Is het echt pijnlijk om te bevallen?

De geboorte van een kind is voor elke vrouw een magische en vreugdevolle gebeurtenis. Maar tegelijkertijd veroorzaken gedachten over de aanstaande geboorte vaak angst en angst voor pijn. Waar komen deze angsten vandaan en is het werkelijk zo pijnlijk om te bevallen?

De angst voor bevallingspijn is gebaseerd op verhalen van vrienden over hun eigen pijnlijke bevalling, boeken en films, waarin het proces van de bevalling vaak heel dramatisch wordt weergegeven. Maar in feite is de fysiologie van het vrouwelijk lichaam zodanig dat de bevalling oorspronkelijk door de natuur werd opgevat als een natuurlijk en relatief pijnloos proces.

Uit onderzoek blijkt dat echte hevige pijn pas optreedt in de allerlaatste fase van de bevalling: tijdens het persen. En de duur van deze pijnlijke periode varieert meestal van 15 minuten tot 4 uur.

De belangrijkste reden voor verhoogde pijn tijdens de bevalling is spasmen van de baarmoederspieren veroorzaakt door angst en spanning. Hoe sterker de angst, hoe sterker de spasmen en pijn. Daarom is de sleutel tot het faciliteren van de bevalling het wegnemen van angst door een goede psychologische en fysieke voorbereiding op de bevalling.

Er zijn veel technieken waarmee je je kunt afstemmen op een natuurlijke bevalling en de bevalling gemakkelijk kunt maken: ademhalings- en ontspanningsoefeningen, autotraining, yoga, zwemmen en andere. Het belangrijkste is om te geloven dat de bevalling kan plaatsvinden zonder lijden en pijn. Dan zullen angst en spanning afnemen en zal de geboorte van een kind echt een vreugdevolle en langverwachte gebeurtenis worden!