Так Чи вже Боляче Народжувати?

Народження дитини – це чарівна та радісна подія для кожної жінки. Але разом з тим, думки про майбутні пологи нерідко викликають тривогу та страх перед болем. Звідки беруться ці страхи і чи так боляче насправді народжувати?

В основі страху перед родовими болями лежать розповіді знайомих про власні болючі пологи, книги та фільми, де процес пологів часто зображується дуже драматично. Але насправді фізіологія жіночого організму така, що пологи спочатку задумані природою як природний і відносно безболісний процес.

Дослідження показують, що справжній сильний біль виникає лише в останній період пологів - під час потуг. А тривалість цього болючого періоду зазвичай становить від 15 хвилин до 4 годин.

Основною причиною посилення болю під час пологів є спазм м'язів матки, викликаний страхом і напругою. Чим сильніший страх - тим сильніший спазм і біль. Тому ключовим моментом для полегшення пологів є звільнення від страху через правильну психологічну та фізичну підготовку до пологів.

Існує безліч методик, що дозволяють налаштуватися на природне розродження та зробити пологи легкими: дихальні та розслаблюючі вправи, аутотренінг, йога, плавання та інші. Головне - повірити, що пологи можуть пройти без страждань та болю. Тоді страх і напруга відступлять, і народження дитини справді стане радісною та довгоочікуваною подією!