骨软骨病如何按摩衣领部位 (中国人)

对于久坐生活方式的人来说，颈领区域的按摩是必要的。顺便说一句，随着年龄的增长，无论工作和生活方式如何，绝对每个人都需要它。推荐将其作为头痛和颈椎疼痛的极佳预防药物。如果您仔细熟悉技术和技巧，您可以在家中执行该程序。

许多专家声称，如果从26岁开始按摩颈部和肩部，皮肤会变得更加紧致、更有弹性，并且不会屈服于衰老的迹象。在这种情况下，疼痛也不会困扰你。如果您经常感到该部位剧烈且持续的疼痛，请不要自行用药，而应立即寻求专家的帮助。

按摩颈部正面和侧面

按摩前部的主要动作是沿胸锁乳突肌抚摸。沿着颈静脉经过的内缘按摩外侧部分。通过这些血管，血液从头部、颈部、咽部和喉部流入上腔静脉。

由于专家进行的动作，血液通过静脉的流出量和淋巴液通过淋巴管的流出量增加。结果，血压发生变化，从而导致组织更新，改善腔和喉的营养。

抚摸。患者应采取坐位。颈部暴露于胸部。专家找到一个对他来说舒适的姿势，并开始从下颌到锁骨进行轻轻的抚摸。

双手都应该参与抚摸。然后按摩治疗师将双手环绕颈部，使拇指彼此靠近，其余部分位于耳朵下方。手掌开始平稳地向下移动到锁骨，手臂应向腋窝和肩膀方向收拢。完成该区域的移动后，专家将双手移至下颌下方，并继续朝同一方向移动。您可以进行交替抚摸，即一只手抚摸，另一只手握住头部。

至于揉捏，仅对胸锁乳突肌进行。揉捏是用一只或两只手、拇指或所有手指完成的。摩擦的过程非常轻柔、顺利，因为这个区域有很多大血管和神经。如果用拇指按摩该区域，这种情况下的动作会比其他手指更粗暴、更强烈。

按摩侧面部位是交替进行的：用一只手进行运动，用另一只手支撑患者的头部。在这个区域，进行短距离的圆周运动，从下颌下区域开始，围绕整个喉部颈部区域平滑地移动。如果患者有密集的淋巴腺，在这种情况下，首先摩擦腺体周围的区域，然后才摩擦腺体。

振动和晃动 用于治疗咽部炎症和喉咙干燥。为此，将一只手放在下颌下方，用另一只手握住头部。进行轻微的摇晃动作。为了使按摩部位更加放松，患者可以将头倾斜到进行摇动的一侧。

对于特殊疾病，进行喉震颤治疗。在这种情况下，专家用一侧的拇指、另一侧的其余部分抓住喉部，缓慢地向下和向前移动，进行颤抖的动作。这些运动不仅影响喉部，还影响气管。进行支气管炎症手术是有好处的。

对于更严重的疾病，例如声带麻痹，则在上、下喉神经中进行振动。当喉上神经振动时，将手指放在舌骨下方，进行快速摇动。在某些情况下，手指接触的地方会感到疼痛。下喉神经的振动在气管和胸锁乳突肌之间进行。

皮肤会变得更有弹性，疼痛也会消失

它是在斜方肌和支撑颈部区域的肌肉区域进行的。通常，在大多数情况下都会对该特定区域进行按摩。患者的头部应保持笔直位置，动作从下到上、向两侧进行。

首先，进行揉捏。在这种情况下，斜方肌会稍微上升并在手指之间滚动。摩擦可以在两侧进行，也可以单独进行，具体取决于所执行技术的具体情况。在颈部区域，摩擦更加强烈。通常使用拇指，很少使用四个手指折叠在一起。

为了提高效率和增强接收能力，锯切是用双手进行的。在这种情况下，您需要确保皮肤随手移动。劈砍该区域的具体操作与背部按摩（劈砍技术）相同。

颈神经震颤法是这样进行的：一手托住病人的头部，另一只手抓住斜方肌，使拇指在一侧，其余部分在另一侧。在这个位置上，会进行颤抖的动作。摇动遍及整个区域，并在每个颈椎区域分别停止。

完成所有必要的技术后，进行头部的缓慢运动：向前、向后、屈曲、伸展、绕头。

在某些情况下，会使用指压按摩的元素

如果您患有骨软骨病，您可以自己按摩颈部，但为了获得最大和最专业的效果，您需要对衣领区域进行全面的按摩。如果你正确地执行这些技巧，你会立即感受到进步。治疗性按摩最好在睡前进行。

患者应采取坐姿，使背部和身体处于笔直位置。第一节课持续时间不应超过 15 分钟。使用后续技术，执行时间会增加。一般来说，一项练习的时间为 3-5 分钟。为了获得更好的效果，使用按摩油。

颈椎骨软骨病的按摩可以通过按摩肩部来加强。在家里，所有的动作都是用类似的方法进行的：抚摸、摩擦、揉捏、打圈、触诊。我想指出的是，在底部的情况下，包括指压按摩。在这种情况下，找到痛点并以必要的力度进行摩擦。