Czy poród naprawdę jest bolesny?

Narodziny dziecka to dla każdej kobiety magiczne i radosne wydarzenie. Ale jednocześnie myśli o zbliżającym się porodzie często powodują niepokój i strach przed bólem. Skąd biorą się te obawy i czy poród naprawdę jest taki bolesny?

Strach przed bólem porodowym opiera się na opowieściach znajomych o ich własnym bolesnym porodzie, książkach i filmach, w których proces porodu często jest przedstawiany w bardzo dramatyczny sposób. Ale w rzeczywistości fizjologia kobiecego ciała jest taka, że ​​​​poród został pierwotnie pomyślany przez naturę jako proces naturalny i stosunkowo bezbolesny.

Badania pokazują, że prawdziwy silny ból pojawia się dopiero w ostatniej fazie porodu – podczas pchania. A czas trwania tego bolesnego okresu zwykle waha się od 15 minut do 4 godzin.

Główną przyczyną zwiększonego bólu podczas porodu jest skurcz mięśni macicy spowodowany strachem i napięciem. Im silniejszy strach, tym silniejszy skurcz i ból. Dlatego kluczem do ułatwienia porodu jest pozbycie się strachu poprzez odpowiednie przygotowanie psychiczne i fizyczne do porodu.

Istnieje wiele technik, które pozwalają dostroić się do naturalnego porodu i ułatwić poród: ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, autotrening, joga, pływanie i inne. Najważniejsze jest wierzyć, że poród może odbyć się bez cierpienia i bólu. Wtedy strach i napięcie znikną, a narodziny dziecka naprawdę staną się radosnym i długo wyczekiwanym wydarzeniem!