Cómo masajear la zona del cuello para la osteocondrosis.

El masaje de la zona del collarín cervical es necesario para las personas que llevan un estilo de vida sedentario. Por cierto, con la edad, absolutamente todo el mundo lo necesita, independientemente del trabajo y el estilo de vida. Se recomienda como un excelente remedio preventivo para dolores de cabeza y dolores en la columna cervical. Si se familiariza cuidadosamente con las técnicas y técnicas, podrá realizar el procedimiento en casa.

Muchos expertos afirman que si empiezas a masajearte el cuello y los hombros a los 26 años, la piel se volverá más firme, más elástica y no sucumbirá a los signos del envejecimiento. En este caso, el dolor tampoco te molestará. Si siente constantemente un dolor agudo y molesto en esta zona, no se deje llevar por la automedicación, busque inmediatamente la ayuda de especialistas.

Masaje de la parte frontal y lateral del cuello.

El movimiento principal que se utiliza para masajear la parte anterior es acariciar el músculo esternocleidomastoideo. La parte lateral se masajea a lo largo del borde interior por donde pasa la vena yugular. A través de estos vasos, la sangre fluye desde la cabeza, el cuello, la faringe y la laringe hacia la vena cava superior.

Gracias a los movimientos realizados por el especialista, aumenta la salida de sangre por las venas y linfa por los vasos linfáticos. Como resultado, se produce un cambio en la presión arterial, lo que conduce a la renovación de los tejidos y a una mejor nutrición de la cavidad y la laringe.

acariciando. El paciente debe sentarse. El cuello queda expuesto al pecho. El especialista se coloca en una posición que le resulta cómoda y comienza a realizar ligeros movimientos desde la mandíbula inferior hasta la clavícula.

Ambas manos deben participar al acariciar. Luego, el masajista envuelve sus manos alrededor del cuello de modo que los pulgares queden uno al lado del otro y el resto debajo de las orejas. Las palmas comienzan a moverse suavemente hacia las clavículas, los brazos deben estar metidos hacia las axilas y los hombros. Una vez terminado el movimiento en esta zona, el especialista mueve las manos debajo de la mandíbula inferior y continúa moviéndose en la misma dirección. Puede realizar caricias alternas, donde una mano acaricia y la otra sostiene la cabeza.

En cuanto a amasar, se realiza únicamente en el músculo esternocleidomastoideo. El amasado se realiza con una o dos manos, el pulgar o todos los dedos. El frotamiento se realiza con mucha suavidad y suavidad, ya que en esta zona hay bastantes vasos sanguíneos grandes y nervios. Si se masajea la zona con el pulgar, los movimientos en este caso son más bruscos e intensos que con los otros dedos.

El masaje de las partes laterales se realiza alternativamente: el movimiento se realiza con una mano y con la otra se sostiene la cabeza del paciente. En esta zona se realizan movimientos circulares cortos, comenzando en la región submandibular y moviéndose suavemente por toda la región cervical de la laringe. Si el paciente tiene glándulas linfáticas densas, en este caso se frota primero el área alrededor de las glándulas y solo luego las glándulas.

Vibración y temblor se realizan para tratar la inflamación en la faringe y la garganta seca. Para ello, coloque una mano debajo de la mandíbula inferior y sujete la cabeza con la otra. Se realizan ligeros movimientos de sacudida. Para relajar más la zona masajeada, el paciente puede inclinar la cabeza hacia el lado donde se realiza la sacudida.

Para enfermedades especiales, se realizan temblores laríngeos. En este caso, el especialista agarra la laringe con el pulgar de un lado y el resto del otro, moviéndose lentamente hacia abajo y hacia adelante, realizando movimientos temblorosos. Estos movimientos afectan no sólo a la laringe, sino también a la tráquea. Es bueno realizar el procedimiento para la inflamación de los bronquios.

Para enfermedades más graves, como la parálisis de las cuerdas vocales, la vibración se realiza en los nervios laríngeos superiores e inferiores. Cuando el nervio laríngeo superior vibre, coloque los dedos debajo del hueso hioides y realice una sacudida rápida. En algunos casos, se siente una sensación dolorosa en el lugar donde se aplican los dedos. La vibración del nervio laríngeo inferior se realiza entre la tráquea y el músculo esternocleidomastoideo.

La piel se volverá más elástica, el dolor desaparecerá.

Masaje de espalda

Se realiza en la zona del músculo trapecio y los músculos que sostienen la región cervical. A menudo, en la mayoría de los casos, se realiza un masaje en esta área en particular. La cabeza del paciente debe estar en posición recta, los movimientos se realizan de abajo hacia arriba y hacia los lados.

Primero se hace el amasado. En este caso, el músculo trapecio se eleva ligeramente y rueda entre los dedos. El frotamiento se realiza por ambos lados o por separado, según las características específicas de la técnica que se esté realizando. En la zona del cuello el roce es más intenso. Como regla general, se utilizan los pulgares y, con menos frecuencia, cuatro dedos juntos.

Para mayor eficiencia y mejor recepción, el aserrado se realiza con ambas manos. En este caso, es necesario asegurarse de que la piel se mueva con la mano. Cortar esta área se realiza con los mismos detalles que un masaje de espalda (técnica de cortar).

El temblor de los nervios cervicales se realiza de la siguiente manera: sostenga la cabeza del paciente con una mano y agarre el músculo trapecio con la otra de modo que el pulgar quede de un lado y el resto del otro. En esta posición se realizan movimientos temblorosos. La sacudida se realiza en toda la zona, deteniéndose por separado en la zona de cada vértebra cervical.

Después de completar todas las técnicas necesarias, se realizan movimientos lentos de la cabeza: adelante, atrás, flexión, extensión, dando vueltas sobre la cabeza.

En algunos casos, se utilizan elementos de acupresión.

Cómo masajear el cuello para la osteocondrosis.

Si tiene osteocondrosis, puede masajearse el cuello usted mismo, pero para obtener el resultado máximo y profesional, debe realizar un masaje integral en la zona del cuello. Si realizas las técnicas correctamente, inmediatamente sentirás una mejora. El masaje terapéutico se realiza mejor antes de acostarse.

El paciente debe sentarse de manera que la espalda y el cuerpo queden rectos. La primera sesión no debe durar más de 15 minutos. Con técnicas posteriores, el tiempo de ejecución aumenta. Como regla general, se asignan de 3 a 5 minutos para un ejercicio. Para una mayor eficacia se utiliza aceite de masaje.

1. El primer paso es masajear la nuca. Para hacer esto, coloque los dedos en la línea donde termina el crecimiento del cabello. Se realizan movimientos suaves y suaves de arriba a abajo. Al principio los movimientos apenas se notan, pero poco a poco la intensidad de las técnicas va aumentando.

1. A continuación, enderece la palma y comience a acariciar de la misma manera, pero con el costado de la palma, cambiando alternativamente los lados de la palma.

1. Colocamos los dedos en la parte posterior de la cabeza y realizamos movimientos circulares de arriba a abajo. Primero masajeamos la zona de oreja a oreja, luego de arriba hacia atrás.

1. Pellizque suavemente la piel a los lados de la línea de la columna entre los dedos y comience a palparla con cuidado. Terminamos con una ligera caricia.

1. Pasemos a la parte delantera del cuello. Empezamos con ligeras caricias de arriba a abajo.

1. Después de una ligera caricia, se realiza un frotamiento circular sobre toda la superficie del cuello, excluyendo la zona de las venas y la arteria carótida.

1. El procedimiento debe completarse con ligeras caricias.

El masaje para la osteocondrosis cervical se puede reforzar masajeando los hombros. En casa, todos los movimientos se realizan mediante un método similar: acariciar, frotar, amasar, movimientos circulares, palpar. Me gustaría señalar que en el caso inferior se incluye la acupresión. En este caso se encuentran los puntos dolorosos y se frotan con la intensidad necesaria.