Yüzme sonrası yüz kremi

Düzenli yüzme sonrası cildinizi sağlıklı tutmak için ne yapmalı ve ne yapmamalısınız?

Yazar: Arina Rakhteenko, Tatyana Potapova

Havuzdaki su farklı şekillerde arıtılır: ultraviyole ışık, ultrason veya kimyasal reaktifler - gümüş veya bakır iyonları, ozon, brom veya klor kullanılarak. Yalnızca ağartıcı cildi tahriş eder, ancak çoğu zaman en etkili ve uygun fiyatlı su arıtma yöntemlerinden biri olarak kullanılır. Size kendinizi nasıl koruyacağınızı anlatıyoruz.

Havuzun önünde

1. Yüzmeden önce en iyi cilt koruması sistematik bakımdır. Amacınız cildin kendi kendini nemlendirme mekanizmalarını sürekli olarak güçlendirmektir: dermis seviyesinde iyi bir nem kaynağı oluşturmak. Daha sonra cilt, havuz dahil tüm problemlerle tek başına baş edebilecektir. Günlük bakım ciltteki bu sürecin kendi kendine başlamasına yardımcı olur.
2. Suya girmeden önce mutlaka sabun veya jel ile duş alın. Doğal cilt salgılarını (yağ ve ter), patojen mikropları, krem, losyon kalıntılarını ve diğer ürünleri yıkamak için prosedüre en az bir dakika ayırın. Bu sadece hijyenik nedenlerden dolayı değil, aynı zamanda klorun çok aktif olması ve kozmetiklerin içerdiği maddelerle kimyasal reaksiyona girebilmesi nedeniyle de yapılmalıdır. Ortaya çıkan yan ürünler tehlikeli olabilir.
3. Saçınızı duşta ıslatın: Islak saç, kimyasalları kuru saç kadar aktif bir şekilde emmez.
4. Mümkünse, klora maruz kalmayı en aza indirmek ve saçlarınızı ve gözlerinizi korumak için bone ve gözlük takın.
5. Saçınız ve cildiniz ağartıcıdan ciddi şekilde zarar görmüşse, profesyonel kozmetik ürünleri kullanabilirsiniz: saçınıza kurumaya karşı koruyan ve suyla yıkanmayan özel bir maske uygulayın (örneğin, Philip Kingsley Swimcap Cream veya Biopoint Sport & Swim Swim). Cap Crema Protettiva) ve cildinize - profesyonel yüzücüler tarafından kullanılan losyon, Dermaswim Pro Yüzme Öncesi Losyon: klor ile toksik bileşikler oluşturmaz ve cildin kurumasını önler. İkincisi Rusya'da satılmıyor, ancak çevrimiçi sipariş edilebilir.

Yüzmeden sonra

1. Klorlu suyu bir bez ve duş jeli ile iyice durulayın. Mümkünse sülfat yerine saponinler (köpük de üreten bitki maddeleri) kullanan yumuşak bir ürün seçin. Havuzdan sonra cilt zaten savunmasızdır ve agresif kimyasal bileşenlerle onu daha fazla tahriş etmeye gerek yoktur. İdeal olarak, ürün sadece iyi temizlememeli, aynı zamanda cilde de bakım yapmalıdır. Bu nedenle shea veya ayçiçeği yağı (cildi yumuşatır), şerbetçiotu (dokulardaki mineral dengesini geri kazandırır), saponaria özü (cildi tahriş etmeden etkili bir şekilde temizler) ve her türlü uyarıcı esansiyel yağları arayın: biberiye, at kuyruğu, selvi.
2. Cildinizdeki klor hissinden kurtulamıyorsanız, bir peeling kullanın: yumuşak bir peeling veya aşındırıcı parçacıklar içeren duş jeli. Ancak aşırıya kaçmayın; peeling haftada iki defadan fazla yapılamaz.
3. Duştan sonra vücudunuza krem ​​veya losyon sürün ve yüz maskesi yapın. Natalia Abramova, "Havuzdan sonra cildin ihtiyacı olan en önemli şey nemdir" diye ısrar ediyor. "Klor, cildin hidrolipidik bariyerini bozar, bu nedenle nem özellikle aktif bir şekilde buharlaşır." Ürünlerde susam yağı arayın (rahatsızlık hissini anında ortadan kaldıran stratum korneumun hücrelerarası çimentosuna gömülüdür), beyaz zambak özü (kızarıklığı ve tahrişi hafifletir), D-pantenol (nemlendirir), E vitamini (önler) oksidatif stres), nem tutma özelliğine sahip bitkisel içerikler (örneğin hatmi kökü ekstresi veya pirinç) ve cildin kendi hyaluronik asit üretimini uyarabilen bileşenler (padina pavonica, mavi agav ekstresi ve ceratonia tohumları).

Havuzu değiştirmek için en iyi zaman ne zamandır?

1. Alerjiler sürekli ortaya çıkıyorsa.

Havuz suyunu arıtmak için kullanılan maddeler güvenli kabul ediliyor: bugüne kadar bunların kanser veya akciğer hastalıklarıyla bağlantısına dair bir kanıt yok. Bu nedenle iyi işlenmiş bir havuzda meydana gelebilecek tek şey bireysel bir alerjik reaksiyondur.

“Yüzdükten sonra sürekli alerjiniz varsa, tahriş edici maddeyle yani klorla teması geçici olarak ortadan kaldırın veya daha iyisi havuzu değiştirin. Mümkünse diğer temizleme yöntemlerini kullanan birini seçin: alerjiye neden olma olasılıkları daha azdır," diyor Anna Pavlenko.

2. Havuzda yoğun klor kokusu varsa

Ağartıcının kendisinde neredeyse hiç koku yoktur. Ve genellikle ona atfedilen keskin kokuya, klorin diğer elementlerle (krem parçacıkları, sabunlar, doğal cilt salgıları) birleştiğinde oluşan maddeler olan kloraminler neden olur. Ayrıca göz tahrişinden de sorumludurlar.

Kalıcı bir koku ve göz tahrişi, suyun yeterince sık veya yeterince arıtılmadığının bir işaretidir ve başka bir havuz aramak için iyi bir nedendir.

Havuza ne zaman gidilmemeli

1. Yaralarınız varsa, onları bakterilerden koruyacak epitel ile kaplanana kadar birkaç gün ara verin.
2. Dövme yaptırırsanız, 2-4 hafta boyunca su prosedürlerinden kaçının - cilt tamamen iyileşmelidir.
3. Eğer piercing yaptırdıysanız. Burada her şey delinme yerine bağlıdır: örneğin lob 6-8 haftada iyileşir ve göbek deliğindeki delinme altı aydan bir yıla kadar sürer.
4. Eğer yeni ağda veya ağda yaptırdıysanız bir gün bekleyin.
5. Ciltte veya dış cinsel organda kızarıklık veya tahriş varsa, klorlu su rahatsızlığı artırabilir.

Yer beğenmek, makaleyi beğendiyseniz, eklemek yer imi sitesi, abone kanalımızda ve sosyal ağlarda: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Yüzme ve su aerobiği kesinlikle faydalıdır, ancak... cilt için değil. Ancak kendinizi korumanın ve su prosedürlerinden olağanüstü keyif almanın kesin yolları vardır.

1. Havuz suyu cildinize nasıl zarar verir?
2. Havuza gitmeden önce cildinize nasıl bakım yapmalısınız?
3. Havuz sonrası doğru cilt ve saç bakımı
4. Havuza gidenler için kozmetik

Havuz suyu cildinize nasıl zarar verir?

Düzenli olarak havuza giden herkes bilir: burası cilt için en iyi yer değildir. Klorlu su nedeniyle. Bir yandan klorlama bizi birçok sorundan kurtarır. Öte yandan cilde olumsuz etkisi vardır.

Çoğu zaman havuzda yüzdükten sonra cilt soyulmaya başlar ve gerginlik hissi ortaya çıkabilir. Bu neden oluyor? Normalde epidermisin yüzeyinde nemi ciltte tutan bir hidrolipid film bulunur. Kimyasal reaktifler onu yok eder.

Bu arada, saçlar da klorlu sudan muzdariptir: donuklaşır, kurur ve kırılgan hale gelir, kırık uçlar ve kepek ortaya çıkar.

Havuza girmeden önce ve sonra mutlaka duş alın. © skin.ru

Havuza gitmeden önce cildinize nasıl bakım yapmalısınız?

1. En gerekli şey duş almaktır.
2. Lastik terlik, dalış gözlüğü, bone ve havlu getirmeyi unutmayın.
3. Yalınayak gitmeyin.
4. Cildinizde çizikler, sıyrıklar veya iltihap varsa havuzu ziyaret etmekten kaçının. Yaralar tamamen iyileşene kadar yüzmeye gitmeyin.

Klorlu havuz suyu cildin kurumasına neden olabilir. © skin.ru

Havuz sonrası doğru cilt ve saç bakımı

1. Tekrar duş al. Kalan ağartıcının çıkarıldığından emin olmak için jel ve yumuşak bir bez kullandığınızdan emin olun.
2. Saçınızı şampuanla yıkayın, saç kremi veya saç kremi uygulayın.
3. Yüzünüze ve vücudunuza nemlendirici uygulayın.

Havuzda antrenman yaptıktan sonra temizlenmiş cilde nemlendirici uygulayın. © skin.ru

Havuza gidenler için kozmetik

Güçlendirici şampuan Fructis “Kalın ve lüks”, Garnier

Nar özü ile saçların daha kalın ve parlak olmasını sağlar.

Lait de Douche temizleyici duş sütü, Biotherm

Portakal ve greyfurt yağları içerir ve sabun içermez, cildi nazikçe temizler ve nemlendirir. Sık kullanıma uygundur.

Nemlendirici duş jeli La vie est belle, Lancôme

Temizleme etkisinin yanı sıra bileşimindeki gül özü sayesinde cildi yumuşatma ve nemlendirme özelliğine de sahiptir.

Kuru ve çok kuru ciltler için süt Lipikar Lait, La Roche-Posay

Yüksek konsantrasyonda shea yağı (%10), termal su (%20) ve niasinamid sayesinde cildi onarır ve koruyucu özelliklerini geliştirir.

Durulanmayan vücut kremi, uzun ömürlü manikür için temel ve havuz tutkunları için 8 ürün daha

Yazar: Maria Timoşenko

Yazarın kozmetik listeleri en büyüleyici okumalardan biridir, özellikle de yazar dar bir ürün kategorisini anlıyorsa. Hırslı bir yüzücü olan Maria Timoşenko'dan sık sık havuza gidenler için neyin gerekli olduğunu düşündüğünü sorduk.

Haftada iki kez havuza gidiyorum ve en az bir saat yüzüyorum, haftada iki kez de spor salonunda egzersiz yapıyorum. Saçlarımı neredeyse her gün yıkamak zorunda kalıyorum ancak eğitim yoksa üç günde bir rahatlıkla yapabiliyorum. Normal ince saçlarım ve karma cildim var. Spor yapmaya başladığımda karşılaştığım en büyük sorun cilt ve saçların çok kuru olması ve havuzdan sonra gelen ağır klor kokusuydu. Sarı olmadığım için şanslıyım; yeşil saçlar yanımdan geçti. Her gün antrenman yapan profesyonel yüzücüler daha da fazla sorunla karşılaşabilir: topuklardaki çatlaklar, egzama ve sonsuza kadar soyulan tırnaklar sınır değildir (bu arada ikincisi beni de etkiledi). Büyük bir spor çantası benim için bir zorunluluktur; yerel çok amaçlı vücut yıkama ürünleri veya şampuanlarla yıkanmıyorum ve egzersiz sonrası duşum sırasında en az yedi ürün kullanıyorum. Sırtımdaki ve göğsümdeki iltihaplanmalara karşı özel bir temizleyicim, şapka için saç kremim, çamaşır suyunu temizlemek için vücut peelingim ve çok daha fazlası var.

Aşağıda cildinizi ve saçınızı egzersizlerin etkilerinden koruyan on ürünün bir listesi var, ancak bundan önce birkaç yararlı yaşam tüyosu daha var. Yüzmeden önce duş almak sadece hijyen sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cildin ve saçın klorun etkileriyle başa çıkmasına da yardımcı olur: ıslak cilt ve saç, her şeyi çok daha kötü emer. Eğer özel bir spor saç kreminiz yoksa, başlığın altına saç kremi sürüp durulayabilirsiniz. Kuruluk ve kaşıntı nedeniyle cildin bazı yerlerinde yaralar ortaya çıkarsa, bir dermatoloğa danışmalısınız, merhemde hidrokortizon gibi özel ilaçlar yazacaktır. Son bir şey: dehidrasyon cildinizi klor hasarına karşı daha duyarlı hale getirir, bu nedenle su içmek önemlidir.

Clark'ın Botanikleri
Cilt Temizleyici Yüz ve Vücut Yıkama

Bu yüz ve vücut temizleyici, spor salonunda egzersiz yapan, koşan veya cildini ter, kir ve sürtünmeye maruz bırakan dar spor üstleri giyen kişiler için olmazsa olmazdır. Ayrıca göğüste ve sırtta iltihaplanmaya yatkın olanlar için. Jel, mevcutsa tedavi eder, yatkınlık varsa önler. Yüz ve vücut şampuanı olarak kullanıyorum. Bu arada gözenekleri buharlaştırmamak ve kalan ağartıcının daha da derine emilmesini önlemek için sıcak ama sıcak olmayan su altında yıkamak çok önemlidir.

1.800 ruble

Philip Kingsley
Mayo Kremi

Bu ürünü Anya Zabolotnaya'nın Geekchick.ru blogunda okudum ve yüzücülerin saçlarını korumak için gerçekten en iyi şey. Klor ve tuzlu suyun kurutucu etkilerine karşı koruma sağlar ancak suya girdiğinizde yağ tabakası gibi ortalıkta uçuşmaz. Ürün özel olarak Amerikan yüzme takımının isteği üzerine geliştirildi. Denizde boyalı saçlarda koruyucu olarak kullanılabilir.

2090 ruble

Çimenli
Spor Deterjanı

İngiliz Yüzme Derneği, yalnızca ömrünü uzatmak için değil, aynı zamanda çoğunlukla mayo altında meydana gelen cilt tahrişini önlemek için de mayonuzu yüzdükten hemen sonra yıkamanızı tavsiye ediyor. Spor salonuna giderken giydiğim herhangi bir spor kıyafetinin kokuyu gidermesi mayo kadar zordur. Laundress, yalnızca çamaşır ürünleri konusunda uzmanlaşmış bir Amerikan şirketidir. Belki de teslimat için bu kadar uzun süre beklememin ve bunun için fazla ödeme yapmamın boşuna olmadığına inanmak istiyorum ve bu nedenle bana kokuyu tamamen ortadan kaldıran daha serin bir ürün yokmuş gibi geliyor.

19$'dan başlayan fiyatlarla

Malin + Goetz Nazik
Neroli Şampuanı

Kısa, ince saçlarım, üzerime oturan lastik bir şapkam ve tadı klordan çok deniz tuzuna benzeyen bir havuzum var. Belki de bu yüzden normal şampuan bana yetiyor. Havuz zaten uzaktan klor kokuyorsa şampuan, saç kremi ve kloru yıkamak için çantalardan oluşan Malibu saç bakım setine dikkat etmelisiniz.

1.050 ruble

Dermaswim Pro
Yüzme Öncesi Losyon

Profesyonel yüzücülerin kullandığı vücut kremi. Losyon antrenmandan önce vücudun tüm yüzeyine uygulanmalıdır: egzamaya yatkın en hassas cildi bile suyla herhangi bir etkileşimden, klorun etkilerinden korur. Çatlamış ayakları tedavi etmeye ve ellerinizdeki cildi korumaya yardımcı olur. Ne yazık ki Rusya'da satılmıyor ve tek seçenek bir aracı aracılığıyla sipariş vermek.

Sachajuan Saç Onarımı

Klimanın her zaman kullanılması gerektiğini hatırlatmak günah değil gibi geliyor bana. Şampuandan sonra saç kütikülü çam kozalağı gibi açılır ve onu nemlendirmek ve yumuşatmak için saç kremine ihtiyaç vardır. Pürüzsüz bir kütikül ışığı iyi yansıtır ve bu nedenle saçlar parlar. Kıvırcık saçlar nadiren tam olarak parlar çünkü saç düz değildir, güçlü bir kıvrıma sahiptir ve düz ve pürüzsüz saçlar kadar ışığı yansıtmaz. Ürün saç uçlarında saç kremi olarak (saç derisine kesinlikle saç kremi sürülmemelidir) veya maske olarak kullanılabilir. Maske olarak Hair Repair beş ila on dakika süreyle uygulanır.

1.200 ruble

Deborah Lippmann
Şemsiye Oksijen Yağmurluk
Üst kat

Bu kaplama gerçekten işe yarıyor ve cilanın daha uzun süre dayanmasını sağlıyor. Onsuz, havuzda antrenman yaptıktan sonra tırnaklarınızın yarısını yeniden boyamanız gerekir - en fazla iki. Ve yeni bir manikürden sonra tüm tırnaklar cilalanıp işlemden geçirildiğinde boyalı tek bir tırnak bile zarar görmez.

1.000 ruble

Qtica Doğal
Tırnak Büyüme Stimülatörü

Ben baz kat olarak kullanıyorum ama siz renkli oje sürmeden tırnaklarınızı kolayca boyayabilirsiniz. Uygulama sonrasında tırnak üzerinde tırnağın büyümesini ve güçlenmesini sağlayan ek bir yoğun tabaka oluşur. Ne yazık ki, sürekli suya maruz kalmaktan en çok tırnaklarım zarar görüyor, bu yüzden onları sürekli bir şeyle boyamam ve onları beslemek ve güçlendirmek için ek ürünler kullanmam gerekiyor.

1.400 ruble

Clarisonik Aria

Sürekli kullanırsanız cildiniz fark edilir derecede daha iyi hale gelir: daha az siyah nokta, pürüzsüzlük ve sıkılık. Evde kullanacak sabrım olmadığından yanıma alıp antrenmandan sonra duşta kullanıyorum. Bu arada markalı temizleyici Domestos gibi kokuyor o yüzden kendiminkini kullanıyorum.

Çimenli
Spor Spreyi

Yoga matına, havluya veya genel olarak çantanızın içindekilere hoş bir aroma katmak için şımartan. Şampuanla birlikte sipariş ediyorum ve paradan hiç pişman değilim - yakınlarda bisikletli bir sporcu varken, deodorantını evde açıkça unutan kokulu havlu kurtarmaya geliyor.