Ansiktskrem etter svømming

Hva du skal gjøre og ikke gjøre for å holde huden sunn etter vanlig svømming.

Forfatter: Arina Rakhteenko, Tatyana Potapova

Vannet i bassenget renses på forskjellige måter: ultrafiolett lys, ultralyd eller ved hjelp av kjemiske reagenser - sølv- eller kobberioner, ozon, brom eller klor. Bare blekemiddel irriterer huden, men det brukes oftest som en av de mest effektive og rimelige metodene for vannbehandling. Vi forteller deg hvordan du kan beskytte deg selv.

Foran bassenget

1. Den beste hudbeskyttelsen før svømming er systematisk pleie. Målet ditt er å hele tiden styrke hudens selvhydreringsmekanismer: å skape en god tilførsel av fuktighet på dermisnivå. Da vil huden være i stand til å takle alle problemer på egen hånd, inkludert bassenget. Daglig pleie hjelper denne prosessen i huden å starte av seg selv.
2. Før du går i vannet, sørg for å dusje med såpe eller gel. Bruk minst et minutt på prosedyren for å vaske bort naturlige hudsekreter (talg og svette), patogene mikrober, rester av krem, lotion og andre produkter. Dette bør ikke bare gjøres av hygieniske årsaker, men også fordi klor er veldig aktivt og kan inngå en kjemisk reaksjon med stoffer som finnes i kosmetikk. Biproduktene som oppstår kan være farlige.
3. Fukt håret i dusjen: vått hår absorberer ikke kjemikalier like aktivt som tørt hår.
4. Hvis mulig, bruk badehette og vernebriller for å minimere eksponering for klor og beskytte håret og øynene.
5. Hvis håret og huden er alvorlig skadet av blekemiddel, kan du bruke profesjonell kosmetikk: påfør en spesiell maske på håret som beskytter mot uttørking og som ikke vaskes av med vann (for eksempel Philip Kingsley Swimcap Cream eller Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), og til huden din - lotion brukt av profesjonelle svømmere, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: den danner ikke giftige forbindelser med klor og beskytter huden mot å tørke ut. Sistnevnte selges ikke i Russland, men den kan bestilles på nett.

Etter svømming

1. Skyll av klorvannet grundig med en vaskeklut og dusjsåpe. Velg om mulig et mildt produkt som bruker saponiner (plantestoffer som også produserer skum) i stedet for sulfater. Etter bassenget er huden allerede sårbar, og det er ikke nødvendig å irritere den ytterligere med aggressive kjemiske komponenter. Ideelt sett skal produktet ikke bare rense godt, men også pleie huden. Så se etter shea- eller solsikkesmør (mykgjør huden), humle (gjenoppretter balansen av mineraler i vev), saponariaekstrakt (renser effektivt uten å irritere huden) og alle slags stimulerende eteriske oljer: rosmarin, kjerringrokk, sypress.
2. Hvis du ikke klarer å bli kvitt følelsen av klor på huden, bruk en peeling: en myk skrubb eller dusjsåpe med slipende partikler. Men ikke overdriv - peeling kan ikke gjøres mer enn to ganger i uken.
3. Etter dusjing, påfør krem ​​eller lotion på kroppen og lag en ansiktsmaske. "Det viktigste huden trenger etter bassenget er hydrering," insisterer Natalia Abramova. "Klor forstyrrer den hydrolipidiske barrieren i huden, og det er grunnen til at fuktighet fordamper spesielt aktivt." Se etter sesamolje i produktene (den er innebygd i den intercellulære sementen i stratum corneum, som øyeblikkelig fjerner ubehagsfølelsen), hvitliljeekstrakt (lindrer rødhet og irritasjon), D-panthenol (fukter), vitamin E (forebygger oksidativt stress), urteingredienser med fuktighetsbevarende egenskaper (for eksempel marshmallowrotekstrakt eller ris) og ingredienser som kan stimulere hudens egen hyaluronsyreproduksjon (padina pavonica, blå agaveekstrakt og ceratoniafrø).

Når er den beste tiden å bytte basseng?

1. Hvis allergier stadig oppstår.

Stoffer som brukes til å behandle bassengvann anses som trygge: til dags dato er det ingen data om deres sammenheng med kreft eller lungesykdommer. Derfor er alt som kan skje i et godt behandlet basseng en individuell allergisk reaksjon.

"Hvis du etter en svømmetur stadig har allergier, eliminer midlertidig kontakt med irritanten, det vil si klor, eller enda bedre, bare bytt bassenget. Hvis mulig, velg en som bruker andre rengjøringsmetoder: de er mindre sannsynlige for å forårsake allergi, sier Anna Pavlenko.

2. Hvis bassenget lukter sterkt av klor

Selve blekemiddelet lukter nesten ikke. Og den skarpe lukten som vanligvis tilskrives det, er forårsaket av kloraminer - stoffer som dannes når klor kombineres med andre elementer (partikler av kremer, såper, naturlig hudsekret). De er også skyld i øyeirritasjon.

En vedvarende lukt og øyeirritasjon er et tegn på at vannet ikke behandles ofte nok eller ikke grundig nok, og en god grunn til å se etter et annet basseng.

Når du ikke skal gå til bassenget

1. Hvis du har sår, ta en pause i et par dager til de er dekket med epitel, som vil beskytte dem mot bakterier.
2. Hvis du tar en tatovering, avstå fra vannprosedyrer i 2-4 uker - huden skal komme seg helt.
3. Hvis du har tatt en piercing. Her avhenger alt av punkteringsstedet: for eksempel leges lappen på 6–8 uker, og en punktering i navlen tar fra seks måneder til et år.
4. Hvis du nettopp har vokset eller vokset, vent en dag.
5. Hvis det er utslett eller irritasjoner på huden eller ytre kjønnsorganer, kan klorvann øke ubehaget.

Plass som, hvis du likte artikkelen, Legg til bokmerkeside, abonnere på kanalen vår og på sosiale nettverk: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Svømming og vannaerobic er absolutt gunstig, men... ikke for huden. Imidlertid er det sikre måter å beskytte deg selv på og få eksepsjonell glede av vannprosedyrer.

1. Hvordan skader bassengvann huden din?
2. Hvordan ta vare på huden din før du går i bassenget
3. Riktig hud- og hårpleie etter bassenget
4. Kosmetikk for de som går i bassenget

Hvordan skader bassengvann huden din?

Alle som regelmessig går i bassenget vet: dette er ikke det beste stedet for huden. På grunn av klorvann. På den ene siden sparer klorering oss fra mange problemer. På den annen side har det en negativ effekt på huden.

Ofte etter svømming i bassenget begynner huden å flasse av og det kan oppstå en følelse av stramhet. Hvorfor skjer dette? Normalt er en hydrolipidfilm plassert på overflaten av epidermis, som holder på fuktigheten inn i huden. Kjemiske reagenser ødelegger det.

Forresten, håret lider også av klorvann: det blir matt, blir tørt og sprøtt, flisete tupper og flass vises.

Før og etter svømming i bassenget, sørg for å ta en dusj. © skin.ru

Hvordan ta vare på huden din før du går i bassenget

1. Det mest nødvendige er å ta en dusj.
2. Ikke glem å ta med gummitøfler, dykkerbriller, caps og håndkle.
3. Ikke gå barbeint.
4. Unngå å besøke bassenget hvis huden din har riper, skrubbsår eller betennelser. Ikke svøm før sårene har grodd helt.

Klorert bassengvann kan forårsake tørr hud. © skin.ru

Riktig hud- og hårpleie etter bassenget

1. Ta en dusj igjen. Sørg for å bruke gelen og en myk vaskeklut for å sikre at gjenværende blekemiddel fjernes.
2. Vask håret med sjampo, bruk balsam eller balsam.
3. Påfør fuktighetskrem på ansiktet og kroppen.

Etter trening i bassenget, påfør fuktighetskrem på renset hud. © skin.ru

Kosmetikk for de som går i bassenget

Styrkende sjampo Fructis “Thick and luxurious”, Garnier

Gjør håret tykkere og blankere med granatepleekstrakt.

Lait de Douche rensedusjmelk, Biotherm

Inneholder appelsin- og grapefruktoljer og er såpefri, renser skånsomt og fukter huden. Egnet for hyppig bruk.

Fuktighetsgivende dusjsåpe La vie est belle, Lancôme

I tillegg til den rensende effekten, har den evnen til å myke opp og fukte huden takket være roseekstraktet i sammensetningen.

Melk for tørr og veldig tørr hud Lipikar Lait, La Roche-Posay

Gjenoppretter huden og forbedrer dens beskyttende egenskaper på grunn av en høy konsentrasjon av sheasmør (10%), termisk vann (20%) og niacinamid.

Leave-in-kroppskrem, en base for langvarig manikyr og 8 flere produkter for bassengelskere

Forfatter: Maria Tymosjenko

Forfatterens lister over kosmetikk er en av de mest fascinerende lesningene, spesielt hvis forfatteren forstår en smal kategori av produkter. Vi ba Maria Timosjenko, en ivrig svømmer, snakke om hva hun synes er nødvendig for de som ofte går i bassenget.

Jeg går i bassenget to ganger i uken og svømmer i minst en time, og jeg trener i treningsstudioet to ganger i uken. Jeg må vaske håret nesten hver dag, men hvis det ikke er trening kan jeg enkelt gjøre det en gang hver tredje dag. Jeg har normalt fint hår og kombinert hud. Det største problemet jeg møtte da jeg begynte å trene aktivt var veldig tørr hud og hår og den vanskelige lukten av klor etter bassenget. Jeg er heldig som ikke er blond - grønt hår gikk meg forbi. Profesjonelle svømmere som trener hver dag kan ha enda flere problemer: sprukket hud på hælene, eksem og stadig flassende negler er ikke grensen (det siste påvirket meg forresten også). En diger treningsbag er en nødvendighet for meg - jeg vasker meg ikke med en lokal allsidig kroppsvask og sjampo og bruker minst syv produkter under dusjen etter trening. Jeg har en spesiell rens for betennelse på rygg og bryst, en hårkrem for en caps, en kroppsskrubb for å vaske ut blekemiddel, og mye mer.

Nedenfor er en liste over ti produkter for å beskytte huden og håret mot effekten av treningsøkter, men før det er noen flere nyttige life hacks. Dusj før svømming tjener ikke bare hygiene, men hjelper også huden og håret med å takle effekten av klor: våt hud og hår absorberer alt mye verre. Hvis du ikke har en spesiell sportshårkrem, kan du bruke balsam under en hette og deretter skylle den av. Hvis det oppstår sår noen steder på huden på grunn av tørrhet og kløe, bør du konsultere en hudlege, han vil skrive ut spesielle medisiner, for eksempel hydrokortison i salve. En siste ting: dehydrering gjør huden din enda mer utsatt for klorskader, så drikkevann er viktig.

Clark's Botanicals
Skin Clearing Face & Body Wash

Denne ansikts- og kroppsrensen er et must for de som trener i treningsstudioet, løper eller har på seg stramme sportsoverdeler som utsetter huden for svette, skitt og friksjon. Og også for de som er utsatt for betennelse i bryst og rygg. Gelen behandler dersom de allerede finnes, og forebygger dersom det er disposisjon for dem. Jeg bruker den som ansikts- og kroppsvask. Forresten er det veldig viktig å vaske under varmt, men ikke varmt vann, for ikke å dampe porene og forhindre at gjenværende blekemiddel absorberes enda dypere.

1800 rubler

Philip Kingsley
Badehette krem

Jeg leste om dette produktet på Anya Zabolotnayas blogg Geekchick.ru, og det er virkelig det beste for å beskytte svømmerens hår. Den beskytter mot tørkeeffekten av klor og saltvann, men flyter ikke rundt som en oljefilm når du kommer i vannet. Produktet ble utviklet spesielt på forespørsel fra det amerikanske svømmelaget. Den kan brukes som en beskyttelse for farget hår til sjøs.

2090 rubler

The Lawndress
Sportsvaskemiddel

British Swimming Association anbefaler å vaske badedrakten umiddelbart etter svømming, ikke bare for å forlenge levetiden, men også for å forhindre hudirritasjon, som oftest oppstår under drakten. Eventuelle sportsklær jeg bruker på treningssenteret er like vanskelig å fjerne lukten som en badedrakt. The Laundress er et amerikansk selskap som spesialiserer seg utelukkende på vaskeprodukter. Kanskje jeg vil tro at det ikke er forgjeves at jeg venter så lenge på levering og betaler for mye for det, og derfor ser det ut til at det ikke er noe kjøligere produkt som helt blir kvitt lukten.

fra $19

Malin + Goetz Gentle
Neroli sjampo

Jeg har kort, tynt hår, en tettsittende gummihatt og et basseng som smaker mer havsalt enn klor. Kanskje dette er grunnen til at vanlig sjampo er nok for meg. Hvis bassenget allerede lukter klor langveis fra, bør du ta hensyn til Malibu hårpleiesett, som inkluderer sjampo, balsam og poser for utvasking av klor.

1050 rubler

Dermaswim Pro
Pre-Swimming Lotion

Kroppskrem brukt av profesjonelle svømmere. Lotionen bør påføres før trening på hele kroppens overflate: den beskytter selv den mest sensitive huden, som er utsatt for eksem fra enhver interaksjon med vann, mot effekten av klor. Hjelper med å behandle sprukne føtter og beskytter huden på hendene. Dessverre selges den ikke i Russland, og det eneste alternativet er å bestille gjennom en mellommann.

Sachajuan hårreparasjon

Det virker for meg som om det ikke er synd å minne deg på at klimaanlegg alltid skal brukes. Etter sjamponering åpner hårkutikula seg som en kongle, og balsam er nødvendig for å fukte og jevne ut det. En glatt neglebånd reflekterer lyset godt og det er derfor håret skinner. Krøllete hår skinner sjelden nettopp fordi håret ikke er rett, har en sterk bøy og ikke reflekterer lys like mye som rett og glatt hår. Produktet kan brukes som balsam i hårtuppene (balsam skal aldri påføres håret i hodebunnen) eller som maske. Som en maske påføres Hair Repair i fem til ti minutter.

1200 rubler

Deborah Lippmann
Paraply oksygen regnfrakk
Topplag

Denne finishen fungerer virkelig og gjør at lakkeringen varer lenger. Uten det, etter trening i bassenget, må du male halvparten av neglene på nytt, med det - maksimalt to. Og etter en frisk manikyr, når alle negler er polert og behandlet, vil ikke en eneste malt negl bli skadet.

1000 rubler

Qtica Natural
Stimulator for neglevekst

Jeg bruker den som base coat, men du kan ganske enkelt male neglene med den uten å bruke farget lakk. Etter påføring dannes et ekstra tett lag på neglen, som lar neglen vokse og styrke. Dessverre lider neglene mine mest av konstant eksponering for vann, så jeg må hele tiden male dem med noe og bruke tilleggsprodukter for å gi næring og styrke dem.

1400 rubler

Clarisonic Aria

Hvis du bruker den konstant, blir huden din merkbart bedre: færre hudormer, glatthet og fasthet. Jeg har ikke tålmodighet til å bruke den hjemme, så jeg tar den med meg og bruker den i dusjen etter treningsøkten. Merkerensen lukter forresten Domestos, så jeg bruker min egen.

The Lawndress
Sport Spray

Velvære for å tilføre en behagelig aroma til en yogamatte, et håndkle eller innholdet i vesken din generelt. Jeg bestiller den sammen med sjampo og angrer ikke på pengene i det hele tatt - det velduftende håndkleet kommer til unnsetning når det er en idrettsutøver i nærheten på sykkel som tydelig har glemt deodoranten sin hjemme.