Er det virkelig vondt å føde?

Fødselen av et barn er en magisk og gledelig begivenhet for hver kvinne. Men samtidig skaper tanker om den kommende fødselen ofte angst og frykt for smerte. Hvor kommer denne frykten fra og er det virkelig så vondt å føde?

Frykten for fødselssmerter er basert på historier fra venner om deres egen smertefulle fødsel, bøker og filmer, der fødselsprosessen ofte skildres svært dramatisk. Men faktisk er fysiologien til den kvinnelige kroppen slik at fødsel opprinnelig ble unnfanget av naturen som en naturlig og relativt smertefri prosess.

Forskning viser at ekte alvorlig smerte oppstår bare i det aller siste stadiet av fødselen - under pressing. Og varigheten av denne smertefulle perioden varierer vanligvis fra 15 minutter til 4 timer.

Hovedårsaken til økt smerte under fødselen er spasmer i livmormusklene forårsaket av frykt og spenning. Jo sterkere frykt, jo sterkere krampe og smerte. Derfor er nøkkelen til å tilrettelegge for fødsel å bli kvitt frykt gjennom riktig psykologisk og fysisk forberedelse til fødsel.

Det er mange teknikker som lar deg stille inn på naturlig fødsel og gjøre fødselen enkel: puste- og avspenningsøvelser, autotrening, yoga, svømming og andre. Hovedsaken er å tro at fødsel kan skje uten lidelse og smerte. Da vil frykt og spenning avta, og fødselen av et barn vil virkelig bli en gledelig og etterlengtet begivenhet!