Come riprendersi rapidamente da un raffreddore

Raffreddore e influenza non dormono. Non appena diventi ipotermico o stai accanto a una persona malata, inizi ad ammalarti tu stesso. Inoltre in inverno è più facile prendere il raffreddore. Congestione nasale, febbre alta, mal di gola, tosse e altri sintomi spiacevoli possono disturbarti per settimane se non vieni trattato correttamente. Se fai tutto secondo le regole, affronterai il raffreddore e l'influenza molto più velocemente.

Malato a casa!

Non appena ti senti male, prendi un congedo per malattia, e prima lo fai, meglio è, sia per te che per la tua azienda. Credimi, un raffreddore ai piedi può durare a lungo e le complicazioni possono anche manifestarsi sotto forma di bronchite cronica, tonsillite e altri problemi di salute. Inoltre, restando a casa, “salverai” i tuoi dipendenti dal contagio.

Devi ammalarti stando sdraiato, avvolto calorosamente. Cerca di alzarti dal letto il meno possibile e lascia che i tuoi familiari si prendano cura di te.

Iniziamo subito il trattamento!

Non aspettare che la malattia ti prenda completamente il sopravvento. La minima congestione nasale, mal di gola o starnuti è già un motivo per iniziare tutte le misure terapeutiche. All’inizio, la malattia è molto più facile e veloce da curare. Se lo lasci al caso per un giorno o due, liberarti della malattia sarà molto più difficile.

Più fluido

Bere molti liquidi è il principale metodo di trattamento. Il fatto è che sia il raffreddore che l'influenza sono causati prevalentemente da virus (in rari casi, il raffreddore può essere di natura batterica). A causa dell'attività di virus e batteri, nel tuo corpo iniziano ad accumularsi un gran numero di tossine, di cui puoi liberarti con l'aiuto di liquidi. Bevi almeno 2-2,5 litri di liquidi al giorno, che ti permetteranno di disintossicarti e sudare.

Per il raffreddore sono efficaci decotti di rosa canina, viburno, mirtilli rossi, mirtilli rossi e tisane. Bevi anche acqua minerale alcalina senza carbonio. È noto che i virus muoiono in un ambiente alcalino.

Risciacquo nasale

Sciacquare la cavità nasale con una soluzione salina più volte al giorno. Per fare questo, puoi acquistare in farmacia una soluzione già pronta di sale marino (il prezzo varia a seconda del volume) oppure prepararne una a casa. Tali risciacqui aiutano a ridurre l'infiammazione e anche a lavare via le particelle virali dalla mucosa della cavità nasale.

Cibo leggero

Anche gli antichi guaritori sapevano che nutrire un malato è come nutrire una malattia. No, questo non significa che dovresti morire di fame, ma durante la malattia è consigliabile mangiare il meno possibile. In questo modo, tutta l’energia del corpo sarà diretta non alla digestione, ma alla lotta contro la malattia. I cibi pesanti e grassi sovraccaricano il sistema digestivo, il che non fa che peggiorare il decorso della malattia.

Umidifica l'aria

Con una bassa umidità, la mucosa della cavità nasale si secca, il che rende solo più facile l'ingresso dei virus nelle vie respiratorie. Pertanto l'aria deve essere costantemente umidificata, soprattutto in inverno, durante la stagione di riscaldamento, quando l'aria interna è molto secca. Oggi esistono molti umidificatori diversi, il cui prezzo varia da 200-250 grivna a 2,5-3 mila. Il livello di umidità nella stanza dovrebbe essere compreso tra il 50 e il 70%. L'umidità si misura con un apparecchio speciale, l'igrometro, acquistabile anche in negozio.

Droghe

Quando si tratta di farmaci, bisogna stare attenti. È meglio assumere farmaci antivirali e antinfiammatori con il permesso di un medico. È meglio non tenere conto dei consigli di amici, conoscenti e farmacisti nelle farmacie, ma chiedere consiglio a un medico.

Se la malattia è lieve, è del tutto possibile fare a meno dei farmaci, a condizione che si rispetti il ​​bere e il riposo a letto. Puoi anche fare inalazioni con decotti alle erbe (se non hai allergie).

I farmaci antipiretici dovrebbero essere assunti quando la temperatura raggiunge i 38-38,5 gradi. Il fatto è che un aumento della temperatura è una misura protettiva.