Úszás utáni arckrém

Mit tegyünk és mit ne tegyünk, hogy bőrünk egészséges legyen a rendszeres úszás után.

Szerző: Arina Rakhteenko, Tatyana Potapova

A medencében lévő vizet különböző módon tisztítják: ultraibolya fénnyel, ultrahanggal vagy kémiai reagensekkel - ezüst- vagy rézionokkal, ózonnal, brómmal vagy klórral. Csak a fehérítő irritálja a bőrt, de leggyakrabban az egyik leghatékonyabb és legkedvezőbb árú vízkezelési módszerként használják. Elmondjuk, hogyan védheti meg magát.

A medence előtt

1. A legjobb bőrvédelem úszás előtt a rendszeres ápolás. Célja a bőr önhidratáló mechanizmusainak folyamatos erősítése: megfelelő nedvességellátás megteremtése a dermisz szintjén. Ezután a bőr képes lesz önállóan megbirkózni minden problémával, beleértve a medencét is. A napi ápolás elősegíti, hogy ez a folyamat a bőrben magától beinduljon.
2. Mielőtt belép a vízbe, feltétlenül zuhanyozzon le szappannal vagy géllel. Szánjon legalább egy percet az eljárásra, hogy eltávolítsa a természetes bőrváladékot (faggyú és verejték), a kórokozó mikrobákat, a krém-, testápoló- és egyéb termékek maradványait. Ezt nemcsak higiéniai okokból kell megtenni, hanem azért is, mert a klór nagyon aktív, és kémiai reakcióba léphet a kozmetikumokban található anyagokkal. A keletkező melléktermékek veszélyesek lehetnek.
3. Nedvesítse meg a haját a zuhany alatt: a nedves haj nem szívja fel olyan aktívan a vegyszereket, mint a száraz haj.
4. Ha lehetséges, viseljen úszósapkát és védőszemüveget, hogy minimálisra csökkentse a klórnak való kitettséget, és védje haját és szemét.
5. Ha haját és bőrét erősen károsítja a fehérítő, használhat professzionális kozmetikumokat: vigyen fel egy speciális maszkot a hajra, amely véd a kiszáradástól és nem mosódik le vízzel (például Philip Kingsley Swimcap Cream vagy Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), illetve bőrére - professzionális úszók által használt krém, a Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: nem képez mérgező vegyületeket a klórral, és védi a bőrt a kiszáradástól. Utóbbit Oroszországban nem árulják, de online rendelhető.

Úszás után

1. A klóros vizet alaposan öblítse le törlőkendővel és tusfürdővel. Lehetőleg olyan enyhe készítményt válasszunk, amely szulfátok helyett szaponinokat (habot is képző növényi anyagokat) használ. A medence után a bőr már sérülékeny, és nem kell tovább irritálni agresszív vegyi összetevőkkel. Ideális esetben a terméknek nemcsak jól kell tisztítania, hanem ápolnia is kell a bőrt. Keress tehát shea- vagy napraforgóvajat (puhítja a bőrt), komlót (visszaállítja az ásványi anyagok egyensúlyát a szövetekben), szaponária kivonatot (hatékonyan tisztít, anélkül, hogy irritálná a bőrt) és mindenféle serkentő illóolajat: rozmaring, zsurló, ciprus.
2. Ha nem tudsz megszabadulni a klór érzésétől a bőrödön, használj hámlasztót: puha bőrradírt vagy tusfürdőt, amely koptató részecskéket tartalmaz. De ne vigyük túlzásba - a peelinget legfeljebb hetente kétszer lehet elvégezni.
3. Zuhanyozás után kenje be a testét krémmel vagy testápolóval, és készítsen arcmaszkot. „A legfontosabb dolog, amire a bőrnek szüksége van a medence után, a hidratálás” – ragaszkodik Natalia Abramova. "A klór megbontja a bőr hidrolipid gátját, ezért a nedvesség különösen aktívan elpárolog." Keresse a termékekben szezámolajat (a stratum corneum intercelluláris cementjébe ágyazva, amely azonnal megszünteti a kellemetlen érzést), fehér liliom kivonatot (csillapítja a bőrpírt és irritációt), D-panthenolt (hidratál), E-vitamint (megelőzi). oxidatív stressz), nedvességmegtartó tulajdonságokkal rendelkező növényi összetevők (például mályvacukor gyökér kivonat vagy rizs) és olyan összetevők, amelyek serkenthetik a bőr saját hialuronsavtermelését (padina pavonica, kék agavé kivonat és ceratonia magvak).

Mikor a legalkalmasabb a medencecsere?

1. Ha folyamatosan jelentkezik az allergia.

A medencék vizének kezelésére használt anyagok biztonságosnak tekinthetők: a mai napig nincs bizonyíték a rákkal vagy tüdőbetegségekkel való kapcsolatukra. Ezért egy jól kezelt medencében csak egyéni allergiás reakció történhet.

„Ha úszás után állandóan allergiásak vannak, átmenetileg szüntesse meg az irritáló anyaggal, vagyis a klórral való érintkezést, vagy ami még jobb, cserélje ki a medencét. Ha lehetséges, válasszon más tisztítási módszereket: ezek kisebb valószínűséggel okoznak allergiát” – mondja Anna Pavlenko.

2. Ha a medence erős klórszagú

Magának a fehérítőnek szinte nincs szaga. Az általában neki tulajdonított csípős szagot pedig a klóraminok okozzák – olyan anyagok, amelyek akkor keletkeznek, amikor a klór más elemekkel (krémek, szappanok, természetes bőrváladékok) kombinálódik. Ők is felelősek a szemirritációért.

A tartós szag és szemirritáció annak a jele, hogy a vizet nem kezelik elég gyakran vagy nem elég alaposan, és jó ok arra, hogy másik medence után nézzen.

Mikor nem szabad uszodába menni

1. Ha sebek vannak, tartson néhány napos szünetet, amíg el nem borítja őket a baktériumoktól.
2. Ha tetoválást készít, 2-4 hétig tartózkodjon a vízi eljárásoktól - a bőrnek teljesen helyre kell állnia.
3. Ha volt már piercinged. Itt minden a szúrás helyétől függ: például a lebeny 6-8 hét alatt gyógyul, a köldök szúrása pedig hat hónaptól egy évig tart.
4. Ha most gyantázott vagy gyantázott, várjon egy napot.
5. Ha kiütések vagy irritációk vannak a bőrön vagy a külső nemi szerveken, a klórozott víz fokozhatja a kellemetlen érzést.

Hely mint, ha tetszett a cikk, add hozzá könyvjelző oldal, Iratkozz fel csatornánkon és a közösségi hálózatokon: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Az úszás és a vízi aerobik minden bizonnyal jótékony hatású, de... nem a bőrnek. Vannak azonban biztos módszerek arra, hogy megvédje magát, és kivételes örömet szerezzen a vízi eljárások során.

1. Hogyan károsítja a bőrödet a medencevíz?
2. Hogyan ápoljuk bőrünket, mielőtt medencébe megyünk
3. Megfelelő bőr- és hajápolás a medence után
4. Kozmetika uszodába járóknak

Hogyan károsítja a bőrödet a medencevíz?

Aki rendszeresen jár uszodába, az tudja: ez nem a legjobb hely a bőrnek. A klórozott víz miatt. Egyrészt a klórozás sok problémától megkímél bennünket. Másrészt negatív hatással van a bőrre.

A medencében való úszás után gyakran elkezd leválni a bőr, és feszülő érzés jelentkezhet. Miért történik ez? Általában egy hidrolipid film található az epidermisz felszínén, amely megtartja a nedvességet a bőrben. A kémiai reagensek tönkreteszik.

A klóros víztől egyébként a haj is megsínyli: fénytelenné válik, szárazzá és törékennyé válik, töredezettek a hajvégek, korpásodás jelentkezik.

A medencében való úszás előtt és után mindenképpen zuhanyozz le. © skin.ru

Hogyan ápoljuk bőrünket, mielőtt medencébe megyünk

1. A legszükségesebb a zuhanyozás.
2. Ne felejtsen el hozni gumipapucsot, búvárszemüveget, sapkát és törölközőt.
3. Ne menj mezítláb.
4. Kerülje a medence látogatását, ha bőrén karcolások, horzsolások vagy gyulladások vannak. Ne menjen úszni, amíg a sebek teljesen be nem gyógyulnak.

A klórozott medencevíz száraz bőrt okozhat. © skin.ru

Megfelelő bőr- és hajápolás a medence után

1. Zuhanyozz le újra. Ügyeljen arra, hogy gélt és puha törlőkendőt használjon, hogy eltávolítsa a maradék fehérítőt.
2. Mossa meg a haját samponnal, alkalmazzon balzsamot vagy balzsamot.
3. Vigyen fel hidratáló krémet az arcára és a testére.

A medencében végzett edzés után vigyen fel hidratáló krémet a megtisztított bőrre. © skin.ru

Kozmetika uszodába járóknak

Erősítő sampon Fructis “Thick and luxurious”, Garnier

A gránátalma kivonattal dúsabbá és fényesebbé varázsolja a hajat.

Lait de Douche tisztító zuhanytej, Biotherm

Narancs- és grapefruitolajat tartalmaz, szappanmentes, gyengéden tisztítja és hidratálja a bőrt. Alkalmas gyakori használatra.

Hidratáló tusfürdő La vie est belle, Lancôme

A tisztító hatás mellett a készítményben található rózsakivonatnak köszönhetően puhítja és hidratálja a bőrt.

Tej száraz és nagyon száraz bőrre Lipikar Lait, La Roche-Posay

A shea vaj (10%), termálvíz (20%) és niacinamid magas koncentrációja révén helyreállítja a bőrt és javítja annak védő tulajdonságait.

Kihagyható testápoló krém, alap a hosszan tartó manikűrhöz és további 8 termék a medence szerelmeseinek

Szerző: Maria Timosenko

A szerzői kozmetikai listák az egyik leglenyűgözőbb olvasmány, különösen, ha a szerző a termékek egy szűk kategóriáját érti. Maria Timosenko lelkes úszót arra kértük, beszéljen arról, hogy szerinte mire van szükség azoknak, akik gyakran járnak uszodába.

Hetente kétszer járok uszodába és úszok legalább egy órát, és hetente kétszer edzek az edzőteremben. Szinte minden nap kell hajat mosnom, viszont ha nincs edzés, nyugodtan megcsinálom háromnaponta egyszer. Normál finom hajam és vegyes bőröm van. A legnagyobb probléma, amivel találkoztam, amikor elkezdtem edzeni, a nagyon száraz bőr és haj, valamint a medence utáni nehéz klórszag volt. Még szerencse, hogy nem vagyok szőke – ment el mellettem a zöld haj. A mindennap gyakorló profi úszóknak még több problémájuk lehet: a sarkon repedezett bőr, az ekcéma és az örökké hámló körmök nem szabnak határt (ez utóbbi egyébként engem is érintett). Egy hatalmas tornatáska elengedhetetlen számomra – nem mosok helyi általános testápolóval vagy samponnal, és legalább hét terméket használok az edzés utáni zuhanyozás során. Van egy speciális tisztító a hát és a mellkas gyulladására, egy hajkrém a sapkára, egy testradír a fehérítő kimosására és még sok más.

Az alábbiakban tíz olyan termék listája található, amely megvédi bőrét és haját az edzések hatásaitól, de előtte még néhány hasznos életre szóló hack. Az úszás előtti zuhanyozás nemcsak a higiéniát szolgálja, hanem segít a bőrnek és a hajnak is megbirkózni a klór hatásával: a nedves bőr és haj sokkal rosszabbul szív fel mindent. Ha nincs speciális sporthajkrémed, akkor egy sapka alá kenhetsz kondicionálót, majd öblítsd le. Ha a bőrön egyes helyeken sebek jelennek meg a kiszáradás és viszketés miatt, forduljon bőrgyógyászhoz, aki speciális gyógyszereket ír fel, például hidrokortizon kenőcsben. Még egy dolog: a kiszáradás még érzékenyebbé teszi a bőrt a klór okozta károkra, ezért fontos a vízivás.

Clark Botanicals
Bőrtisztító arc- és testápoló

Ez az arc- és testtisztító elengedhetetlen kelléke azoknak, akik az edzőteremben edzenek, futnak, vagy olyan szűk sportfelsőt viselnek, amelyek izzadtságnak, szennyeződésnek és súrlódásnak teszik ki bőrüket. És azoknak is, akik hajlamosak a mellkas és a hát gyulladására. A gél kezeli, ha már léteznek, és megelőzi, ha van rájuk hajlam. Arc- és testápolóként használom. Amúgy nagyon fontos, hogy meleg, de nem forró víz alatt mossuk le, nehogy bepárásodjanak a pórusok, és a maradék fehérítő még mélyebbre ne szívódjon fel.

1800 rubel

Philip Kingsley
Úszósapka krém

Anya Zabolotnaya Geekchick.ru blogján olvastam erről a termékről, és valóban ez a legjobb dolog az úszók hajának védelmében. Megvéd a klór és a sós víz szárító hatása ellen, de nem lebeg, mint egy olajréteg, amikor a vízbe kerül. A terméket kifejezetten az amerikai úszócsapat kérésére fejlesztették ki. Használható festett haj védőként a tengeren.

2090 rubel

A gyepszőnyeg
Sport mosószer

A Brit Úszószövetség azt tanácsolja, hogy úszás után azonnal mossuk ki a fürdőruhát, nemcsak az élettartam meghosszabbítása érdekében, hanem azért is, hogy megelőzzük a bőrirritációt, ami leggyakrabban a ruha alatt jelentkezik. Bármilyen sportruházat szagát, amit az edzőteremben viselek, olyan nehéz eltávolítani, mint egy fürdőruha. A The Laundress egy amerikai cég, amely kizárólag mosodai termékekre specializálódott. Talán azt akarom hinni, hogy nem hiába várok olyan sokat a kiszállításra, és túlfizetek érte, és ezért úgy tűnik számomra, hogy nincs hidegebb termék, amely teljesen megszabadulna a szagtól.

19 dollártól

Malin + Goetz Gyengéd
Neroli sampon

Rövid, vékony hajam van, szűk gumikalapom, és medencém, aminek íze inkább tengeri só, mint klór. Talán ezért is elég nekem a szokásos sampon. Ha már messziről klórszag árad a medencében, érdemes odafigyelni a Malibu hajápoló szettre, mely sampont, balzsamot és klór kimosáshoz szükséges zacskókat tartalmaz.

1050 rubel

Dermaswim Pro
Úszás előtti lotion

Profi úszók által használt testápoló krém. A testápolót edzés előtt a test teljes felületére érdemes felvinni: még a legérzékenyebb, ekcémára hajlamos bőrt is megvédi a vízzel való bármilyen kölcsönhatástól, a klór hatásaitól. Segít kezelni a repedezett lábakat és védi a kezek bőrét. Sajnos Oroszországban nem értékesítik, és az egyetlen lehetőség a közvetítőn keresztüli rendelés.

Sachajuan hajjavítás

Úgy tűnik számomra, hogy nem bűn emlékeztetni arra, hogy mindig légkondicionálást kell használni. Samponozás után a haj kutikulája fenyőtobozszerűen kinyílik, hidratálásához és kisimításához balzsam szükséges. A sima kutikula jól visszaveri a fényt, ezért a haj ragyog. A göndör haj ritkán fénylik éppen azért, mert a haj nem egyenes, erős hajlítású, és nem veri vissza annyira a fényt, mint az egyenes és sima haj. A termék használható kondicionálóként a hajvégeken (a balzsamot soha nem szabad a hajra a fejbőrön felvinni) vagy maszkként. Maszkként a Hair Repair alkalmazást öt-tíz percig alkalmazzák.

1200 rubel

Deborah Lippmann
Esernyő Oxigén esőkabát
Fedőréteg

Ez a bevonat valóban működik, és hosszabb ideig tart a lakk. Enélkül a medencében végzett edzés után újra kell festenie a körmök felét, vele - legfeljebb kettőt. És egy friss manikűr után, amikor minden köröm le van polírozva és megmunkálva, egyetlen festett körömnek sem lesz baja.

1000 rubel

Qtica Natural
Körömnövekedést stimuláló

Alapfestéknek használom, de egyszerűen kifestheted vele a körmeidet színes lakkozás nélkül. Az alkalmazás után egy további sűrű réteg képződik a körömön, amely lehetővé teszi a köröm növekedését és erősödését. Sajnos a körmeim szenvednek leginkább az állandó vízhatástól, ezért folyamatosan festenem kell őket valamivel, és további termékekkel kell táplálni, erősíteni.

1400 rubel

Clarisonic Aria

Ha folyamatosan használja, bőre észrevehetően javul: kevesebb mitesszer, sima és feszes lesz. Nincs türelmem otthon használni, ezért magammal viszem és edzés után a zuhany alatt használom. A márkás lemosónak egyébként Domestos illata van, így a sajátomat használom.

A gyepszőnyeg
Sport spray

Kényeztetés, hogy kellemes aromát adjon egy jógaszőnyeghez, törölközőhöz vagy általában a táskája tartalmához. Samponnal együtt rendelem, és egyáltalán nem sajnálom a pénzt - az illatos törölköző akkor segít, ha a közelben van egy kerékpáros sportoló, aki egyértelműen otthon felejtette a dezodort.