Como massagear a área do colarinho para osteocondrose

A massagem na região do colar cervical é necessária para pessoas que levam uma vida sedentária. Aliás, com a idade, absolutamente todo mundo precisa disso, independente do trabalho e do estilo de vida. É recomendado como um excelente remédio preventivo para dores de cabeça e na coluna cervical. Se você se familiarizar cuidadosamente com as técnicas e técnicas, poderá realizar o procedimento em casa.

Muitos especialistas afirmam que se você começar a massagear o pescoço e os ombros aos 26 anos, a pele ficará mais firme, mais elástica e não sucumbirá aos sinais de envelhecimento. Nesse caso, a dor também não incomodará. Se você sente constantemente dores agudas e incômodas nessa área, não se empolgue com a automedicação, mas procure imediatamente ajuda de especialistas.

Massagem na parte frontal e lateral do pescoço

O principal movimento usado para massagear a parte anterior é acariciar o músculo esternocleidomastóideo. A parte lateral é massageada ao longo da borda interna por onde passa a veia jugular. Através desses vasos, o sangue flui da cabeça, pescoço, faringe e laringe para a veia cava superior.

Graças aos movimentos realizados pelo especialista, aumenta o fluxo de sangue pelas veias e de linfa pelos vasos linfáticos. Como resultado, ocorre uma alteração na pressão arterial, o que leva à renovação dos tecidos, melhorando a nutrição da cavidade e da laringe.

Acariciando. O paciente deve ficar sentado. O pescoço fica exposto ao peito. O especialista fica em uma posição que lhe é confortável e começa a realizar movimentos leves desde o maxilar inferior até a clavícula.

Ambas as mãos devem estar envolvidas no afago. Em seguida, o massoterapeuta envolve o pescoço com as mãos de forma que os polegares fiquem próximos um do outro e os demais sob as orelhas. As palmas das mãos começam a descer suavemente até as clavículas, os braços devem estar dobrados em direção às axilas e ombros. Terminada a movimentação nesta área, o especialista passa as mãos sob o maxilar inferior e continua se movendo na mesma direção. Você pode realizar carícias alternadas, onde uma mão acaricia e a outra segura a cabeça.

Quanto a amassar, é realizado apenas no músculo esternocleidomastóideo. Amassar é feito com uma ou duas mãos, polegar ou todos os dedos. A fricção é feita de maneira muito suave e suave, pois há muitos vasos sanguíneos e nervos grandes nesta área. Se a área for massageada com o polegar, os movimentos neste caso são mais ásperos e intensos do que com os demais dedos.

A massagem das partes laterais é realizada alternadamente: o movimento é realizado com uma das mãos e a cabeça do paciente é apoiada com a outra. Nessa área são realizados movimentos circulares curtos, começando na região submandibular e percorrendo suavemente toda a região cervical da laringe. Se o paciente tiver gânglios linfáticos densos, neste caso a área ao redor das glândulas é esfregada primeiro e só depois as glândulas.

Vibração e agitação são realizados para tratar inflamação na faringe e garganta seca. Para fazer isso, coloque uma mão sob a mandíbula e segure a cabeça com a outra. Movimentos leves de agitação são realizados. Para deixar a área massageada mais relaxada, o paciente pode inclinar a cabeça para o lado onde é realizada a agitação.

Para doenças especiais, são realizados tremores laríngeos. Nesse caso, o especialista segura a laringe com o polegar de um lado e o restante do outro, movendo-se lentamente para baixo e para frente, realizando movimentos trêmulos. Esses movimentos afetam não apenas a laringe, mas também a traqueia. É bom realizar o procedimento para inflamação dos brônquios.

Para doenças mais graves, como paralisia das cordas vocais, a vibração é realizada nos nervos laríngeos superiores e inferiores. Quando o nervo laríngeo superior vibrar, coloque os dedos sob o osso hióide e dê uma sacudida rápida. Em alguns casos, é sentida uma sensação dolorosa onde os dedos são aplicados. A vibração do nervo laríngeo inferior é realizada entre a traquéia e o músculo esternocleidomastóideo.

A pele ficará mais elástica, a dor desaparecerá

Massagem nas costas

É realizado na região do músculo trapézio e nos músculos que sustentam a região cervical. Freqüentemente, a massagem nesta área específica é realizada na maioria dos casos. A cabeça do paciente deve ficar reta, os movimentos são realizados de baixo para cima, para os lados.

Primeiro, é feito o amassamento. Nesse caso, o músculo trapézio sobe ligeiramente e rola entre os dedos. A fricção é realizada em ambos os lados, ou separadamente, dependendo das especificidades da técnica realizada. Na região do pescoço a fricção é mais intensa. Via de regra, são usados ​​​​os polegares, menos frequentemente quatro dedos dobrados juntos.

Para maior eficiência e melhor recepção, o corte é realizado com as duas mãos. Nesse caso, é necessário garantir que a pele se mova com a mão. O corte desta área é realizado com as mesmas especificidades de uma massagem nas costas (técnica de corte).

O tremor dos nervos cervicais é feito da seguinte forma: segure a cabeça do paciente com uma das mãos e com a outra segure o músculo trapézio de forma que o polegar fique de um lado e o resto do outro. Nesta posição, são realizados movimentos trêmulos. A agitação é realizada em toda a região, parando separadamente na região de cada vértebra cervical.

Após completar todas as técnicas necessárias, são realizados movimentos lentos da cabeça: para frente, para trás, flexão, extensão, circulando a cabeça.

Em alguns casos, elementos de acupressão são usados

Como massagear o pescoço para osteocondrose

Se você tem osteocondrose, você mesmo pode massagear o pescoço, mas para obter o resultado máximo e profissional, é necessário usar uma massagem abrangente na região do colarinho. Se você executar as técnicas corretamente, sentirá imediatamente uma melhora. A massagem terapêutica é melhor realizada antes de dormir.

O paciente deve assumir a posição sentada de modo que as costas e o corpo fiquem retos. A primeira sessão não deve durar mais de 15 minutos. Com técnicas subsequentes, o tempo de execução aumenta. Como regra, são atribuídos 3-5 minutos para um exercício. Para maior eficácia, utiliza-se óleo de massagem.

1. O primeiro passo é massagear a nuca. Para fazer isso, coloque os dedos na linha onde termina o crescimento do cabelo. Golpes suaves e suaves são executados de cima para baixo. No início os movimentos são quase imperceptíveis, mas a intensidade das técnicas aumenta gradativamente.

1. A seguir, endireite a palma da mão e comece a acariciar da mesma forma, mas com a lateral da palma, mudando alternadamente as laterais da palma.

1. Colocamos os dedos na nuca e realizamos movimentos circulares de cima para baixo. Primeiro massageamos a área de orelha a orelha e depois de cima para trás.

1. Aperte suavemente a pele nas laterais da linha da coluna entre os dedos e comece a apalpá-la com cuidado. Terminamos com uma leve carícia.

1. Vamos passar para a frente do pescoço. Começamos com movimentos leves de cima para baixo.

1. Após movimentos leves, é realizada fricção circular em toda a superfície do pescoço, excluindo a área das veias e da artéria carótida.

1. O procedimento deve ser concluído com movimentos leves.

A massagem para osteocondrose cervical pode ser reforçada massageando os ombros. Em casa, todos os movimentos são realizados de forma semelhante: acariciar, esfregar, amassar, movimentos circulares, palpar. Gostaria de observar que, no caso inferior, a acupressão está incluída. Nesse caso, os pontos dolorosos são encontrados e esfregados com a intensidade necessária.