Sinh con có thực sự đau đớn không?

Sự ra đời của một đứa trẻ là một sự kiện kỳ ​​diệu và vui vẻ đối với mỗi người phụ nữ. Nhưng đồng thời, những suy nghĩ về lần sinh nở sắp tới thường gây ra sự lo lắng và sợ đau. Những nỗi sợ hãi này đến từ đâu và việc sinh con có thực sự đau đớn đến thế không?

Nỗi sợ hãi về cơn đau chuyển dạ dựa trên những câu chuyện của bạn bè về quá trình sinh nở đau đớn của chính họ, sách và phim, trong đó quá trình sinh nở thường được mô tả rất ấn tượng. Nhưng trên thực tế, sinh lý của cơ thể phụ nữ vốn dĩ sinh con là một quá trình tự nhiên và tương đối không đau đớn.

Nghiên cứu cho thấy cơn đau dữ dội thực sự chỉ xảy ra ở giai đoạn cuối của quá trình chuyển dạ - trong quá trình rặn đẻ. Và thời gian của giai đoạn đau đớn này thường dao động từ 15 phút đến 4 giờ.

Nguyên nhân chính khiến cơn đau tăng lên khi sinh con là do co thắt cơ tử cung do sợ hãi và căng thẳng. Nỗi sợ hãi càng mạnh thì sự co thắt và đau đớn càng mạnh. Vì vậy, chìa khóa để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở là loại bỏ nỗi sợ hãi thông qua việc chuẩn bị tâm lý và thể chất thích hợp cho việc sinh nở.

Có nhiều kỹ thuật cho phép bạn điều chỉnh quá trình sinh nở tự nhiên và giúp việc sinh nở trở nên dễ dàng: các bài tập thở và thư giãn, tập luyện tự động, yoga, bơi lội và các kỹ thuật khác. Điều chính là tin rằng việc sinh nở có thể diễn ra mà không phải chịu đựng và đau đớn. Khi đó nỗi sợ hãi và căng thẳng sẽ giảm bớt, và sự ra đời của một đứa trẻ sẽ thực sự trở thành một sự kiện vui vẻ và được chờ đợi từ lâu!