Как бързо да се възстановим от настинка

Настинките и гриповете не спят. Веднага щом изпаднете в хипотермия или стоите до болен човек, вие сами започвате да се разболявате. Освен това през зимата е по-лесно да настинете. Запушен нос, висока температура, болки в гърлото, кашлица и други неприятни симптоми могат да ви безпокоят със седмици, ако не се лекувате правилно. Ако правите всичко според правилата, тогава ще се справите с настинките и грипа много по-бързо.

Болен вкъщи!

Веднага щом се почувствате зле, вземете отпуск по болест и колкото по-скоро го направите, толкова по-добре както за вас, така и за вашата компания. Повярвайте ми, настинката на краката ви може да се проточи дълго време и могат да се получат усложнения под формата на хроничен бронхит, тонзилит и други здравословни проблеми. Освен това, оставайки си вкъщи, вие ще „спасите“ служителите си от инфекция.

Трябва да се разболеете, докато лежите, увити топло. Опитайте се да ставате от леглото възможно най-малко и оставете членовете на вашето семейство да се грижат за вас.

Започваме лечение веднага!

Не чакайте болестта да ви завладее напълно. Най-малкото запушване на носа, възпалено гърло или кихане вече е причина да започнете всички терапевтични мерки. В началото заболяването се лекува много по-лесно и бързо. Ако го оставите на случайността за ден или два, тогава ще бъде много по-трудно да се отървете от болестта.

Повече течност

Пиенето на много течности е основният метод на лечение. Работата е там, че както настинките, така и гриповете се причиняват предимно от вируси (в редки случаи настинките могат да бъдат бактериални). Поради активността на вирусите и бактериите, в тялото ви започват да се натрупват голям брой токсини, от които можете да се отървете с помощта на течност. Пийте поне 2-2,5 литра течност на ден, което ще ви позволи да се детоксикирате и да се потите.

При настинки са ефективни отвари от шипки, калина, червени боровинки, червени боровинки, както и билкови чайове. Пийте и алкална минерална вода без въглерод. Известно е, че вирусите умират в алкална среда.

Изплакване на носа

Изплакнете носната кухина със солен разтвор няколко пъти на ден. За да направите това, можете да закупите готов разтвор на морска сол в аптеката (цената варира в зависимост от обема) или да го приготвите у дома. Такива изплаквания помагат за намаляване на възпалението и също така отмиват вирусните частици от лигавицата на носната кухина.

Лека храна

Дори древните лечители са знаели, че да нахраниш болен е същото като да нахраниш болен. Не, това не означава, че трябва да гладувате, но по време на заболяване е препоръчително да ядете възможно най-малко. По този начин цялата енергия на тялото ще бъде насочена не към храносмилането, а към борбата с болестта. Тежките, мазни храни претоварват храносмилателната система, което само влошава хода на заболяването.

Овлажнявайте въздуха

При ниска влажност лигавицата на носната кухина изсъхва, което само улеснява навлизането на вируси в дихателните пътища. Ето защо въздухът трябва постоянно да се овлажнява, особено през зимата, през отоплителния сезон, когато въздухът в помещенията е много сух. Днес има много различни овлажнители за въздух, чиято цена варира от 200-250 гривна до 2,5-3 хиляди. Нивото на влажност в помещението трябва да бъде между 50-70%. Влажността се измерва със специален уред, влагомер, който също може да бъде закупен в магазина.

лекарства

Когато става въпрос за лекарства, трябва да внимавате. Антивирусните и противовъзпалителните лекарства се приемат най-добре с разрешение на лекар. По-добре е да не се съобразявате със съветите на приятели, познати и фармацевти в аптеките, а да потърсите препоръка от лекар.

Ако заболяването е леко, тогава е напълно възможно да се направи без лекарства, при условие че спазвате пиенето и почивката в леглото. Можете също така да правите инхалации с билкови отвари (ако нямате алергии).

Антипиретичните лекарства трябва да се приемат, когато температурата достигне 38-38,5 градуса. Работата е там, че повишаването на температурата е защитна мярка.