Krém na obličej po plavání

Co dělat a co nedělat, aby byla vaše pokožka po pravidelném plavání zdravá.

Autor: Arina Rakhteenko, Tatyana Potapova

Voda v bazénu se čistí různými způsoby: ultrafialovým světlem, ultrazvukem nebo pomocí chemických činidel – iontů stříbra nebo mědi, ozónu, bromu nebo chlóru. Pokožku dráždí pouze bělidlo, které se však používá nejčastěji jako jedna z nejúčinnějších a cenově dostupných metod úpravy vody. Řekneme vám, jak se chránit.

Před bazénem

1. Nejlepší ochranou pokožky před plaváním je systematická péče. Vaším cílem je neustále posilovat samohydratační mechanismy pokožky: vytvořit dobrý přísun vlhkosti na úrovni dermis. Pak si pleť se všemi problémy, včetně bazénu, poradí sama. Každodenní péče pomáhá tento proces v pleti nastartovat sám od sebe.
2. Před vstupem do vody se nezapomeňte osprchovat mýdlem nebo gelem. Věnujte proceduře alespoň minutu, abyste smyli přirozený kožní sekret (mazový a pot), patogenní mikroby, zbytky krému, pleťové vody a dalších produktů. To by mělo být provedeno nejen z hygienických důvodů, ale také proto, že chlór je velmi aktivní a může vstupovat do chemické reakce s látkami obsaženými v kosmetice. Výsledné vedlejší produkty mohou být nebezpečné.
3. Namočte si vlasy ve sprše: mokré vlasy neabsorbují chemikálie tak aktivně jako vlasy suché.
4. Pokud je to možné, noste plaveckou čepici a brýle, abyste minimalizovali vystavení chlóru a chránili si vlasy a oči.
5. Pokud máte vlasy a pokožku silně poškozeny odbarvovačem, můžete použít profesionální kosmetiku: naneste na vlasy speciální masku, která chrání před vysoušením a nesmývá se vodou (například Philip Kingsley Swimcap Cream nebo Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva) a na vaši pokožku - mléko používané profesionálními plavci, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: nevytváří toxické sloučeniny s chlórem a chrání pokožku před vysoušením. Ten se v Rusku neprodává, ale lze jej objednat online.

Po plavání

1. Chlorovanou vodu důkladně opláchněte žínkou a sprchovým gelem. Pokud je to možné, volte jemný přípravek, který místo síranů používá saponiny (rostlinné látky, které také vytvářejí pěnu). Po bazénu je pokožka již zranitelná a není třeba ji dále dráždit agresivními chemickými složkami. V ideálním případě by měl přípravek nejen dobře čistit, ale také pečovat o pokožku. Hledejte tedy bambucké nebo slunečnicové máslo (zjemňuje pokožku), chmel (obnovuje rovnováhu minerálů v tkáních), extrakt ze saponárie (účinně čistí bez podráždění pokožky) a všemožné povzbuzující silice: rozmarýn, přeslička, cypřiš.
2. Pokud se nemůžete zbavit pocitu chlóru na pokožce, použijte exfoliátor: jemný peeling nebo sprchový gel s abrazivními částicemi. Ale nepřehánějte to – peeling lze provádět maximálně dvakrát týdně.
3. Po osprchování naneste na tělo krém nebo pleťové mléko a udělejte si pleťovou masku. „Hlavní věc, kterou pokožka po bazénu potřebuje, je hydratace,“ tvrdí Natalia Abramova. "Chlor narušuje hydrolipidickou bariéru pokožky, a proto se vlhkost odpařuje obzvláště aktivně." V produktech hledejte sezamový olej (je zapuštěn v mezibuněčném cementu stratum corneum, který okamžitě odstraňuje pocit nepohodlí), extrakt z bílé lilie (zmírňuje zarudnutí a podráždění), D-panthenol (hydratuje), vitamín E (zabraňuje oxidační stres), bylinné složky s vlastnostmi zadržujícími vlhkost (například extrakt z kořene proskurníku nebo rýže) a složky, které mohou stimulovat vlastní produkci kyseliny hyaluronové v pokožce (padina pavonica, extrakt z modré agáve a semena ceratonia).

Kdy je nejlepší bazén vyměnit?

1. Pokud se neustále objevují alergie.

Látky používané k úpravě bazénové vody jsou považovány za bezpečné: dodnes neexistuje důkaz o jejich souvislosti s rakovinou nebo plicními chorobami. Vše, co se tedy může stát v dobře ošetřeném bazénu, je individuální alergická reakce.

„Pokud máte po plavání neustále alergii, dočasně vylučte kontakt s dráždivou látkou, tedy chlórem, nebo ještě lépe, vyměňte bazén. Pokud je to možné, vybírejte takový, který používá jiné metody čištění: je méně pravděpodobné, že způsobí alergie,“ říká Anna Pavlenko.

2. Pokud bazén silně zapáchá chlórem

Samotné bělidlo nemá téměř žádný zápach. A štiplavý zápach, který se mu obvykle připisuje, způsobují chloraminy – látky, které vznikají, když se chlor spojí s dalšími prvky (částice krémů, mýdel, přírodní kožní sekrety). Mohou za to i podráždění očí.

Přetrvávající zápach a podráždění očí jsou známkou toho, že voda není upravována dostatečně často nebo dostatečně důkladně, a je to dobrý důvod, proč hledat jiný bazén.

Kdy nechodit do bazénu

1. Pokud máte rány, dejte si pár dní pauzu, dokud nebudou pokryty epitelem, který je ochrání před bakteriemi.
2. Pokud dostanete tetování, zdržte se vodních procedur po dobu 2-4 týdnů - kůže by se měla plně zotavit.
3. Pokud jste měli piercing. Zde vše závisí na místě vpichu: například lalok se hojí 6–8 týdnů a punkce v pupku trvá šest měsíců až rok.
4. Pokud jste právě depilovali nebo depilovali, počkejte den.
5. Pokud se na kůži nebo vnějších genitáliích objeví vyrážky nebo podráždění, může chlorovaná voda zvýšit nepohodlí.

Místo jako, pokud se vám článek líbil, přidat záložka webu, předplatit na našem kanálu a na sociálních sítích: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Plavání a vodní aerobik jsou jistě prospěšné, ale...ne pro pokožku. Existují však jisté způsoby, jak se chránit a získat výjimečné potěšení z vodních procedur.

1. Jak voda v bazénu škodí vaší pokožce?
2. Jak pečovat o pokožku před odchodem do bazénu
3. Správná péče o pleť a vlasy po bazénu
4. Kosmetika pro ty, kteří chodí do bazénu

Jak voda v bazénu škodí vaší pokožce?

Každý, kdo pravidelně chodí do bazénu, ví: není to nejlepší místo pro pokožku. Kvůli chlorované vodě. Chlorace nás na jedné straně ušetří mnoha problémů. Na druhou stranu působí negativně na pokožku.

Často po plavání v bazénu se kůže začne odlupovat a může se objevit pocit napjatosti. Proč se tohle děje? Normálně se na povrchu epidermis nachází hydrolipidový film, který zadržuje vlhkost v pokožce. Chemická činidla ji ničí.

Mimochodem, vlasy trpí i chlorovanou vodou: zmatní, stanou se suchými a lámavými, objevují se roztřepené konečky a lupy.

Před a po koupání v bazénu se určitě osprchujte. © skin.ru

Jak pečovat o pokožku před odchodem do bazénu

1. Nejnutnější je osprchovat se.
2. Nezapomeňte si s sebou vzít gumové pantofle, potápěčské brýle, čepici a ručník.
3. Nechoďte bosí.
4. Vyhněte se návštěvě bazénu, pokud má vaše pokožka škrábance, oděrky nebo záněty. Nechoďte plavat, dokud se rány úplně nezahojí.

Chlorovaná voda v bazénu může způsobit suchou pokožku. © skin.ru

Správná péče o pleť a vlasy po bazénu

1. Znovu se osprchovat. Ujistěte se, že používáte gel a měkkou žínku, abyste zajistili odstranění všech zbývajících bělidel.
2. Umyjte si vlasy šamponem, naneste kondicionér nebo kondicionér.
3. Naneste hydratační krém na obličej a tělo.

Po tréninku v bazénu naneste na očištěnou pleť hydratační krém. © skin.ru

Kosmetika pro ty, kteří chodí do bazénu

Posilující šampon Fructis „Tlustý a luxusní“, Garnier

Díky extraktu z granátového jablka jsou vlasy hustší a lesklejší.

Lait de Douche čistící sprchové mléko, Biotherm

Obsahuje pomerančový a grapefruitový olej a je bez mýdla, jemně čistí a hydratuje pokožku. Vhodné pro časté používání.

Hydratační sprchový gel La vie est belle, Lancôme

Kromě čisticího účinku má schopnost zjemňovat a hydratovat pokožku díky extraktu z růže ve složení.

Mléko pro suchou a velmi suchou pokožku Lipikar Lait, La Roche-Posay

Obnovuje pokožku a zlepšuje její ochranné vlastnosti díky vysoké koncentraci bambuckého másla (10 %), termální vody (20 %) a niacinamidu.

Bezoplachový tělový krém, základ pro dlouhotrvající manikúru a 8 dalších produktů pro milovníky bazénů

Autor: Marii Tymošenkovou

Autorské seznamy kosmetiky jsou jedním z nejvíce fascinujících čtení, zvláště pokud autor rozumí úzké kategorii produktů. Požádali jsme Marii Timošenko, vášnivou plavkyni, aby promluvila o tom, co je podle ní nezbytné pro ty, kteří často chodí do bazénu.

Dvakrát týdně chodím do bazénu a alespoň hodinu plavu a dvakrát týdně cvičím v posilovně. Vlasy si musím mýt skoro každý den, nicméně pokud není trénink, zvládnu to klidně jednou za tři dny. Mám normální jemné vlasy a smíšenou pleť. Největší problém, se kterým jsem se setkal, když jsem začal cvičit, byla velmi suchá pokožka a vlasy a nepříjemný zápach chlóru po bazénu. Mám štěstí, že nejsem blondýna - zelené vlasy mě minuly. Profesionální plavci, kteří cvičí každý den, mohou mít ještě větší problémy: popraskaná kůže na patách, ekzémy a věčně se olupující nehty nejsou limitem (to druhé se mimochodem týkalo i mě). Obrovská taška do posilovny je pro mě nutnost – nemyji se místním univerzálním mycím prostředkem na tělo nebo šamponem a během sprchování po tréninku používám alespoň sedm produktů. Mám speciální čistič na záněty na zádech a hrudníku, vlasový krém na čepici, tělový peeling na vymytí odbarvovače a mnoho dalšího.

Níže je seznam deseti produktů, které chrání vaši pokožku a vlasy před účinky cvičení, ale předtím je několik užitečných životních triků. Sprchování před plaváním slouží nejen hygieně, ale pomáhá také pokožce a vlasům vyrovnat se s účinky chlóru: mokrá kůže a vlasy vše mnohem hůře absorbují. Pokud nemáte speciální sportovní krém na vlasy, můžete nanést kondicionér pod čepici a poté opláchnout. Pokud se na některých místech kůže objeví rány kvůli suchosti a svědění, měli byste se poradit s dermatologem, předepíše speciální léky, například hydrokortison v masti. Poslední věc: dehydratace činí vaši pokožku ještě náchylnější k poškození chlórem, takže pitná voda je důležitá.

Clark's Botanicals
Čisticí prostředek na obličej a tělo

Tento čisticí prostředek na obličej a tělo je nutností pro ty, kteří cvičí v posilovně, běhají nebo nosí těsné sportovní topy, které vystavují jejich pokožku potu, špíně a tření. A také pro ty, kteří jsou náchylní k zánětům na hrudi a zádech. Gel léčí, pokud již existují, a zabraňuje, pokud k nim existuje predispozice. Používám na mytí obličeje a těla. Mimochodem, je velmi důležité prát pod teplou, ale ne horkou vodou, aby se nezapařily póry a zabránilo se ještě hlubšímu vstřebání zbývajícího bělidla.

1800 rublů

Philip Kingsley
Krém na plavky

Četl jsem o tomto produktu na blogu Anyi Zabolotnaya Geekchick.ru a je to opravdu to nejlepší, co ochrání vlasy plavců. Chrání před vysušujícími účinky chlóru a slané vody, ale neplave kolem jako olejový film, když se dostanete do vody. Produkt byl vyvinut speciálně na žádost amerického plaveckého týmu. Může být použit jako ochrana barvených vlasů na moři.

2090 rublů

The Lawndress
Sportovní čisticí prostředek

British Swimming Association doporučuje vyprat plavky ihned po plavání, nejen pro prodloužení jejich životnosti, ale také jako prevence podráždění pokožky, které se nejčastěji vyskytuje pod oblekem. Jakékoli sportovní oblečení, které nosím do tělocvičny, je stejně obtížné odstranit zápach jako plavky. The Laundress je americká společnost, která se specializuje výhradně na prací prostředky. Snad se mi chce věřit, že ne nadarmo čekám tak dlouho na doručení a přeplácím to, a proto se mi zdá, že neexistuje žádný chladnější produkt, který by se zápachu úplně zbavoval.

od 19 dolarů

Malin + Goetz Gentle
Šampon Neroli

Mám krátké, řídké vlasy, upnutý gumový klobouk a bazén, který chutná spíš jako mořská sůl než chlór. Snad proto mi stačí obyčejný šampon. Pokud je bazén už z dálky cítit chlórem, měli byste věnovat pozornost sadě vlasové péče Malibu, která obsahuje šampon, kondicionér a sáčky na vymývání chlóru.

1 050 rublů

Dermaswim Pro
Lotion před plaváním

Tělový krém používaný profesionálními plavci. Pleťová voda by měla být aplikována před tréninkem na celý povrch těla: chrání i tu nejcitlivější pokožku, která je náchylná k ekzémům z jakékoli interakce s vodou, před účinky chlóru. Pomáhá léčit popraskané nohy a chránit pokožku rukou. Bohužel se v Rusku neprodává a jediná možnost je objednat přes zprostředkovatele.

Oprava vlasů Sachajuan

Zdá se mi, že není hřích připomínat, že klimatizace by se měla používat vždy. Po umytí šamponem se vlasová kutikula otevře jako šiška a k jejímu zvlhčení a vyhlazení je potřeba kondicionér. Hladká kutikula dobře odráží světlo, a proto se vlasy lesknou. Kudrnaté vlasy se málokdy lesknou právě proto, že vlasy nejsou rovné, mají silný ohyb a neodrážejí světlo tolik jako rovné a hladké vlasy. Produkt lze použít jako kondicionér na konečky vlasů (kondicionér by se nikdy neměl nanášet na vlasy u pokožky hlavy) nebo jako maska. Jako maska ​​se Hair Repair aplikuje po dobu pěti až deseti minut.

1200 rublů

Deborah Lippmannová
Deštník kyslíková pláštěnka
Top Coat

Tato úprava opravdu funguje a lak vydrží déle. Bez něj musíte po tréninku v bazénu přelakovat polovinu nehtů, s ním - maximálně dva. A po čerstvé manikúře, kdy jsou všechny nehty vyleštěné a zpracované, nebude poškozen ani jeden nalakovaný nehet.

1 000 rublů

Qtica Natural
Stimulátor růstu nehtů

Já ho používám jako podkladový lak, ale nehty si s ním jednoduše nalakujete bez nanášení barevného laku. Po aplikaci se na nehtu vytvoří další hustá vrstva, která umožňuje nehtu růst a zpevnění. Nehty bohužel nejvíce trpí neustálým působením vody, takže je potřebuji neustále něčím lakovat a používat doplňkové přípravky, které je vyživí a zpevní.

1400 rublů

Clarisonic Aria

Pokud jej používáte neustále, vaše pleť se znatelně zlepší: méně černých teček, hladkost a pevnost. Nemám trpělivost ho používat doma, takže ho beru s sebou a používám ve sprše po cvičení. Mimochodem, značkový čistič voní jako Domestos, takže používám svůj.

The Lawndress
Sportovní sprej

Rozmazlování pro dodání příjemné vůně podložce na jógu, ručníku nebo obsahu vaší tašky obecně. Objednávám ho spolu se šamponem a peněz vůbec nelituji - voňavý ručník přijde na pomoc, když je poblíž sportovec na kole, který si deodorant evidentně zapomněl doma.