Crema facial para después de nadar

Qué hacer y qué no hacer para mantener la piel sana después de nadar con regularidad.

Autor: Arina Rakhteenko, Tatyana Potapova

El agua de la piscina se purifica de diferentes formas: luz ultravioleta, ultrasonidos o mediante reactivos químicos: iones de plata o cobre, ozono, bromo o cloro. Sólo la lejía irrita la piel, pero se utiliza con mayor frecuencia como uno de los métodos de tratamiento del agua más eficaces y asequibles. Te contamos cómo protegerte.

frente a la piscina

1. La mejor protección de la piel antes de nadar es el cuidado sistemático. Su objetivo es fortalecer constantemente los mecanismos de autohidratación de la piel: crear un buen aporte de humedad a nivel de la dermis. Entonces la piel podrá hacer frente por sí sola a todos los problemas, incluida la piscina. El cuidado diario ayuda a que este proceso en la piel comience por sí solo.
2. Antes de entrar al agua, asegúrese de ducharse con jabón o gel. Dedique al menos un minuto al procedimiento para eliminar las secreciones naturales de la piel (sebáceas y sudorosas), microbios patógenos, restos de crema, loción y otros productos. Esto debe hacerse no solo por razones de higiene, sino también porque el cloro es muy activo y puede reaccionar químicamente con sustancias contenidas en los cosméticos. Los subproductos resultantes pueden ser peligrosos.
3. Moja tu cabello en la ducha: el cabello mojado no absorbe los químicos tan activamente como el cabello seco.
4. Si es posible, use gorro de baño y gafas protectoras para minimizar la exposición al cloro y proteger su cabello y ojos.
5. Si tu cabello y tu piel están muy dañados por la lejía, puedes utilizar cosméticos profesionales: aplica en tu cabello una mascarilla especial que proteja contra la sequedad y que no se lave con agua (por ejemplo, Philip Kingsley Swimcap Cream o Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), y para tu piel, la loción utilizada por nadadores profesionales, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: no forma compuestos tóxicos con el cloro y protege la piel de la desecación. Este último no se vende en Rusia, pero se puede pedir online.

Después de nadar

1. Enjuague bien el agua clorada con una toallita y gel de ducha. Si es posible, elige un producto suave que utilice saponinas (sustancias vegetales que también producen espuma) en lugar de sulfatos. Después de la piscina, la piel ya es vulnerable y no es necesario irritarla más con componentes químicos agresivos. Lo ideal es que el producto no sólo limpie bien, sino también cuide la piel. Así que busque manteca de karité o girasol (suaviza la piel), lúpulo (restaura el equilibrio de minerales en los tejidos), extracto de saponaria (limpia eficazmente sin irritar la piel) y todo tipo de aceites esenciales estimulantes: romero, cola de caballo, ciprés.
2. Si no puedes deshacerte de la sensación del cloro en tu piel, utiliza un exfoliante: un exfoliante suave o un gel de ducha con partículas abrasivas. Pero no se exceda: el pelado no se puede realizar más de dos veces por semana.
3. Después de la ducha, aplique crema o loción en el cuerpo y haga una mascarilla. “Lo principal que necesita la piel después de la piscina es hidratación”, insiste Natalia Abramova. "El cloro altera la barrera hidrolipídica de la piel, por lo que la humedad se evapora de forma especialmente activa". Busque aceite de sésamo en los productos (está incrustado en el cemento intercelular del estrato córneo, lo que elimina instantáneamente la sensación de malestar), extracto de lirio blanco (alivia el enrojecimiento y la irritación), D-pantenol (hidrata), vitamina E (previene estrés oxidativo), ingredientes vegetales con propiedades que retienen la humedad (por ejemplo, extracto de raíz de malvavisco o arroz) e ingredientes que pueden estimular la producción de ácido hialurónico de la propia piel (padina pavonica, extracto de agave azul y semillas de ceratonia).

¿Cuándo es el mejor momento para cambiar la piscina?

1. Si aparecen alergias constantemente.

Las sustancias utilizadas para tratar el agua de las piscinas se consideran seguras: hasta la fecha no hay evidencia de su relación con el cáncer o las enfermedades pulmonares. Por tanto, en una piscina bien tratada lo único que puede ocurrir es una reacción alérgica individual.

“Si después de nadar tienes alergias constantemente, elimina temporalmente el contacto con el irritante, es decir, el cloro, o mejor aún, simplemente cambia de piscina. Si es posible, elija uno que utilice otros métodos de limpieza: es menos probable que causen alergias”, dice Anna Pavlenko.

2. Si la piscina huele fuerte a cloro

La lejía en sí casi no tiene olor. Y el olor acre que se le suele atribuir es causado por las cloraminas, sustancias que se forman cuando el cloro se combina con otros elementos (partículas de cremas, jabones, secreciones naturales de la piel). También son los culpables de la irritación de los ojos.

Un olor persistente y una irritación en los ojos son una señal de que el agua no se trata con suficiente frecuencia o no lo suficiente, y una buena razón para buscar otra piscina.

Cuando no ir a la piscina

1. Si tienes heridas, tómate un descanso de un par de días hasta que queden cubiertas de epitelio, que las protegerá de las bacterias.
2. Si se hace un tatuaje, absténgase de realizar procedimientos con agua durante 2 a 4 semanas; la piel debería recuperarse por completo.
3. Si te has hecho un piercing. Aquí todo depende del lugar de la punción: por ejemplo, el lóbulo sana en 6 a 8 semanas y una punción en el ombligo tarda de seis meses a un año.
4. Si acabas de depilarte o depilarte, espera un día.
5. Si hay erupciones o irritaciones en la piel o los genitales externos, el agua clorada puede aumentar el malestar.

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La natación y el aeróbic acuático son ciertamente beneficiosos, pero... no para la piel. Sin embargo, existen formas seguras de protegerse y disfrutar de un placer excepcional con los procedimientos con agua.

1. ¿Cómo daña el agua de la piscina tu piel?
2. Cómo cuidar tu piel antes de ir a la piscina
3. Cuidado adecuado de la piel y el cabello después de la piscina
4. Cosméticos para quienes van a la piscina.

¿Cómo daña el agua de la piscina tu piel?

Cualquiera que vaya habitualmente a la piscina lo sabe: este no es el mejor lugar para la piel. Debido al agua clorada. Por un lado, la cloración nos salva de muchos problemas. Por otro lado, tiene un efecto negativo sobre la piel.

A menudo, después de nadar en la piscina, la piel comienza a desprenderse y puede aparecer una sensación de tirantez. ¿Por qué está pasando esto? Normalmente, se encuentra una película hidrolipídica en la superficie de la epidermis, que retiene la humedad en la piel. Los reactivos químicos lo destruyen.

Por cierto, el cabello también sufre a causa del agua clorada: se vuelve opaco, seco y quebradizo, aparecen puntas abiertas y caspa.

Antes y después de nadar en la piscina, asegúrese de ducharse. © piel.ru

Cómo cuidar tu piel antes de ir a la piscina

1. Lo más necesario es darse una ducha.
2. No olvides traer pantuflas de goma, gafas de buceo, gorra y toalla.
3. No andes descalzo.
4. Evite visitar la piscina si su piel tiene rasguños, abrasiones o inflamación. No vayas a nadar hasta que las heridas hayan sanado por completo.

El agua clorada de la piscina puede provocar sequedad en la piel. © piel.ru

Cuidado adecuado de la piel y el cabello después de la piscina

1. Date una ducha de nuevo. Asegúrese de usar el gel y una toallita suave para asegurarse de eliminar cualquier resto de lejía.
2. Lávate el cabello con champú, aplica acondicionador o acondicionador.
3. Aplica crema hidratante en tu rostro y cuerpo.

Después de entrenar en la piscina, aplique crema hidratante sobre la piel limpia. © piel.ru

Cosméticos para quienes van a la piscina.

Champú fortalecedor Fructis “Denso y lujoso”, Garnier

Hace que el cabello sea más grueso y brillante con extracto de granada.

Leche de ducha limpiadora Lait de Douche, Biotherm

Contiene aceites de naranja y pomelo y no contiene jabón, limpia e hidrata suavemente la piel. Apto para uso frecuente.

Gel de ducha hidratante La vie est belle, Lancôme

Además del efecto limpiador, tiene la capacidad de suavizar e hidratar la piel gracias al extracto de rosa de su composición.

Leche para pieles secas y muy secas Lipikar Lait, La Roche-Posay

Restaura la piel y mejora sus propiedades protectoras gracias a una alta concentración de manteca de karité (10%), agua termal (20%) y niacinamida.

Crema corporal sin aclarado, base para manicura duradera y 8 productos más para amantes de la piscina

Autor: María Timoshenko

Las listas de cosméticos del autor son una de las lecturas más fascinantes, especialmente si el autor comprende una categoría limitada de productos. Le pedimos a María Timoshenko, una ávida nadadora, que nos hablara sobre lo que cree que es necesario para quienes van a menudo a la piscina.

Voy a la piscina dos veces por semana, nado al menos una hora y hago ejercicio en el gimnasio dos veces por semana. Tengo que lavarme el cabello casi todos los días, sin embargo, si no tengo entrenamiento, puedo hacerlo fácilmente una vez cada tres días. Tengo cabello fino normal y piel mixta. El mayor problema que encontré cuando comencé a hacer ejercicio activamente fue la piel y el cabello muy secos y el fuerte olor a cloro después de la piscina. Tengo suerte de no ser rubia: el pelo verde pasó de largo. Los nadadores profesionales que practican todos los días pueden tener aún más problemas: la piel agrietada de los talones, el eccema y las uñas siempre descamadas no son el límite (esto último, por cierto, también me afectó a mí). Una bolsa de deporte enorme es una necesidad para mí: no me lavo con un gel de baño ni champú local para todo uso y uso al menos siete productos durante mi ducha después del entrenamiento. Tengo un limpiador especial para la inflamación de la espalda y el pecho, una crema para el cabello como gorro, un exfoliante corporal para eliminar la lejía y mucho más.

A continuación se muestra una lista de diez productos para proteger la piel y el cabello de los efectos del entrenamiento, pero antes hay algunos trucos útiles más. Ducharse antes de nadar no sólo sirve para la higiene, sino que también ayuda a la piel y al cabello a afrontar los efectos del cloro: la piel y el cabello mojados lo absorben todo mucho peor. Si no tienes una crema deportiva especial para el cabello, puedes aplicar acondicionador debajo de una gorra y luego enjuagarlo. Si aparecen heridas en algunos lugares de la piel debido a la sequedad y picazón, conviene consultar a un dermatólogo, él le recetará medicamentos especiales, por ejemplo, hidrocortisona en pomada. Una última cosa: la deshidratación hace que la piel sea aún más susceptible al daño del cloro, por lo que beber agua es importante.

Botánicos de Clark
Jabón facial y corporal para aclarar la piel

Este limpiador facial y corporal es imprescindible para quienes hacen ejercicio en el gimnasio, corren o usan camisetas deportivas ajustadas que exponen su piel al sudor, la suciedad y la fricción. Y también para aquellos que son propensos a sufrir inflamaciones en el pecho y la espalda. El gel trata si ya existen y previene si hay predisposición a padecerlas. Lo uso como gel de baño para cara y cuerpo. Por cierto, es muy importante lavar con agua tibia, pero no caliente, para no vaporizar los poros y evitar que la lejía restante se absorba aún más profundamente.

1.800 rublos

Philip Kingsley
Gorro de baño Crema

Leí sobre este producto en el blog Geekchick.ru de Anya Zabolotnaya y realmente es lo mejor para proteger el cabello de los nadadores. Protege contra los efectos secantes del cloro y el agua salada, pero no flota como una película de aceite cuando entras en el agua. El producto fue desarrollado específicamente a petición del equipo de natación estadounidense. Puede utilizarse como protector para cabellos teñidos en el mar.

2090 rublos

El vestido de césped
Detergente deportivo

La Asociación Británica de Natación recomienda lavar el traje de baño inmediatamente después de nadar, no sólo para prolongar su vida, sino también para prevenir la irritación de la piel, que ocurre con mayor frecuencia debajo del traje. Cualquier ropa deportiva que llevo al gimnasio es tan difícil de eliminar el olor como un traje de baño. The Laundress es una empresa estadounidense que se especializa exclusivamente en productos de lavandería. Quizás quiero creer que no en vano espero tanto la entrega y pago de más por ella, y por eso me parece que no existe un producto más fresco que elimine por completo el olor.

desde $19

Malin + Goetz Gentil
Champú de neroli

Tengo el pelo corto y fino, un gorro de goma ajustado y una piscina que sabe más a sal marina que a cloro. Quizás por eso me basta con el champú normal. Si la piscina ya huele a cloro desde lejos, debes prestar atención al set de cuidado del cabello Malibu, que incluye champú, acondicionador y bolsitas para eliminar el cloro.

1.050 rublos

Dermaswim Pro
Loción previa a la natación

Crema corporal utilizada por nadadores profesionales. La loción debe aplicarse antes del entrenamiento en toda la superficie del cuerpo: protege incluso la piel más sensible, propensa al eccema por cualquier interacción con el agua, de los efectos del cloro. Ayuda a tratar los pies agrietados y a proteger la piel de las manos. Lamentablemente, no se vende en Rusia y la única opción es realizar el pedido a través de un intermediario.

Reparación Capilar Sachajuana

Me parece que no es pecado recordarte que siempre se debe utilizar el aire acondicionado. Después del champú, la cutícula del cabello se abre como una piña y se necesita acondicionador para hidratarla y suavizarla. Una cutícula lisa refleja bien la luz y por eso el cabello brilla. El cabello rizado rara vez brilla precisamente porque el cabello no es liso, tiene una curvatura fuerte y no refleja la luz tanto como el cabello liso y liso. El producto se puede utilizar como acondicionador en las puntas del cabello (nunca se debe aplicar acondicionador en el cabello en el cuero cabelludo) o como mascarilla. A modo de mascarilla, Hair Repair se aplica durante cinco a diez minutos.

1.200 rublos

Deborah Lippmann
Chubasquero de oxígeno paraguas
Capa superior

Este acabado realmente funciona y hace que el esmalte dure más. Sin él, después de entrenar en la piscina, debes volver a pintar la mitad de tus uñas, con él, un máximo de dos. Y después de una nueva manicura, cuando todas las uñas estén pulidas y procesadas, ni una sola uña pintada resultará dañada.

1.000 rublos

Qtica Natural
Estimulador del crecimiento de las uñas

Yo lo uso como capa base, pero puedes simplemente pintarte las uñas con él sin aplicar esmalte de color. Después de la aplicación, se forma una capa densa adicional en la uña, lo que permite que la uña crezca y se fortalezca. Desafortunadamente, mis uñas son las que más sufren por la exposición constante al agua, por lo que necesito pintarlas constantemente con algo y usar productos adicionales para nutrirlas y fortalecerlas.

1.400 rublos

Aria clarisonica

Si lo utilizas constantemente tu piel mejora notablemente: menos puntos negros, tersura y firmeza. No tengo paciencia para usarlo en casa, así que lo llevo conmigo y lo uso en la ducha después de hacer ejercicio. Por cierto, el limpiador de marca huele a Domestos, así que uso el mío.

El vestido de césped
Aerosol deportivo

Mimo para añadir un agradable aroma a una esterilla de yoga, toalla o al contenido de tu bolso en general. Lo pido junto con el champú y no me arrepiento en absoluto del dinero: la toalla fragante viene al rescate cuando hay un atleta cerca en bicicleta que claramente olvidó su desodorante en casa.