¿Es realmente doloroso dar a luz?

El nacimiento de un niño es un acontecimiento mágico y alegre para toda mujer. Pero al mismo tiempo, los pensamientos sobre el próximo nacimiento a menudo provocan ansiedad y miedo al dolor. ¿De dónde vienen estos miedos? ¿Es realmente tan doloroso dar a luz?

El miedo al dolor del parto se basa en historias de amigas sobre su propio parto doloroso, libros y películas, donde el proceso del parto a menudo se describe de manera muy dramática. Pero, de hecho, la fisiología del cuerpo femenino es tal que el parto fue originalmente concebido por la naturaleza como un proceso natural y relativamente indoloro.

Las investigaciones muestran que el verdadero dolor intenso ocurre sólo en la última etapa del parto: durante el pujo. Y la duración de este doloroso período suele oscilar entre 15 minutos y 4 horas.

La principal razón del aumento del dolor durante el parto es el espasmo de los músculos uterinos provocado por el miedo y la tensión. Cuanto más fuerte es el miedo, más fuertes son los espasmos y el dolor. Por tanto, la clave para facilitar el parto es deshacerse del miedo mediante una adecuada preparación psicológica y física para el parto.

Existen muchas técnicas que te permiten sintonizarte con el parto natural y facilitar el parto: ejercicios de respiración y relajación, autoentrenamiento, yoga, natación y otros. Lo principal es creer que el parto puede tener lugar sin sufrimiento ni dolor. Entonces el miedo y la tensión desaparecerán y el nacimiento de un niño se convertirá verdaderamente en un acontecimiento alegre y tan esperado.