Hur man snabbt återhämtar sig från en förkylning

Förkylningar och influensa sover inte. Så fort du blir hypotermisk eller står bredvid en sjuk person börjar du själv bli sjuk. Dessutom är det lättare att bli förkyld på vintern. Nästäppa, hög feber, halsont, hosta och andra obehagliga symtom kan störa dig i veckor om du inte behandlas korrekt. Om du gör allt enligt reglerna kommer du att klara av förkylningar och influensa mycket snabbare.

Hemma sjuk!

Så fort du mår dåligt, sjukskriv dig, och ju tidigare du gör detta desto bättre, både för dig och för ditt företag. Tro mig, en förkylning på fötterna kan dra ut på tiden, och komplikationer kan också plockas upp i form av kronisk bronkit, halsfluss och andra hälsoproblem. Genom att stanna hemma kommer du dessutom att "rädda" dina anställda från smitta.

Du måste bli sjuk när du ligger ner, inlindad varmt. Försök att ta dig upp ur sängen så lite som möjligt och låt dina familjemedlemmar ta hand om dig.

Vi påbörjar behandlingen omgående!

Vänta inte tills sjukdomen tar över dig helt. Minsta nästäppa, ont i halsen eller nysningar är redan en anledning att påbörja alla terapeutiska åtgärder. I början är sjukdomen mycket lättare och snabbare att behandla. Om du lämnar det åt slumpen för en dag eller två, då blir det mycket svårare att bli av med sjukdomen.

Mer flytande

Att dricka mycket vätska är den huvudsakliga behandlingsmetoden. Saken är den att både förkylningar och influensa till övervägande del orsakas av virus (i sällsynta fall kan förkylningar vara av bakteriell natur). På grund av virus och bakteriers aktivitet börjar ett stort antal toxiner ansamlas i din kropp, som du kan bli av med med hjälp av vätska. Drick minst 2-2,5 liter vätska per dag, vilket gör att du kan avgifta och svettas.

För förkylningar är avkok av nypon, viburnum, tranbär, lingon, samt örtteer effektiva. Drick även alkaliskt mineralvatten utan kol. Det är känt att virus dör i en alkalisk miljö.

Nässköljning

Skölj näshålan med en saltlösning flera gånger om dagen. För att göra detta kan du köpa en färdig lösning av havssalt på ett apotek (priset varierar beroende på volymen), eller förbereda en hemma. Sådana sköljningar hjälper till att minska inflammation och tvättar också bort viruspartiklar från slemhinnan i näshålan.

Lätt mat

Till och med forntida helare visste att att mata en sjuk person är detsamma som att mata en sjukdom. Nej, det betyder inte att du ska svälta, men under sjukdom är det lämpligt att äta så lite som möjligt. På så sätt kommer all kroppens energi inte att riktas mot matsmältningen, utan mot att bekämpa sjukdomen. Tung, fet mat överbelastar matsmältningssystemet, vilket bara förvärrar sjukdomsförloppet.

Fukta luften

Med låg luftfuktighet blir slemhinnan i näshålan torr, vilket bara gör det lättare för virus att komma in i luftvägarna. Därför måste luften ständigt fuktas, särskilt på vintern, under eldningssäsongen, då inomhusluften är mycket torr. Idag finns det många olika luftfuktare, vars pris varierar från 200-250 hryvnia till 2,5-3 tusen. Luftfuktigheten i rummet bör vara mellan 50-70%. Fuktighet mäts med en speciell anordning, en hygrometer, som också kan köpas i butiken.

Läkemedel

När det kommer till mediciner måste du vara försiktig. Antivirala och antiinflammatoriska läkemedel tas bäst med tillstånd av en läkare. Det är bättre att inte ta hänsyn till råd från vänner, bekanta och apotekare på apotek, utan att söka en rekommendation från en läkare.

Om sjukdomen är mild är det fullt möjligt att klara sig utan mediciner, förutsatt att du följer drickandet och sängläge. Du kan också göra inhalationer med örtavkok (om du inte har allergi).

Antipyretiska läkemedel bör tas när temperaturen når 38-38,5 grader. Saken är att en ökning av temperaturen är en skyddsåtgärd.