Наистина ли е болезнено раждането?

Раждането на дете е вълшебно и радостно събитие за всяка жена. Но в същото време мислите за предстоящото раждане често предизвикват безпокойство и страх от болка. Откъде идват тези страхове и наистина ли е толкова болезнено раждането?

Страхът от родилна болка се основава на истории от приятели за собственото им болезнено раждане, книги и филми, където процесът на раждане често е изобразен много драматично. Но всъщност физиологията на женското тяло е такава, че раждането първоначално е било замислено от природата като естествен и сравнително безболезнен процес.

Изследванията показват, че истинската силна болка се появява едва в последния етап от раждането - при напъване. И продължителността на този болезнен период обикновено варира от 15 минути до 4 часа.

Основната причина за повишена болка по време на раждане е спазъм на маточната мускулатура, причинен от страх и напрежение. Колкото по-силен е страхът, толкова по-силен е спазъмът и болката. Следователно, ключът към улесняването на раждането е да се отървем от страха чрез правилна психологическа и физическа подготовка за раждането.

Има много техники, които ви позволяват да се настроите към естественото раждане и да направите раждането лесно: упражнения за дишане и релаксация, автотренинг, йога, плуване и други. Основното нещо е да вярвате, че раждането може да се проведе без страдание и болка. Тогава страхът и напрежението ще отстъпят, а раждането на дете наистина ще се превърне в радостно и дългоочаквано събитие!