Gesichtscreme nach dem Schwimmen

Was Sie tun und was Sie nicht tun sollten, um Ihre Haut nach regelmäßigem Schwimmen gesund zu halten.

Autor: Arina Rakhteenko, Tatyana Potapova

Das Wasser im Becken wird auf unterschiedliche Weise gereinigt: ultraviolettes Licht, Ultraschall oder mithilfe chemischer Reagenzien – Silber- oder Kupferionen, Ozon, Brom oder Chlor. Nur Bleichmittel reizen die Haut, werden jedoch am häufigsten als eine der wirksamsten und kostengünstigsten Methoden zur Wasseraufbereitung eingesetzt. Wir sagen Ihnen, wie Sie sich schützen können.

Vor dem Pool

1. Der beste Hautschutz vor dem Schwimmen ist eine systematische Pflege. Ihr Ziel ist es, die Selbstfeuchtigkeitsmechanismen der Haut kontinuierlich zu stärken: eine gute Feuchtigkeitsversorgung auf der Ebene der Dermis zu schaffen. Dann ist die Haut in der Lage, alle Probleme, einschließlich des Pools, selbst zu bewältigen. Durch die tägliche Pflege kann dieser Prozess in der Haut von selbst beginnen.
2. Bevor Sie ins Wasser gehen, duschen Sie unbedingt mit Seife oder Gel. Nehmen Sie sich mindestens eine Minute Zeit für den Eingriff, um natürliche Hautsekrete (Talg und Schweiß), pathogene Mikroben, Creme-, Lotions- und andere Produktreste abzuwaschen. Dies sollte nicht nur aus hygienischen Gründen geschehen, sondern auch, weil Chlor sehr aktiv ist und mit in Kosmetika enthaltenen Stoffen eine chemische Reaktion eingehen kann. Die dabei entstehenden Nebenprodukte können gefährlich sein.
3. Machen Sie Ihr Haar unter der Dusche nass: Nasses Haar nimmt Chemikalien nicht so aktiv auf wie trockenes Haar.
4. Tragen Sie nach Möglichkeit eine Badekappe und eine Schutzbrille, um die Chlorbelastung zu minimieren und Ihre Haare und Augen zu schützen.
5. Wenn Ihr Haar und Ihre Haut durch Bleichmittel stark geschädigt sind, können Sie auf professionelle Kosmetik zurückgreifen: Tragen Sie eine spezielle Maske auf Ihr Haar auf, die vor dem Austrocknen schützt und nicht mit Wasser abgewaschen wird (z. B. Philip Kingsley Swimcap Cream oder Biopoint Sport & Swim Swim). Cap Crema Protettiva) und auf Ihre Haut - Lotion, die von professionellen Schwimmern verwendet wird, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: Sie bildet keine giftigen Verbindungen mit Chlor und schützt die Haut vor dem Austrocknen. Letzteres wird in Russland nicht verkauft, kann aber online bestellt werden.

Nach dem Schwimmen

1. Spülen Sie das chlorhaltige Wasser gründlich mit einem Waschlappen und Duschgel ab. Wählen Sie nach Möglichkeit ein mildes Produkt, das statt Sulfaten Saponine (Pflanzenstoffe, die auch Schaum erzeugen) verwendet. Nach dem Bad ist die Haut bereits anfällig und muss nicht noch mehr mit aggressiven chemischen Bestandteilen gereizt werden. Idealerweise sollte das Produkt nicht nur gut reinigen, sondern auch die Haut pflegen. Suchen Sie also nach Sheabutter oder Sonnenblumenbutter (macht die Haut weich), Hopfen (stellt das Gleichgewicht der Mineralien im Gewebe wieder her), Saponaria-Extrakt (reinigt effektiv, ohne die Haut zu reizen) und allen möglichen anregenden ätherischen Ölen: Rosmarin, Schachtelhalm, Zypresse.
2. Wenn Sie das Chlorgefühl auf Ihrer Haut nicht loswerden können, verwenden Sie ein Peeling: ein sanftes Peeling oder Duschgel mit abrasiven Partikeln. Aber übertreiben Sie es nicht – das Peeling kann höchstens zweimal pro Woche durchgeführt werden.
3. Tragen Sie nach dem Duschen Creme oder Lotion auf Ihren Körper auf und stellen Sie eine Gesichtsmaske her. „Das Wichtigste, was die Haut nach dem Schwimmbad braucht, ist Feuchtigkeit“, betont Natalia Abramova. „Chlor stört die Hydrolipidbarriere der Haut, weshalb Feuchtigkeit besonders aktiv verdunstet.“ Achten Sie in den Produkten auf Sesamöl (es ist in den interzellulären Zement des Stratum Corneum eingebettet, wodurch das Unbehagen sofort beseitigt wird), Extrakt aus weißer Lilie (lindert Rötungen und Reizungen), D-Panthenol (spendet Feuchtigkeit), Vitamin E (beugt vor oxidativer Stress), pflanzliche Inhaltsstoffe mit feuchtigkeitsspeichernden Eigenschaften (z. B. Eibischwurzelextrakt oder Reis) und Inhaltsstoffe, die die hauteigene Hyaluronsäureproduktion anregen können (Padina pavonica, Blauer Agavenextrakt und Ceratonia-Samen).

Wann ist der beste Zeitpunkt für einen Poolwechsel?

1. Wenn ständig Allergien auftreten.

Stoffe zur Aufbereitung von Schwimmbadwasser gelten als unbedenklich: Bisher gibt es keine Hinweise auf einen Zusammenhang mit Krebs oder Lungenerkrankungen. Daher kann es in einem gut behandelten Pool nur zu einer individuellen allergischen Reaktion kommen.

„Wenn Sie nach dem Schwimmen ständig Allergien haben, unterbinden Sie vorübergehend den Kontakt mit dem Reizstoff, also Chlor, oder noch besser, wechseln Sie einfach das Becken. Wenn möglich, wählen Sie eine Methode, die andere Reinigungsmethoden verwendet: Sie verursachen weniger Allergien“, sagt Anna Pavlenko.

2. Wenn der Pool stark nach Chlor riecht

Das Bleichmittel selbst hat fast keinen Geruch. Und der stechende Geruch, der ihm meist zugeschrieben wird, wird durch Chloramine verursacht – Stoffe, die entstehen, wenn sich Chlor mit anderen Elementen (Partikel von Cremes, Seifen, natürliche Hautsekrete) verbindet. Sie sind auch für Augenreizungen verantwortlich.

Ein anhaltender Geruch und Augenreizungen sind ein Zeichen dafür, dass das Wasser nicht oft genug oder nicht gründlich genug aufbereitet wird und ein guter Grund, sich nach einem anderen Pool umzusehen.

Wann man nicht ins Schwimmbad gehen sollte

1. Wenn Sie Wunden haben, legen Sie ein paar Tage Pause ein, bis diese mit Epithel bedeckt sind, das sie vor Bakterien schützt.
2. Wenn Sie sich tätowieren lassen, verzichten Sie 2-4 Wochen lang auf Wasserbehandlungen – die Haut sollte sich vollständig erholen.
3. Wenn Sie ein Piercing hatten. Hier hängt alles von der Stelle der Punktion ab: Beispielsweise heilt der Lappen in 6–8 Wochen ab, und eine Punktion im Nabel dauert zwischen sechs Monaten und einem Jahr.
4. Wenn Sie gerade gewachst oder gewachst haben, warten Sie einen Tag.
5. Bei Hautausschlägen oder Reizungen auf der Haut oder den äußeren Genitalien kann chloriertes Wasser die Beschwerden verstärken.

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Schwimmen und Wassergymnastik sind zwar wohltuend, aber... nicht für die Haut. Es gibt jedoch sichere Möglichkeiten, sich zu schützen und die Wasserbehandlungen außergewöhnlich zu genießen.

1. Wie schadet Poolwasser Ihrer Haut?
2. So pflegen Sie Ihre Haut, bevor Sie ins Schwimmbad gehen
3. Richtige Haut- und Haarpflege nach dem Pool
4. Kosmetik für diejenigen, die ins Schwimmbad gehen

Wie schadet Poolwasser Ihrer Haut?

Wer regelmäßig ins Schwimmbad geht, weiß: Das ist nicht der beste Ort für die Haut. Aufgrund von chloriertem Wasser. Einerseits erspart uns die Chlorierung viele Probleme. Andererseits wirkt es sich negativ auf die Haut aus.

Oft beginnt sich nach dem Schwimmen im Pool die Haut abzulösen und es kann ein Spannungsgefühl auftreten. Warum passiert das? Normalerweise befindet sich auf der Oberfläche der Epidermis ein Hydrolipidfilm, der die Feuchtigkeit in der Haut speichert. Chemische Reagenzien zerstören es.

Übrigens leiden auch die Haare unter Chlorwasser: Sie werden stumpf, werden trocken und brüchig, es kommt zu Spliss und Schuppen.

Vor und nach dem Schwimmen im Pool sollten Sie unbedingt duschen. © skin.ru

So pflegen Sie Ihre Haut, bevor Sie ins Schwimmbad gehen

1. Das Nötigste ist, zu duschen.
2. Vergessen Sie nicht, Gummipantoffeln, eine Taucherbrille, eine Mütze und ein Handtuch mitzubringen.
3. Gehen Sie nicht barfuß.
4. Vermeiden Sie den Besuch des Schwimmbades, wenn Ihre Haut Kratzer, Abschürfungen oder Entzündungen aufweist. Gehen Sie nicht schwimmen, bis die Wunden vollständig verheilt sind.

Chloriertes Poolwasser kann zu trockener Haut führen. © skin.ru

Richtige Haut- und Haarpflege nach dem Pool

1. Gehen Sie noch einmal duschen. Verwenden Sie unbedingt das Gel und einen weichen Waschlappen, um sicherzustellen, dass alle Bleichmittelreste entfernt werden.
2. Waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo, tragen Sie Spülung oder Spülung auf.
3. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Gesicht und Körper auf.

Tragen Sie nach dem Training im Pool eine Feuchtigkeitscreme auf die gereinigte Haut auf. © skin.ru

Kosmetik für diejenigen, die ins Schwimmbad gehen

Stärkendes Shampoo Fructis „Dick und luxuriös“, Garnier

Macht das Haar dicker und glänzender mit Granatapfelextrakt.

Lait de Douche reinigende Duschmilch, Biotherm

Enthält Orangen- und Grapefruitöl und ist seifenfrei, reinigt sanft und spendet der Haut Feuchtigkeit. Geeignet für den häufigen Gebrauch.

Feuchtigkeitsspendendes Duschgel La vie est belle, Lancôme

Zusätzlich zur reinigenden Wirkung hat es dank des Rosenextrakts in der Zusammensetzung die Fähigkeit, die Haut weich zu machen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Milch für trockene und sehr trockene Haut Lipikar Lait, La Roche-Posay

Stellt die Haut wieder her und verbessert ihre Schutzeigenschaften durch eine hohe Konzentration an Sheabutter (10 %), Thermalwasser (20 %) und Niacinamid.

Leave-in-Körpercreme, eine Basis für eine langanhaltende Maniküre und 8 weitere Produkte für Poolliebhaber

Autor: Maria Timoschenko

Die Kosmetiklisten des Autors sind eine der faszinierendsten Lektüre, insbesondere wenn der Autor eine enge Produktkategorie versteht. Wir haben Maria Timoschenko, eine begeisterte Schwimmerin, gebeten, darüber zu sprechen, was ihrer Meinung nach für diejenigen notwendig ist, die oft ins Schwimmbad gehen.

Ich gehe zweimal pro Woche ins Schwimmbad und schwimme mindestens eine Stunde und trainiere zweimal pro Woche im Fitnessstudio. Ich muss meine Haare fast jeden Tag waschen, aber wenn es kein Training gibt, schaffe ich es auch problemlos alle drei Tage. Ich habe normales feines Haar und Mischhaut. Das größte Problem, mit dem ich zu Beginn des Trainings konfrontiert war, war sehr trockene Haut und Haare sowie der unangenehme Chlorgeruch nach dem Pool. Ich habe Glück, dass ich nicht blond bin – grüne Haare gingen an mir vorbei. Professionelle Schwimmer, die jeden Tag trainieren, haben möglicherweise noch mehr Probleme: Rissige Haut an den Fersen, Ekzeme und ewig abblätternde Nägel sind nicht die Grenze (letzteres traf übrigens auch mich). Eine große Sporttasche ist für mich ein Muss – ich wasche mich nicht mit einem lokalen Allzweck-Körperwaschmittel oder Shampoo und verwende während meiner Dusche nach dem Training mindestens sieben Produkte. Ich habe ein spezielles Reinigungsmittel gegen Entzündungen am Rücken und an der Brust, eine Haarcreme für eine Kappe, ein Körperpeeling zum Auswaschen von Bleichmitteln und vieles mehr.

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit zehn Produkten, die Ihre Haut und Haare vor den Auswirkungen des Trainings schützen, aber davor noch ein paar nützliche Life-Hacks. Das Duschen vor dem Schwimmen dient nicht nur der Hygiene, sondern trägt auch dazu bei, dass Haut und Haare die Auswirkungen von Chlor besser verkraften können: Nasse Haut und Haare absorbieren alles viel schlechter. Wenn Sie keine spezielle Sport-Haarcreme haben, können Sie eine Spülung unter einer Kappe auftragen und diese dann ausspülen. Treten an einigen Stellen der Haut aufgrund von Trockenheit und Juckreiz Wunden auf, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, der Ihnen spezielle Medikamente verschreiben wird, zum Beispiel Hydrocortison in Salbe. Eine letzte Sache: Dehydrierung macht Ihre Haut noch anfälliger für Chlorschäden, daher ist es wichtig, Wasser zu trinken.

Clarks Botanicals
Hautreinigendes Gesichts- und Körperwaschmittel

Dieser Gesichts- und Körperreiniger ist ein Muss für alle, die im Fitnessstudio trainieren, laufen oder enge Sportoberteile tragen, die ihre Haut Schweiß, Schmutz und Reibung aussetzen. Und auch für diejenigen, die zu Entzündungen an Brust und Rücken neigen. Das Gel behandelt, wenn sie bereits vorhanden sind, und verhindert, wenn eine Veranlagung dafür besteht. Ich verwende es als Gesichts- und Körperwaschmittel. Übrigens ist es sehr wichtig, unter warmem, aber nicht heißem Wasser zu waschen, um die Poren nicht zu bedampfen und zu verhindern, dass das restliche Bleichmittel noch tiefer einzieht.

1.800 Rubel

Philip Kingsley
Badekappencreme

Ich habe auf Anya Zabolotnayas Blog Geekchick.ru über dieses Produkt gelesen und es ist wirklich das Beste, um die Haare von Schwimmern zu schützen. Es schützt vor der austrocknenden Wirkung von Chlor und Salzwasser, schwimmt aber nicht wie ein Ölfilm umher, wenn man ins Wasser geht. Das Produkt wurde speziell auf Wunsch der amerikanischen Schwimmmannschaft entwickelt. Es kann als Schutzmittel für gefärbtes Haar auf See verwendet werden.

2090 Rubel

Die Rasenfrau
Sportwaschmittel

Der britische Schwimmverband empfiehlt, den Badeanzug unmittelbar nach dem Schwimmen zu waschen, nicht nur um seine Lebensdauer zu verlängern, sondern auch um Hautreizungen vorzubeugen, die am häufigsten unter dem Anzug auftreten. Bei jeder Sportkleidung, die ich im Fitnessstudio trage, ist es genauso schwierig, den Geruch zu entfernen wie bei einem Badeanzug. The Laundress ist ein amerikanisches Unternehmen, das sich ausschließlich auf Wäscheprodukte spezialisiert hat. Vielleicht möchte ich glauben, dass es nicht umsonst ist, dass ich so lange auf die Lieferung warte und dafür zu viel bezahle, und deshalb scheint es mir, dass es kein cooleres Produkt gibt, das den Geruch vollständig beseitigt.

ab 19 $

Malin + Goetz Sanft
Neroli-Shampoo

Ich habe kurzes, dünnes Haar, einen eng anliegenden Gummihut und einen Pool, der eher nach Meersalz als nach Chlor schmeckt. Vielleicht reicht mir deshalb normales Shampoo. Wenn der Pool bereits von weitem nach Chlor riecht, sollten Sie auf das Malibu-Haarpflegeset achten, das Shampoo, Spülung und Beutel zum Auswaschen von Chlor enthält.

1.050 Rubel

Dermaswim Pro
Lotion vor dem Schwimmen

Körpercreme, die von professionellen Schwimmern verwendet wird. Die Lotion sollte vor dem Training auf die gesamte Körperoberfläche aufgetragen werden: Sie schützt selbst die empfindlichste Haut, die bei jeglicher Wechselwirkung mit Wasser zu Ekzemen neigt, vor der Einwirkung von Chlor. Hilft bei der Behandlung rissiger Füße und schützt die Haut an Ihren Händen. Leider wird es in Russland nicht verkauft und die einzige Möglichkeit besteht darin, es über einen Zwischenhändler zu bestellen.

Sachajuan-Haarreparatur

Mir scheint, dass es keine Sünde ist, daran zu erinnern, dass immer eine Klimaanlage verwendet werden sollte. Nach der Haarwäsche öffnet sich die Haarkutikula wie ein Tannenzapfen und es wird eine Spülung benötigt, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu glätten. Eine glatte Schuppenschicht reflektiert das Licht gut und sorgt dafür, dass das Haar glänzt. Lockiges Haar glänzt selten gerade deshalb, weil das Haar nicht glatt ist, eine starke Biegung aufweist und das Licht nicht so stark reflektiert wie glattes und glattes Haar. Das Produkt kann als Spülung an den Haarspitzen (die Spülung sollte niemals auf die Kopfhaut aufgetragen werden) oder als Maske verwendet werden. Als Maske wird Hair Repair fünf bis zehn Minuten lang aufgetragen.

1.200 Rubel

Deborah Lippmann
Regenschirm-Sauerstoff-Regenmantel
Decklack

Dieses Finish funktioniert wirklich und sorgt dafür, dass der Lack länger hält. Ohne sie müssen Sie nach dem Training im Pool die Hälfte Ihrer Nägel neu lackieren, damit maximal zwei. Und nach einer frischen Maniküre, wenn alle Nägel poliert und bearbeitet sind, wird kein einziger lackierter Nagel beschädigt.

1.000 Rubel

Qtica Natural
Nagelwachstumsstimulator

Ich verwende es als Unterlack, man kann aber auch einfach die Nägel damit lackieren, ohne Farblack aufzutragen. Nach dem Auftragen bildet sich auf dem Nagel eine zusätzliche dichte Schicht, die das Wachstum und die Stärkung des Nagels ermöglicht. Leider leiden meine Nägel am meisten unter der ständigen Einwirkung von Wasser, daher muss ich sie ständig mit etwas lackieren und zusätzliche Produkte verwenden, um sie zu pflegen und zu stärken.

1.400 Rubel

Klarisonsarie

Bei regelmäßiger Anwendung wird Ihre Haut spürbar besser: weniger Mitesser, Glätte und Festigkeit. Ich habe nicht die Geduld, es zu Hause zu verwenden, also nehme ich es mit und benutze es nach dem Training unter der Dusche. Der Markenreiniger riecht übrigens nach Domestos, also verwende ich meinen eigenen.

Die Rasenfrau
Sportspray

Verwöhnung, um einer Yogamatte, einem Handtuch oder dem Inhalt Ihrer Tasche im Allgemeinen einen angenehmen Duft zu verleihen. Ich bestelle es zusammen mit Shampoo und bereue das Geld überhaupt nicht – das duftende Handtuch kommt zur Rettung, wenn ein Sportler mit dem Fahrrad in der Nähe ist, der offensichtlich sein Deo zu Hause vergessen hat.