Doğum yapmak gerçekten acı verici mi?

Bir çocuğun doğumu her kadın için büyülü ve neşeli bir olaydır. Ancak aynı zamanda yaklaşan doğumla ilgili düşünceler çoğu zaman kaygıya ve acı korkusuna neden olur. Bu korkular nereden geliyor ve doğum yapmak gerçekten bu kadar acı verici mi?

Doğum ağrısı korkusu, arkadaşlarının kendi ağrılı doğumlarıyla ilgili hikayelerine, doğum sürecinin genellikle çok dramatik bir şekilde tasvir edildiği kitaplara ve filmlere dayanmaktadır. Ama aslında kadın bedeninin fizyolojisi, doğumun başlangıçta doğa tarafından doğal ve nispeten ağrısız bir süreç olarak algılandığı şekildedir.

Araştırmalar, gerçek şiddetli ağrının yalnızca doğumun en son aşamasında, yani ıkınma sırasında ortaya çıktığını gösteriyor. Ve bu sancılı dönemin süresi genellikle 15 dakika ile 4 saat arasında değişmektedir.

Doğum sırasında artan ağrının temel nedeni korku ve gerginlikten kaynaklanan rahim kaslarının spazmıdır. Korku ne kadar güçlü olursa, spazm ve acı da o kadar güçlü olur. Bu nedenle doğumu kolaylaştırmanın anahtarı, doğuma uygun psikolojik ve fiziksel hazırlık yaparak korkudan kurtulmaktır.

Doğal doğuma uyum sağlamanıza ve doğumu kolaylaştırmanıza olanak tanıyan birçok teknik vardır: nefes alma ve rahatlama egzersizleri, otomatik eğitim, yoga, yüzme ve diğerleri. Önemli olan doğumun acı çekmeden ve acı çekmeden gerçekleşebileceğine inanmaktır. O zaman korku ve gerginlik azalacak ve bir çocuğun doğumu gerçekten neşeli ve uzun zamandır beklenen bir olaya dönüşecek!