineral alcalina sem carbono. Sabe-se que os vírus morrem em ambiente alcalino.

Enxágue nasal

Enxágue a cavidade nasal com solução salina várias vezes ao dia. Para isso, você pode comprar uma solução pronta de sal marinho na farmácia (o preço varia de acordo com o volume) ou preparar em casa. Esses enxágues ajudam a reduzir a inflamação e também a remover as partículas virais da membrana mucosa da cavidade nasal.

Comida leve

Até os antigos curandeiros sabiam que alimentar uma pessoa doente é o mesmo que alimentar uma doença. Não, isso não significa que você deva passar fome, mas durante a doença é aconselhável comer o mínimo possível. Dessa forma, toda a energia do corpo será direcionada não para a digestão, mas para o combate à doença. Alimentos pesados ​​e gordurosos sobrecarregam o sistema digestivo, o que só piora o curso da doença.

Umidifique o ar

Com baixa umidade, a mucosa da cavidade nasal fica seca, o que só facilita a entrada de vírus no trato respiratório. Portanto, o ar deve ser constantemente umidificado, principalmente no inverno, período de aquecimento, quando o ar interno está muito seco. Hoje existem muitos umidificadores de ar diferentes, cujo preço varia de 200-250 hryvnia a 2,5-3 mil. O nível de umidade na sala deve estar entre 50-70%. A umidade é medida com um aparelho especial, um higrômetro, que também pode ser adquirido na loja.

Drogas

Quando se trata de medicamentos, é preciso ter cuidado. É melhor tomar medicamentos antivirais e antiinflamatórios com a permissão de um médico. É melhor não levar em conta os conselhos de amigos, conhecidos e farmacêuticos nas farmácias, mas sim procurar a recomendação de um médico.

Se a doença for leve, é bem possível ficar sem medicamentos, desde que você beba e fique na cama. Você também pode fazer inalações com decocções de ervas (se não tiver alergias).

Os medicamentos antipiréticos devem ser tomados quando a temperatura atingir 38-38,5 graus. Acontece que o aumento da temperatura é uma medida de proteção.