Hogyan lehet gyorsan felépülni a megfázásból

A megfázás és az influenza nem alszik. Amint hipotermiássá válik, vagy egy beteg ember mellé áll, maga is megbetegszik. Ráadásul télen könnyebben megfázik. Orrdugulás, magas láz, torokfájás, köhögés és egyéb kellemetlen tünetek hetekig zavarhatják, ha nem kezelik megfelelően. Ha mindent a szabályok szerint csinál, akkor sokkal gyorsabban megbirkózik a megfázásokkal és az influenzával.

Beteg otthon!

Amint rosszul érzi magát, vegyen ki betegszabadságot, és minél hamarabb teszi ezt meg, annál jobb Önnek és cégének is. Higgye el, a megfázás a lábán sokáig elhúzódhat, és szövődmények is felszedhetők krónikus hörghurut, mandulagyulladás és egyéb egészségügyi problémák formájában. Ráadásul az otthon maradással „megmenti” alkalmazottait a fertőzéstől.

Fekve, melegen bebugyolálva kell betegedni. Próbálj meg a lehető legkevesebbet kikelni az ágyból, és hagyd, hogy családtagjaid vigyázzanak rád.

Azonnal kezdjük a kezelést!

Ne várja meg, amíg a betegség teljesen eluralkodik rajtad. A legkisebb orrdugulás, torokfájás vagy tüsszögés már ok arra, hogy minden terápiás intézkedést elkezdjünk. Kezdetben a betegség sokkal könnyebben és gyorsabban kezelhető. Ha egy-két napig a véletlenre bízza, akkor sokkal nehezebb lesz megszabadulni a betegségtől.

Több folyadék

A kezelés fő módja a sok folyadék fogyasztása. A helyzet az, hogy mind a megfázást, mind az influenzát túlnyomórészt vírusok okozzák (ritka esetekben a megfázás bakteriális jellegű is lehet). A vírusok és baktériumok aktivitása miatt nagyszámú méreganyag kezd felhalmozódni a szervezetben, amelyektől folyadék segítségével megszabadulhat. Igyál legalább 2-2,5 liter folyadékot naponta, ami lehetővé teszi a méregtelenítést és az izzadságot.

Megfázás esetén hatásosak a csipkebogyó, viburnum, áfonya, vörösáfonya főzetei, valamint a gyógyteák. Igyál szénmentes lúgos ásványvizet is. Ismeretes, hogy a vírusok lúgos környezetben elpusztulnak.

Orröblítés

Naponta többször öblítse le az orrüregét sóoldattal. Ehhez vásárolhat kész tengeri sóoldatot a gyógyszertárban (az ár a mennyiségtől függően változik), vagy elkészítheti otthon. Az ilyen öblítések segítenek csökkenteni a gyulladást, és eltávolítják a vírusrészecskéket az orrüreg nyálkahártyájáról.

Könnyű étel

Már az ókori gyógyítók is tudták, hogy a beteg ember táplálása ugyanaz, mint egy betegség táplálása. Nem, ez nem azt jelenti, hogy éhezni kellene, de betegség idején érdemes minél kevesebbet enni. Így a szervezet minden energiája nem az emésztésre, hanem a betegség leküzdésére irányul. A nehéz, zsíros ételek túlterhelik az emésztőrendszert, ami csak rontja a betegség lefolyását.

Nedvesítse a levegőt

Alacsony páratartalom mellett az orrüreg nyálkahártyája kiszárad, ami csak megkönnyíti a vírusok bejutását a légutakba. Ezért a levegőt folyamatosan párásítani kell, különösen télen, fűtési szezonban, amikor a beltéri levegő nagyon száraz. Ma már sokféle légnedvesítő létezik, amelyek ára 200-250 hrivnyától 2,5-3 ezerig terjed. A helyiség páratartalmának 50-70% között kell lennie. A páratartalom mérése speciális készülékkel, higrométerrel történik, amely szintén megvásárolható az üzletben.

Kábítószer

Amikor a gyógyszerekről van szó, óvatosnak kell lennie. A vírusellenes és gyulladáscsökkentő gyógyszereket legjobb orvos engedélyével szedni. A gyógyszertárakban jobb nem a barátok, ismerősök, gyógyszerészek tanácsait figyelembe venni, hanem orvosi ajánlást kérni.

Ha a betegség enyhe, akkor teljesen megoldható gyógyszerek nélkül, feltéve, hogy betartja az ivást és az ágynyugalmat. Inhalációkat is végezhet gyógynövényfőzetekkel (ha nincs allergiája).

Lázcsillapító gyógyszereket kell bevenni, ha a hőmérséklet eléri a 38-38,5 fokot. A helyzet az, hogy a hőmérséklet emelkedése védelmi intézkedés.