Так Ли Уж Больно Рожать?

Рождение ребенка - это волшебное и радостное событие для каждой женщины. Но вместе с тем, мысли о предстоящих родах нередко вызывают тревогу и страх перед болью. Откуда берутся эти страхи и так ли уж больно на самом деле рожать?

В основе страха перед родовыми болями лежат рассказы знакомых о собственных мучительных родах, книги и фильмы, где процесс родов часто изображается очень драматично. Но на самом деле, физиология женского организма такова, что роды изначально задуманы природой как естественный и относительно безболезненный процесс.

Исследования показывают, что истинная сильная боль возникает лишь в самый последний период родов - во время потуг. А продолжительность этого болезненного периода обычно составляет от 15 минут до 4 часов.

Основной причиной усиления боли в родах является спазм мышц матки, вызванный страхом и напряжением. Чем сильнее страх - тем сильнее спазм и боль. Поэтому ключевым моментом для облегчения родов является избавление от страха через правильную психологическую и физическую подготовку к родам.

Существует множество методик, позволяющих настроиться на естественное родоразрешение и сделать роды легкими: дыхательные и расслабляющие упражнения, аутотренинг, йога, плавание и другие. Главное - поверить, что роды могут пройти без страданий и боли. Тогда страх и напряжение отступят, и рождение ребенка действительно станет радостным и долгожданным событием!