Krem do twarzy po kąpieli

Co robić, a czego nie robić, aby zachować zdrową skórę po regularnym pływaniu.

Autorka: Arina Rakhteenko, Tatiana Potapowa

Woda w basenie oczyszczana jest na różne sposoby: za pomocą światła ultrafioletowego, ultradźwięków lub za pomocą odczynników chemicznych - jonów srebra lub miedzi, ozonu, bromu czy chloru. Jedynie wybielacz podrażnia skórę, jednak jest on stosowany najczęściej jako jedna z najskuteczniejszych i najtańszych metod uzdatniania wody. Podpowiadamy, jak się chronić.

Przed basenem

1. Najlepszą ochroną skóry przed kąpielą jest systematyczna pielęgnacja. Twoim celem jest ciągłe wzmacnianie mechanizmów samonawilżania skóry: zapewnienie odpowiedniego nawilżenia na poziomie skóry właściwej. Wtedy skóra będzie w stanie samodzielnie poradzić sobie ze wszystkimi problemami, także z basenem. Codzienna pielęgnacja pomaga w samodzielnym rozpoczęciu tego procesu w skórze.
2. Przed wejściem do wody koniecznie weź prysznic z mydłem lub żelem. Poświęć przynajmniej minutę na zabieg, który zmyje naturalną wydzielinę skórną (łojotokową i pot), drobnoustroje chorobotwórcze, pozostałości kremów, balsamów i innych produktów. Należy to robić nie tylko ze względów higienicznych, ale także dlatego, że chlor jest bardzo aktywny i może wchodzić w reakcję chemiczną z substancjami zawartymi w kosmetykach. Powstałe produkty uboczne mogą być niebezpieczne.
3. Zwilż włosy pod prysznicem: mokre włosy nie wchłaniają substancji chemicznych tak aktywnie, jak włosy suche.
4. Jeśli to możliwe, noś czepek i okulary pływackie, aby zminimalizować narażenie na chlor oraz chronić włosy i oczy.
5. Jeżeli Twoje włosy i skóra są mocno zniszczone rozjaśniaczem, możesz skorzystać z profesjonalnych kosmetyków: nałóż na włosy specjalną maskę, która chroni przed wysuszeniem i nie zmywa się wodą (np. Philip Kingsley Swimcap Cream lub Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), a dla Twojej skóry – balsam stosowany przez zawodowych pływaków Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: nie tworzy toksycznych związków z chlorem i chroni skórę przed wysuszeniem. Ten ostatni nie jest sprzedawany w Rosji, ale można go zamówić online.

Po pływaniu

1. Dokładnie spłucz chlorowaną wodę myjką i żelem pod prysznic. Jeśli to możliwe, wybieraj łagodny produkt, który zamiast siarczanów wykorzystuje saponiny (substancje roślinne, które również wytwarzają pianę). Po basenie skóra jest już wrażliwa i nie ma potrzeby dalszego podrażniania jej agresywnymi składnikami chemicznymi. Idealnie, produkt powinien nie tylko dobrze oczyszczać, ale także pielęgnować skórę. Szukaj więc masła shea lub słonecznikowego (zmiękcza skórę), chmielu (przywraca równowagę minerałów w tkankach), ekstraktu z mydlnicy (skutecznie oczyszcza, nie podrażniając skóry) i wszelkiego rodzaju stymulujących olejków eterycznych: rozmarynu, skrzypu polnego, cyprysu.
2. Jeśli nie możesz pozbyć się uczucia chloru na skórze, użyj peelingu: miękkiego peelingu lub żelu pod prysznic z drobinkami ściernymi. Ale nie przesadzaj – peeling można wykonywać nie częściej niż dwa razy w tygodniu.
3. Po kąpieli nałóż na ciało krem ​​lub balsam i wykonaj maseczkę na twarz. „Najważniejszą rzeczą, której skóra potrzebuje po basenie, jest nawilżenie” – podkreśla Natalia Abramova. „Chlor zakłóca barierę hydrolipidową skóry, dlatego wilgoć odparowuje szczególnie aktywnie.” W produktach szukaj oleju sezamowego (jest osadzony w cemencie międzykomórkowym warstwy rogowej naskórka, co natychmiast usuwa uczucie dyskomfortu), ekstraktu z białej lilii (łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia), D-pantenolu (nawilża), witaminy E (zapobiega stres oksydacyjny), składniki ziołowe o właściwościach zatrzymujących wilgoć (na przykład ekstrakt z korzenia prawoślazu lub ryż) oraz składniki, które mogą stymulować produkcję kwasu hialuronowego w skórze (padina pavonica, ekstrakt z niebieskiej agawy i nasiona ceratonii).

Kiedy jest najlepszy czas na zmianę basenu?

1. Jeśli stale pojawiają się alergie.

Substancje stosowane do uzdatniania wody w basenach uważane są za bezpieczne: dotychczas nie ma dowodów na ich związek z nowotworami czy chorobami płuc. Dlatego wszystko, co może się zdarzyć w dobrze przygotowanym basenie, to indywidualna reakcja alergiczna.

„Jeśli po kąpieli ciągle masz alergię, wyeliminuj tymczasowo kontakt z substancją drażniącą, czyli chlorem, albo jeszcze lepiej, po prostu zmień basen. Jeśli to możliwe, wybierz taki, który wykorzystuje inne metody czyszczenia: rzadziej powodują alergie” – mówi Anna Pawlenko.

2. Jeśli w basenie silnie pachnie chlorem

Sam wybielacz prawie nie ma zapachu. Za ostry zapach, który zwykle mu się przypisuje, odpowiadają chloraminy – substancje powstające, gdy chlor łączy się z innymi pierwiastkami (cząstkami kremów, mydeł, naturalnymi wydzielinami skóry). Są one również odpowiedzialne za podrażnienie oczu.

Utrzymujący się nieprzyjemny zapach i podrażnienie oczu są oznaką, że woda nie jest uzdatniana wystarczająco często lub niewystarczająco dokładnie i jest to dobry powód, aby poszukać innego basenu.

Kiedy nie chodzić na basen

1. Jeśli masz rany, zrób kilka dni przerwy, aż pokryją się nabłonkiem, który ochroni je przed bakteriami.
2. Jeśli dostaniesz tatuaż, powstrzymaj się od zabiegów wodnych przez 2-4 tygodnie - skóra powinna całkowicie się zregenerować.
3. Jeśli miałeś piercing. Tutaj wszystko zależy od miejsca nakłucia: na przykład płat goi się w ciągu 6–8 tygodni, a nakłucie w pępku trwa od sześciu miesięcy do roku.
4. Jeśli właśnie woskowałeś lub woskowałeś, poczekaj dzień.
5. Jeśli na skórze lub zewnętrznych narządach płciowych pojawią się wysypki lub podrażnienia, chlorowana woda może zwiększyć dyskomfort.

Miejsce tak jak, jeśli spodobał Ci się artykuł, dodać witryna zakładek, Subskrybuj na naszym kanale i w sieciach społecznościowych: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Pływanie i aerobik w wodzie z pewnością są korzystne, ale… nie dla skóry. Istnieją jednak pewne sposoby, aby się zabezpieczyć i czerpać wyjątkową przyjemność z zabiegów wodnych.

1. Jak woda w basenie szkodzi skórze?
2. Jak zadbać o skórę przed wyjściem na basen
3. Prawidłowa pielęgnacja skóry i włosów po basenie
4. Kosmetyki dla tych, którzy chodzą na basen

Jak woda w basenie szkodzi skórze?

Każdy, kto regularnie chodzi na basen, wie: to nie jest najlepsze miejsce dla skóry. Z powodu chlorowanej wody. Z jednej strony chlorowanie pozwala nam uniknąć wielu problemów. Z drugiej strony ma negatywny wpływ na skórę.

Często po kąpieli w basenie skóra zaczyna się łuszczyć i może pojawić się uczucie ściągnięcia. Dlaczego to się dzieje? Zwykle na powierzchni naskórka znajduje się film hydrolipidowy, który zatrzymuje wilgoć w skórze. Odczynniki chemiczne go niszczą.

Nawiasem mówiąc, włosy również cierpią z powodu chlorowanej wody: stają się matowe, stają się suche i łamliwe, pojawiają się rozdwojone końcówki i łupież.

Przed i po kąpieli w basenie koniecznie weź prysznic. © skin.ru

Jak zadbać o skórę przed wyjściem na basen

1. Najpotrzebniejszą rzeczą jest wzięcie prysznica.
2. Nie zapomnij zabrać ze sobą gumowych kapci, okularów do nurkowania, czepka i ręcznika.
3. Nie chodź boso.
4. Unikaj odwiedzania basenu, jeśli na skórze występują zadrapania, otarcia lub stany zapalne. Nie należy pływać, dopóki rany się całkowicie nie zagoją.

Chlorowana woda w basenie może powodować wysuszanie skóry. © skin.ru

Prawidłowa pielęgnacja skóry i włosów po basenie

1. Weź prysznic ponownie. Pamiętaj, aby użyć żelu i miękkiej myjki, aby upewnić się, że pozostałości wybielacza zostały usunięte.
2. Umyj włosy szamponem, nałóż odżywkę lub odżywkę.
3. Nałóż krem ​​nawilżający na twarz i ciało.

Po treningu na basenie na oczyszczoną skórę nałóż krem ​​nawilżający. © skin.ru

Kosmetyki dla tych, którzy chodzą na basen

Szampon wzmacniający Fructis „Gęsty i luksusowy”, Garnier

Dzięki ekstraktowi z granatu sprawia, że ​​włosy stają się grubsze i bardziej błyszczące.

Oczyszczające mleczko pod prysznic Lait de Douche, Biotherm

Zawiera olejki pomarańczowe i grejpfrutowe, nie zawiera mydła, delikatnie oczyszcza i nawilża skórę. Nadaje się do częstego stosowania.

Nawilżający żel pod prysznic La vie est belle, Lancôme

Oprócz działania oczyszczającego posiada zdolność zmiękczania i nawilżania skóry dzięki zawartemu w składzie ekstraktowi z róży.

Mleko do skóry suchej i bardzo suchej Lipikar Lait, La Roche-Posay

Regeneruje skórę i poprawia jej właściwości ochronne dzięki wysokiemu stężeniu masła shea (10%), wody termalnej (20%) i niacynamidu.

Krem do ciała bez spłukiwania, baza do długotrwałego manicure i 8 kolejnych produktów dla miłośników basenu

Autor: Marii Tymoszenko

Autorskie zestawienia kosmetyków to jedna z najbardziej fascynujących lektur, zwłaszcza jeśli autorka rozumie wąską kategorię produktów. Poprosiliśmy Marię Tymoszenko, zapaloną pływaczkę, aby opowiedziała o tym, co jej zdaniem jest niezbędne dla osób często chodzących na basen.

Dwa razy w tygodniu chodzę na basen i pływam co najmniej godzinę, a dwa razy w tygodniu ćwiczę na siłowni. Muszę myć włosy prawie codziennie, jednak jeśli nie ma treningu, spokojnie mogę to robić raz na trzy dni. Mam normalne cienkie włosy i mieszaną skórę. Największym problemem, jaki napotkałem, gdy zacząłem ćwiczyć, była bardzo sucha skóra i włosy oraz nieprzyjemny zapach chloru po basenie. Mam szczęście, że nie jestem blondynką - ominęły mnie zielone włosy. Jeszcze więcej problemów mogą mieć profesjonalni pływacy, którzy ćwiczą na co dzień: popękana skóra na piętach, egzema i wiecznie łuszczące się paznokcie to nie wszystko (to ostatnie, notabene, dotknęło także mnie). Ogromna torba sportowa jest dla mnie koniecznością – nie myję się lokalnymi uniwersalnymi płynami do mycia ciała ani szamponem, a pod prysznicem po treningu używam co najmniej siedmiu produktów. Mam specjalny środek oczyszczający na stany zapalne pleców i klatki piersiowej, krem ​​do włosów na czepek, peeling do ciała do zmywania wybielacza i wiele innych.

Poniżej znajduje się lista dziesięciu produktów, które ochronią Twoją skórę i włosy przed skutkami treningów, ale wcześniej jeszcze kilka przydatnych lifehacków. Prysznic przed kąpielą służy nie tylko higienie, ale także pomaga skórze i włosom poradzić sobie z działaniem chloru: mokra skóra i włosy wchłaniają wszystko znacznie gorzej. Jeśli nie masz specjalnego sportowego kremu do włosów, możesz nałożyć odżywkę pod czepek, a następnie spłukać. Jeśli w niektórych miejscach na skórze pojawią się rany z powodu suchości i swędzenia, należy skonsultować się z dermatologiem, który przepisze specjalne leki, na przykład hydrokortyzon w maści. I ostatnia rzecz: odwodnienie sprawia, że ​​Twoja skóra jest jeszcze bardziej podatna na działanie chloru, dlatego ważne jest picie wody.

Rośliny Clarka
Oczyszczający żel do mycia twarzy i ciała

Ten płyn do mycia twarzy i ciała jest niezbędny dla tych, którzy ćwiczą na siłowni, biegają lub noszą obcisłe koszulki sportowe, które narażają skórę na pot, brud i tarcie. A także dla tych, którzy mają skłonność do stanów zapalnych na klatce piersiowej i plecach. Żel leczy, jeśli już istnieją i zapobiega, jeśli istnieje do nich predyspozycja. Używam go do mycia twarzy i ciała. Swoją drogą bardzo ważne jest mycie pod ciepłą, ale nie gorącą wodą, aby nie zaparować porów i nie dopuścić do jeszcze głębszego wchłonięcia pozostałości wybielacza.

1800 rubli

Philipa Kingsleya
Krem do czepków kąpielowych

Czytałam o tym produkcie na blogu Anyi Zabolotnaya Geekchick.ru i jest to naprawdę najlepsza rzecz do ochrony włosów pływaków. Chroni przed wysuszającym działaniem chloru i słonej wody, ale po wejściu do wody nie unosi się niczym warstewka oleju. Produkt został opracowany specjalnie na zamówienie amerykańskiej drużyny pływackiej. Może być stosowany jako ochrona włosów farbowanych na morzu.

2090 rubli

Trawnik
Detergent sportowy

Brytyjskie Towarzystwo Pływackie zaleca pranie kostiumu kąpielowego bezpośrednio po kąpieli, nie tylko w celu przedłużenia jego trwałości, ale także w celu uniknięcia podrażnień skóry, które najczęściej występują pod kostiumem. Każde ubranie sportowe, które noszę na siłownię, jest tak samo trudne do usunięcia zapachu jak strój kąpielowy. The Laundress to amerykańska firma specjalizująca się wyłącznie w produktach do prania. Być może chcę wierzyć, że nie na próżno tak długo czekam na dostawę i przepłacam za nią, dlatego wydaje mi się, że nie ma fajniejszego produktu, który całkowicie pozbyłby się zapachu.

od 19 dolarów

Malin + Goetz Delikatni
Szampon Neroli

Mam krótkie, cienkie włosy, obcisły gumowy kapelusz i basen, który smakuje bardziej jak sól morska niż chlor. Być może dlatego wystarczy mi zwykły szampon. Jeśli z daleka na basenie czuć już chlor, warto zwrócić uwagę na zestaw do pielęgnacji włosów Malibu, w skład którego wchodzi szampon, odżywka i woreczki do zmywania chloru.

1050 rubli

Dermaswim Pro
Balsam przed pływaniem

Krem do ciała stosowany przez zawodowych pływaków. Balsam należy nakładać przed treningiem na całą powierzchnię ciała: chroni on nawet najbardziej wrażliwą skórę, skłonną do egzemy przed jakąkolwiek interakcją z wodą, przed działaniem chloru. Pomaga leczyć spierzchnięte stopy i chronić skórę dłoni. Niestety nie jest sprzedawany w Rosji i jedyną opcją jest zamówienie przez pośrednika.

Regeneracja włosów Sachajuan

Wydaje mi się, że nie jest grzechem przypominać, że z klimatyzacji należy korzystać zawsze. Po umyciu szamponem łuska włosa otwiera się niczym szyszka, a odżywka powinna ją nawilżyć i wygładzić. Gładka łuska dobrze odbija światło, dzięki czemu włosy nabierają blasku. Kręcone włosy rzadko błyszczą dokładnie, ponieważ nie są proste, mają mocne załamanie i nie odbijają światła tak mocno, jak włosy proste i gładkie. Produkt można stosować jako odżywkę na końcówki włosów (odżywki nie należy nakładać na skórę głowy) lub jako maskę. Jako maskę Hair Repair nakłada się na pięć do dziesięciu minut.

1200 rubli

Deborah Lippmann
Parasolowy płaszcz przeciwdeszczowy tlenowy
Top płaszcz

To wykończenie naprawdę działa i przedłuża trwałość lakieru. Bez niego po treningu na basenie trzeba przemalować połowę paznokci, a nim maksymalnie dwa. A po świeżym manicure, kiedy wszystkie paznokcie zostaną wypolerowane i obrobione, żaden pomalowany paznokieć nie ucierpi.

1000 rubli

Qtica Natural
Stymulator wzrostu paznokci

Używam go jako bazę, ale można nim po prostu pomalować paznokcie bez konieczności nakładania kolorowego lakieru. Po nałożeniu na paznokciu tworzy się dodatkowa, gęsta warstwa, która pozwala paznokciowi rosnąć i wzmacniać się. Niestety moje paznokcie najbardziej cierpią z powodu ciągłego kontaktu z wodą, dlatego muszę je ciągle czymś malować i stosować dodatkowe produkty, aby je odżywić i wzmocnić.

1400 rubli

Clarisonic Aria

Przy ciągłym stosowaniu Twoja skóra stanie się zauważalnie lepsza: mniej zaskórników, gładkość i jędrność. Nie mam cierpliwości używać go w domu, więc zabieram go ze sobą i używam pod prysznicem po treningu. Nawiasem mówiąc, markowy środek czyszczący pachnie Domestos, więc używam własnego.

Trawnik
Spray sportowy

Rozpieszczanie, aby dodać przyjemnego aromatu macie do jogi, ręcznikowi lub ogólnie zawartości Twojej torby. Zamawiam go razem z szamponem i wcale nie żałuję wydanych pieniędzy – pachnący ręcznik przychodzi z pomocą, gdy w pobliżu jedzie na rowerze sportowiec, który najwyraźniej zapomniał dezodorantu w domu.