출산하면 정말 아픈가요?

아이의 탄생은 모든 여성에게 마술적이고 즐거운 사건입니다. 그러나 동시에 다가오는 출산에 대한 생각은 종종 불안과 고통에 대한 두려움을 유발합니다. 이러한 두려움은 어디서 오는 것이며, 출산이 정말 그렇게 고통스럽습니까?

진통에 대한 두려움은 자신의 고통스러운 출산에 대한 친구들의 이야기, 출산 과정이 매우 극적으로 묘사되는 책, 영화를 기반으로합니다. 그러나 실제로 여성 신체의 생리는 출산이 원래 자연스럽고 상대적으로 고통스럽지 않은 과정으로 자연에 의해 잉태되는 것과 같습니다.

연구에 따르면 진정한 심한 통증은 노동의 마지막 단계, 즉 밀고 있는 동안에만 발생합니다. 그리고 이 고통스러운 기간은 대개 15분에서 4시간 정도입니다.

출산 중 통증이 증가하는 주된 이유는 두려움과 긴장으로 인한 자궁 근육 경련입니다. 두려움이 강할수록 경련과 통증도 강해집니다. 따라서 출산을 위한 적절한 정신적, 육체적 준비를 통해 두려움을 없애는 것이 순산의 핵심이다.

호흡 및 이완 운동, 자동 훈련, 요가, 수영 등 자연 분만을 조정하고 출산을 쉽게 만드는 많은 기술이 있습니다. 가장 중요한 것은 고통과 고통없이 출산이 이루어질 수 있다고 믿는 것입니다. 그러면 두려움과 긴장이 사라지고 아이의 탄생은 참으로 즐겁고 오랫동안 기다려온 행사가 될 것입니다!