Kuinka hieroa kauluksen vyöhykettä osteokondroosiin

Kohdunkaulan alueen hieronta on välttämätön istuvaa elämäntapaa eläville ihmisille. Muuten, iän myötä kaikki tarvitsevat sitä työstä ja elämäntavasta riippumatta. Sitä suositellaan erinomaiseksi ennaltaehkäiseväksi lääkkeeksi päänsärkyyn ja kaularangan kipuihin. Jos tutustut huolellisesti tekniikoihin ja tekniikoihin, voit suorittaa toimenpiteen kotona.

Monet asiantuntijat väittävät, että jos aloitat niskan ja hartioiden hieronnan 26-vuotiaana, ihosta tulee kiinteämpi, joustavampi, eikä se alistu ikääntymisen merkkeihin. Tässä tapauksessa kipu ei myöskään häiritse sinua. Jos tunnet jatkuvasti terävää ja nalkuttavaa kipua tällä alueella, älä hukkaa itsehoitoa, vaan hakeudu välittömästi asiantuntijoiden puoleen.

Kaulan etu- ja sivuhieronta

Pääliike, jota käytetään hierottaessa etuosaa, on silittäminen pitkin sternocleidomastoid-lihasta. Sivuosaa hierotaan pitkin sisäreunaa, jossa kaulalaskimo kulkee. Näiden verisuonten kautta veri virtaa päästä, kaulasta, nielusta ja kurkunpäästä ylempään onttolaskimoon.

Asiantuntijan suorittamien liikkeiden ansiosta veren virtaus suonten ja imusuonten kautta lisääntyy. Tämän seurauksena tapahtuu verenpaineen muutos, joka johtaa kudosten uusiutumiseen, ontelon ja kurkunpään ravinnon paranemiseen.

Silittäminen. Potilaan tulee ottaa istuma-asento. Kaula on alttiina rintaan. Erikoislääkäri asettuu hänelle mukavaan asentoon ja alkaa tehdä kevyitä silityksiä alaleuasta solisluuhun.

Molempien käsien tulee olla mukana silityksessä. Sitten hieroja kietoo kätensä kaulan ympärille niin, että peukalot ovat vierekkäin ja loput korvien alla. Kämmenet alkavat liikkua sujuvasti alas solisluihin, käsivarret tulee työntää kainaloihin ja hartioihin. Lopetettuaan liikkumisen tällä alueella, asiantuntija siirtää kätensä alaleuan alle ja jatkaa liikkumista samaan suuntaan. Voit tehdä vuorotellen silityksiä, joissa toinen käsi lyö ja toinen pitää päätä.

Mitä tulee vaivaamiseen, se suoritetaan vain sternocleidomastoid-lihakselle. Vaivaaminen tehdään yhdellä tai kahdella kädellä, peukalolla tai kaikilla sormilla. Hankaus tehdään erittäin hellästi ja sujuvasti, koska tällä alueella on melko paljon suuria verisuonia ja hermoja. Jos aluetta hierotaan peukalolla, liikkeet ovat tässä tapauksessa karkeampia ja voimakkaampia kuin muilla sormilla.

Sivuosien hieronta tapahtuu vuorotellen: liike tehdään yhdellä kädellä ja potilaan päätä tuetaan toisella kädellä. Tällä alueella suoritetaan lyhyitä pyöreitä liikkeitä, jotka alkavat submandibulaarisesta alueesta ja liikkuvat sujuvasti kurkunpään koko kohdunkaulan alueella. Jos potilaalla on tiheät imusolmukkeet, tässä tapauksessa hierotaan ensin rauhasten ympärillä oleva alue ja vasta sitten rauhaset.

Tärinä ja tärinä tehdään nielun tulehduksen ja kurkun kuivumisen hoitoon. Tätä varten aseta toinen käsi alaleuan alle ja pidä päätä toisella. Tehdään kevyet ravisteluliikkeet. Jotta hierottava alue olisi rento, potilas voi kallistaa päätään sille puolelle, jossa ravistelu suoritetaan.

Erityisissä sairauksissa suoritetaan kurkunpään vapinaa. Tässä tapauksessa asiantuntija kiinnittää kurkunpään peukalolla toisella puolella ja loput toisella puolella liikkuen hitaasti alas ja eteenpäin suorittaen vapisevia liikkeitä. Nämä liikkeet eivät vaikuta vain kurkunpäähän, vaan myös henkitorveen. On hyvä suorittaa toimenpide keuhkoputkien tulehdukseen.

Vakavammissa sairauksissa, kuten äänihuulihalvauksessa, tärinää suoritetaan kurkunpään ylä- ja alahermoissa. Kun kurkunpään ylähermo tärisee, aseta sormesi nivelluun alle ja ravista nopeasti. Joissakin tapauksissa sormien kiinnityskohdassa tuntuu kivuliasta tunnetta. Kurkunpään alemman hermon värähtely suoritetaan henkitorven ja sternocleidomastoid-lihaksen välillä.

Ihosta tulee joustavampi, kipu häviää

Selän hieronta

Se suoritetaan trapetsilihaksen ja kohdunkaulan aluetta tukevien lihasten alueella. Usein tämän alueen hieronta suoritetaan useimmissa tapauksissa. Potilaan pään tulee olla suorassa asennossa, liikkeet suoritetaan alhaalta ylös, sivuille.

Ensin vaivaaminen tehdään. Tässä tapauksessa trapezius-lihas nousee hieman ja pyörii sormien välissä. Hankaus suoritetaan molemmin puolin tai erikseen, riippuen suoritettavan tekniikan erityispiirteistä. Kaulan alueella hankaus on voimakkaampaa. Pääsääntöisesti käytetään peukaloita, harvemmin neljää sormea ​​taitettuna yhteen.

Tehokkuuden ja paremman vastaanoton saavuttamiseksi sahaus suoritetaan molemmin käsin. Tässä tapauksessa sinun on varmistettava, että iho liikkuu kädellä. Tämän alueen pilkkominen suoritetaan samoilla ominaisuuksilla kuin selkähieronta (silppuamistekniikka).

Kohdunkaulan hermojen vapina suoritetaan seuraavasti: pidä potilaan päätä yhdellä kädellä ja tartu toisella kädellä puolisuunnikkaan lihakseen niin, että peukalo on toisella puolella ja loput toisella. Tässä asennossa suoritetaan vapisevia liikkeitä. Ravistelu suoritetaan koko alueella, pysähtyen erikseen kunkin kaulanikaman alueelle.

Kaikkien tarvittavien tekniikoiden suorittamisen jälkeen suoritetaan pään hitaita liikkeitä: eteenpäin, taaksepäin, taivutus, ojennus, pään kiertäminen.

Joissakin tapauksissa käytetään akupainantaelementtejä

Kuinka hieroa niskaa osteokondroosiin

Jos sinulla on osteokondroosi, voit hieroa niskaasi itse, mutta parhaan ja ammattimaisimman tuloksen saamiseksi sinun on käytettävä kattavaa kaulusalueen hierontaa. Jos suoritat tekniikat oikein, tunnet parannuksen välittömästi. Terapeuttinen hieronta on parasta tehdä ennen nukkumaanmenoa.

Potilaan tulee istua niin, että selkä ja vartalo ovat suorassa asennossa. Ensimmäisen istunnon tulisi kestää enintään 15 minuuttia. Seuraavilla tekniikoilla suoritusaika kasvaa. Yhdelle harjoitukselle on yleensä varattu 3-5 minuuttia. Tehokkuuden lisäämiseksi käytetään hierontaöljyä.

1. Ensimmäinen askel on niskan takaosan hieronta. Voit tehdä tämän asettamalla sormesi viivalle, johon hiusten kasvu päättyy. Tasaiset, hellävaraiset vedot suoritetaan ylhäältä alas. Aluksi liikkeet ovat tuskin havaittavissa, mutta tekniikoiden intensiteetti kasvaa vähitellen.

1. Seuraavaksi suorista kämmen ja aloita silittäminen samalla tavalla, mutta kämmenen sivuilla vaihtaen vuorotellen kämmenen sivuja.

1. Asetamme sormet pään takaosaan ja teemme pyöreitä liikkeitä ylhäältä alas. Ensin hieromme alueen korvasta korvaan, sitten ylhäältä taaksepäin.

1. Purista ihoa varovasti selkärangan sivuilla sormiesi välissä ja ala tunnustella sitä varovasti. Lopetamme kevyellä silityksellä.

1. Siirrytään niskan etuosaan. Aloitamme kevyellä silityksellä ylhäältä alas.

1. Kevyen silityksen jälkeen suoritetaan pyöreä hankaus koko kaulan pinnalle, pois lukien suonet ja kaulavaltimon alue.

1. Toimenpide tulee suorittaa kevyellä silityksellä.

Kohdunkaulan osteokondroosin hierontaa voidaan vahvistaa hieromalla olkapäitä. Kotona kaikki liikkeet suoritetaan samanlaisella menetelmällä: silittäminen, hankaus, vaivaaminen, pyöreät liikkeet, tunnustelu. Haluaisin huomauttaa, että pohjatapauksessa akupainanta sisältyy hintaan. Tässä tapauksessa kipupisteet löydetään ja niitä hierotaan tarvittavalla intensiteetillä.