골연골증에 대한 칼라 존 마사지 방법

앉아서 생활하는 생활을 하는 사람들에게는 경추 부위 마사지가 필요합니다. 그건 그렇고, 나이가 들면서 일과 생활 방식에 관계없이 절대적으로 모든 사람이 필요합니다. 두통과 경추 통증에 대한 탁월한 예방 치료법으로 권장됩니다. 기술과 기술을주의 깊게 숙지하면 집에서 시술을 수행 할 수 있습니다.

많은 전문가들은 26세부터 목과 어깨 마사지를 시작하면 피부가 더욱 탄탄해지고 탄력이 생기며 노화의 징후에도 굴하지 않을 것이라고 주장합니다. 이 경우 통증도 당신을 괴롭히지 않습니다. 이 부위에서 지속적으로 날카롭고 잔소리하는 통증을 느낀다면 자가 치료에 푹 빠지지 말고 즉시 전문가의 도움을 구하십시오.

목 앞부분과 옆부분 마사지

앞부분 마사지에 사용되는 주요 동작은 흉쇄유돌근을 따라 쓰다듬는 것입니다. 측면 부분은 경정맥이 통과하는 안쪽 가장자리를 따라 마사지됩니다. 이 혈관을 통해 혈액이 머리, 목, 인두, 후두에서 상대정맥으로 흐릅니다.

전문가의 움직임 덕분에 정맥을 통한 혈액 유출과 림프관을 통한 림프의 유출이 증가합니다. 결과적으로 혈압의 변화가 발생하여 조직 재생, 강 및 후두의 영양 개선으로 이어집니다.

쓰다듬어. 환자는 앉은 자세를 취해야 합니다. 목이 가슴에 노출됩니다. 전문가는 자신에게 편안한 자세를 취하고 아래턱에서 쇄골까지 가볍게 쓰다듬기 시작합니다.

쓰다듬는 데는 두 손이 모두 참여해야 합니다. 그런 다음 마사지 치료사는 엄지 손가락이 서로 옆에 있고 나머지는 귀 아래에 있도록 목 주위에 손을 감습니다. 손바닥이 쇄골 아래로 부드럽게 움직이기 시작하고 팔은 겨드랑이와 어깨쪽으로 들어가야합니다. 이 영역에서 이동을 마친 전문가는 아래턱 아래로 손을 움직이고 같은 방향으로 계속 움직입니다. 한 손으로 쓰다듬고 다른 손으로 머리를 잡는 교대 쓰다듬기를 수행할 수 있습니다.

반죽하는 것에 관해서는, 흉쇄유돌근에만 시행됩니다. 반죽은 한 손이나 두 손, 엄지손가락 또는 모든 손가락을 사용하여 수행됩니다. 이 부위에는 큰 혈관과 신경이 꽤 많이 분포되어 있기 때문에 마찰이 매우 부드럽고 부드럽게 이루어집니다. 엄지손가락으로 해당 부위를 마사지하면 다른 손가락보다 움직임이 더 거칠고 강렬해집니다.

측면 마사지는 교대로 수행됩니다. 한 손으로 움직임을 수행하고 다른 손으로 환자의 머리를 지탱합니다. 이 영역에서는 턱밑 부위에서 시작하여 후두의 전체 목 부위를 부드럽게 움직이는 짧은 원형 움직임이 수행됩니다. 환자의 림프샘이 촘촘한 경우, 이 경우 림프선 주변 부위를 먼저 문지른 다음 림프선만 문지릅니다.

진동과 흔들림 인두와 건조한 목의 염증을 치료하기 위해 시행됩니다. 이렇게 하려면 한 손을 아래턱 아래에 놓고 다른 손으로 머리를 잡습니다. 가벼운 흔들림 동작이 수행됩니다. 마사지 부위를 더 편안하게 만들기 위해 환자는 흔들림이 수행되는 쪽으로 머리를 기울일 수 있습니다.

특별한 질병의 경우 후두 떨림이 수행됩니다. 이 경우 전문가는 한쪽은 엄지 손가락으로, 다른 쪽은 엄지 손가락으로 후두를 잡고 천천히 아래로 움직이며 떨리는 동작을 수행합니다. 이러한 움직임은 후두뿐만 아니라 기관에도 영향을 미칩니다. 기관지 염증에 대한 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

성대 마비와 같은 더 심각한 질병의 경우 상하 후두 신경에 진동이 수행됩니다. 상후두신경이 진동하면 설골 아래에 손가락을 대고 빠르게 흔듭니다. 어떤 경우에는 손가락을 대는 부위에 통증이 느껴지기도 합니다. 하후두신경의 진동은 기관과 흉쇄유돌근 사이에서 이루어집니다.

피부가 탄력있게 되고 통증도 사라지게 됩니다

등 마사지

승모근 부위와 경추 부위를 지지하는 근육 부위에서 시행됩니다. 대부분의 경우 이 특정 부위의 마사지가 수행되는 경우가 많습니다. 환자의 머리는 직선 위치에 있어야하며 움직임은 아래에서 위로, 옆으로 수행됩니다.

먼저 반죽이 완료됩니다. 이 경우 승모근이 약간 올라가서 손가락 사이를 굴러갑니다. 마찰은 수행되는 기술의 세부 사항에 따라 양면 또는 별도로 수행됩니다. 목 부위의 마찰은 더욱 강렬합니다. 일반적으로 엄지손가락이 사용되며 네 손가락이 함께 접히는 경우는 적습니다.

효율성을 높이고 수신율을 높이기 위해 양손으로 톱질을 수행합니다. 이 경우 피부가 손과 함께 움직이는지 확인해야 합니다. 이 부위를 다지는 것은 등 마사지(다지기 기술)와 동일한 세부 사항으로 수행됩니다.

경추 신경의 떨림은 다음과 같이 수행됩니다. 한 손으로 환자의 머리를 잡고 다른 손으로 승모근을 잡고 엄지 손가락이 한쪽에 있고 나머지는 다른쪽에 있습니다. 이 위치에서는 떨리는 움직임이 수행됩니다. 흔들림은 전체 부위에 걸쳐 수행되며 각 경추 부위에서 별도로 멈춥니다.

필요한 모든 기술을 완료한 후 머리의 느린 움직임(앞으로, 뒤로, 굴곡, 확장, 머리 회전)이 수행됩니다.

어떤 경우에는 지압 요소가 사용됩니다.

osteochondrosis에 대한 목 마사지 방법

골연골증이 있는 경우 목을 직접 마사지할 수 있지만, 최대한의 전문적인 결과를 얻으려면 칼라 부위를 포괄적으로 마사지해야 합니다. 기술을 올바르게 수행하면 즉시 개선을 느낄 수 있습니다. 치료 마사지는 잠자리에 들기 전에 수행하는 것이 가장 좋습니다.

환자는 등과 몸이 곧은 자세를 유지하도록 앉은 자세를 취해야 합니다. 첫 번째 세션은 15분을 넘지 않아야 합니다. 후속 기술을 사용하면 실행 시간이 늘어납니다. 일반적으로 한 운동에 3~5분 정도가 할당됩니다. 효과를 높이기 위해 마사지 오일을 사용합니다.

1. 첫 번째 단계는 목 뒤쪽을 마사지하는 것입니다. 이렇게하려면 모발 성장이 끝나는 선에 손가락을 대십시오. 부드럽고 부드러운 스트로크가 위에서 아래로 수행됩니다. 처음에는 움직임이 거의 눈에 띄지 않지만 기술의 강도가 점차 증가합니다.

1. 그런 다음 손바닥을 곧게 펴고 같은 방식으로 쓰다듬기를 시작하되 손바닥 측면을 사용하여 손바닥 측면을 교대로 변경합니다.

1. 머리 뒤쪽에 손가락을 대고 위에서 아래로 원을 그리며 움직입니다. 먼저 귀에서 귀까지 마사지한 다음 위에서 뒤로 마사지합니다.

1. 손가락 사이의 척추선 측면의 피부를 부드럽게 집고 조심스럽게 촉진하기 시작합니다. 가볍게 쓰다듬으며 마무리합니다.

1. 목 앞쪽으로 가보겠습니다. 우리는 위에서 아래로 가볍게 쓰다듬는 것으로 시작합니다.

1. 가볍게 쓰다듬은 후 정맥과 경동맥 부위를 제외한 목 전체 표면을 원형으로 문지릅니다.

1. 가볍게 쓰다듬으면서 절차를 완료해야 합니다.

경추 골연골증 마사지는 어깨 마사지를 통해 강화될 수 있습니다. 집에서 모든 움직임은 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 원형 움직임, 촉진 등 유사한 방법을 사용하여 수행됩니다. 하단 케이스에는 지압이 포함되어 있다는 점 참고부탁드립니다. 이 경우 통증 지점을 찾아 필요한 강도로 문지릅니다.