Onko synnytys todella kipeä?

Lapsen syntymä on maaginen ja iloinen tapahtuma jokaiselle naiselle. Mutta samaan aikaan ajatukset tulevasta synnytyksestä aiheuttavat usein ahdistusta ja kivun pelkoa. Mistä nämä pelot tulevat ja onko synnytys todella niin tuskallista?

Synnytyskivun pelko perustuu ystävien tarinoihin omasta kivuliaasta synnytyksestä, kirjoista ja elokuvista, joissa synnytysprosessi kuvataan usein hyvin dramaattisesti. Mutta itse asiassa naisen kehon fysiologia on sellainen, että synnytys on alun perin luonnollinen ja suhteellisen kivuton prosessi.

Tutkimukset osoittavat, että todellista voimakasta kipua esiintyy vasta synnytyksen viimeisessä vaiheessa - työntämisen aikana. Ja tämän tuskallisen jakson kesto vaihtelee yleensä 15 minuutista 4 tuntiin.

Suurin syy lisääntyneeseen synnytyskipuun on pelon ja jännityksen aiheuttama kohdun lihasten kouristukset. Mitä vahvempi pelko, sitä voimakkaampi on kouristukset ja kipu. Siksi avain synnytyksen helpottamiseen on päästä eroon pelosta oikeanlaisen psykologisen ja fyysisen valmistautumisen avulla.

On olemassa monia tekniikoita, joiden avulla voit virittyä luonnolliseen synnytykseen ja tehdä synnytyksestä helppoa: hengitys- ja rentoutusharjoitukset, auto-training, jooga, uinti ja muut. Tärkeintä on uskoa, että synnytys voi tapahtua ilman kärsimystä ja kipua. Silloin pelko ja jännitys väistyvät, ja lapsen syntymästä tulee todella iloinen ja kauan odotettu tapahtuma!