수영 후 페이스 크림

규칙적인 수영 후 피부를 건강하게 유지하기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일.

저자: 아리나 라크틴코(Arina Rakhteenko), 타티아나 포타포바(Tatyana Potapova)

수영장의 물은 자외선, 초음파 또는 은 또는 구리 이온, 오존, 브롬 또는 염소와 같은 화학 시약을 사용하여 다양한 방법으로 정화됩니다. 표백제는 피부에 자극을 주지만 가장 효과적이고 저렴한 수처리 방법 중 하나로 가장 자주 사용됩니다. 우리는 자신을 보호하는 방법을 알려드립니다.

수영장 앞

1. 수영 전 최고의 피부 보호는 체계적인 관리입니다. 귀하의 목표는 피부의 자체 수분 공급 메커니즘을 지속적으로 강화하여 진피 수준에서 충분한 수분 공급을 생성하는 것입니다. 그러면 피부는 수영장을 포함한 모든 문제에 스스로 대처할 수 있습니다. 데일리 케어는 피부의 이 과정이 저절로 시작되도록 도와줍니다.
2. 물에 들어가기 전에 반드시 비누나 젤을 사용하여 샤워를 하십시오. 자연적인 피부 분비물(피지 및 땀), 병원성 미생물, 크림 잔여물, 로션 및 기타 제품을 씻어내는 과정에 최소 1분을 투자하세요. 위생적인 이유뿐만 아니라 염소는 매우 활동적이어서 화장품에 포함된 물질과 화학 반응을 일으킬 수 있기 때문에 이를 수행해야 합니다. 그 결과로 나오는 부산물은 위험할 수 있습니다.
3. 샤워할 때 머리카락을 적시십시오. 젖은 머리카락은 마른 머리카락만큼 화학 물질을 적극적으로 흡수하지 않습니다.
4. 가능하다면 수영모와 고글을 착용하여 염소 노출을 최소화하고 머리카락과 눈을 보호하세요.
5. 표백제 때문에 머리카락과 피부가 심하게 손상된 경우 전문 화장품을 사용할 수 있습니다. 건조를 방지하고 물로 씻어내지 않는 특수 마스크를 머리카락에 바르십시오(예: Philip Kingsley Swimcap 크림 또는 Biopoint Sport & Swim Swim) Cap Crema Protettiva) 및 전문 수영선수가 사용하는 피부용 로션인 Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: 염소와 독성 화합물을 형성하지 않고 피부가 건조해지는 것을 방지합니다. 후자는 러시아에서는 판매되지 않지만 온라인으로 주문할 수 있습니다.

수영 후

1. 수건과 샤워 젤을 사용하여 염소 처리된 물을 완전히 헹굽니다. 가능하다면 황산염 대신 사포닌(거품을 생성하는 식물 물질)을 사용하는 순한 제품을 선택하세요. 수영장 후에는 피부가 이미 취약해지기 때문에 공격적인 화학 성분으로 피부를 더 이상 자극할 필요가 없습니다. 이상적으로, 제품은 깨끗하게 클렌징할 뿐만 아니라 피부를 관리해야 합니다. 따라서 시어 또는 해바라기 버터(피부를 부드럽게 함), 홉(조직 내 미네랄 균형 회복), 사포나리아 추출물(피부를 자극하지 않고 효과적으로 클렌징) 및 모든 종류의 자극적인 에센셜 오일(로즈마리, 쇠뜨기, 사이프러스)을 찾으십시오.
2. 피부에 염소 느낌을 없앨 수 없다면 각질 제거제(부드러운 스크럽이나 연마 입자가 들어 있는 샤워 젤)를 사용하십시오. 그러나 너무 무리하지 마십시오. 필링은 일주일에 두 번 이상 할 수 없습니다.
3. 샤워 후 크림이나 로션을 몸에 바르고 마스크팩을 만들어주세요. "수영장 후 피부에 필요한 가장 중요한 것은 수분 공급입니다"라고 Natalia Abramova는 주장합니다. "염소는 피부의 수분 지질 장벽을 파괴하므로 수분이 특히 활발하게 증발합니다." 제품 중 참기름(각질층의 세포간 시멘트에 함유되어 있어 불편함을 즉각적으로 제거), 백련추출물(홍조 및 자극 완화), D-판테놀(보습), 비타민E(피부노화방지)를 찾아보세요. 산화 스트레스), 수분 유지 특성이 있는 허브 성분(예: 마시멜로 뿌리 추출물 또는 쌀) 및 피부 자체의 히알루론산 생성을 자극할 수 있는 성분(파디나 파보니카, 블루 아가베 추출물 및 세라토니아 씨앗).

수영장을 교체하기에 가장 좋은 시기는 언제인가요?

1. 알레르기가 지속적으로 나타나는 경우.

수영장 물을 처리하는 데 사용되는 물질은 안전한 것으로 간주됩니다. 현재까지 암이나 폐 질환과의 연관성에 대한 증거는 없습니다. 따라서 잘 처리된 수영장에서 일어날 수 있는 모든 것은 개인의 알레르기 반응입니다.

“수영 후 지속적으로 알레르기가 있으면 자극제, 즉 염소와의 접촉을 일시적으로 제거하거나 더 나은 방법으로 수영장을 바꾸십시오. 가능하다면 다른 청소 방법을 사용하는 방법을 선택하세요. 알레르기를 일으킬 가능성이 적습니다.”라고 Anna Pavlenko는 말합니다.

2. 수영장에서 염소 냄새가 강하게 나는 경우

표백제 자체에는 냄새가 거의 없습니다. 그리고 일반적으로 발생하는 매운 냄새는 염소가 다른 요소(크림 입자, 비누, 천연 피부 분비물)와 결합할 때 형성되는 물질인 클로라민에 의해 발생합니다. 그들은 또한 눈 자극에 대한 책임이 있습니다.

지속적인 냄새와 눈의 자극은 물이 충분히 자주 처리되지 않았거나 충분히 처리되지 않았다는 신호이며, 다른 수영장을 찾아야 할 좋은 이유입니다.

수영장에 가지 말아야 할 때

1. 상처가 있는 경우 상피로 덮일 때까지 며칠 동안 휴식을 취하여 박테리아로부터 상처를 보호하십시오.
2. 문신을 한 경우 2~4주 동안 수중 시술을 자제하세요. 피부가 완전히 회복됩니다.
3. 피어싱을 하신 경우. 여기서 모든 것은 펑크 위치에 따라 다릅니다. 예를 들어 엽은 6-8주 안에 치유되고 배꼽 펑크는 6개월에서 1년이 걸립니다.
4. 방금 왁싱을 했거나 왁싱을 했다면 하루 정도 기다려 보세요.
5. 피부나 외부 생식기에 발진이나 자극이 있는 경우 염소 처리된 물이 불편함을 증가시킬 수 있습니다.

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수영과 수중 에어로빅은 확실히 유익하지만... 피부에는 그렇지 않습니다. 그러나 자신을 보호하고 수중 절차에서 탁월한 즐거움을 얻을 수 있는 확실한 방법이 있습니다.

1. 수영장 물은 피부에 어떤 해를 끼치나요?
2. 수영장에 가기 전 피부 관리 방법
3. 수영장 이용 후 적절한 피부 및 헤어 관리
4. 수영장에 가는 사람들을 위한 화장품

수영장 물은 피부에 어떤 해를 끼치나요?

정기적으로 수영장에 가는 사람이라면 이곳이 피부에 가장 좋은 장소가 아니라는 사실을 알고 있을 것입니다. 염소 처리된 물 때문에. 한편으로 염소화는 많은 문제로부터 우리를 구해줍니다. 반면에 피부에는 부정적인 영향을 미칩니다.

종종 수영장에서 수영한 후 피부가 벗겨지기 시작하고 당기는 느낌이 나타날 수 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 일반적으로 표피 표면에는 하이드로리피드 필름이 위치하여 피부에 수분을 유지합니다. 화학 시약은 그것을 파괴합니다.

그건 그렇고, 머리카락도 염소 처리 된 물로 고통받습니다. 칙칙해지고 건조하고 부서지기 쉽고 끝이 갈라지고 비듬이 나타납니다.

수영장 이용 전후에는 반드시 샤워를 해주세요. © 스킨.루

수영장에 가기 전 피부 관리 방법

1. 가장 필요한 것은 샤워입니다.
2. 고무 슬리퍼, 다이빙 고글, 모자, 수건을 가져오는 것을 잊지 마세요.
3. 맨발로 가지 마십시오.
4. 피부에 긁힘, 찰과상, 염증이 있는 경우 수영장 방문을 피하세요. 상처가 완전히 아물 때까지 수영을 하지 마세요.

염소 처리된 수영장 물은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. © 스킨.루

수영장 이용 후 적절한 피부 및 헤어 관리

1. 다시 샤워하세요. 남은 표백제를 제거하려면 젤과 부드러운 수건을 사용하세요.
2. 샴푸로 머리를 감고 컨디셔너 또는 컨디셔너를 바르십시오.
3. 얼굴과 몸에 보습제를 바르세요.

수영장에서 훈련을 마친 후, 깨끗이 씻은 피부에 보습제를 바르십시오. © 스킨.루

수영장에 가는 사람들을 위한 화장품

강화 샴푸 Fructis "두껍고 고급스러운", Garnier

석류 추출물로 모발을 더 굵고 윤기나게 만들어줍니다.

비오템 Lait de Douche 클렌징 샤워 밀크

오렌지와 자몽 오일이 함유되어 비누가 필요 없으며 피부를 부드럽게 클렌징하고 보습합니다. 자주 사용하기에 적합합니다.

랑콤 모이스춰라이징 샤워젤 라비에벨

클렌징 효과는 물론 장미추출물이 함유되어 피부를 부드럽고 촉촉하게 가꾸어주는 효과가 있습니다.

건성 및 극건성 피부를 위한 밀크 리피카 레, 라로슈포제

고농축 시어버터(10%), 온천수(20%), 나이아신아마이드가 피부를 회복시키고 보호 특성을 향상시킵니다.

오래 지속되는 매니큐어 베이스인 리브인 바디 크림 외 수영장 애호가를 위한 8가지 제품

작가: 마리아 티모셴코

저자의 화장품 목록은 특히 저자가 제품의 좁은 범주를 이해하는 경우 가장 흥미로운 독서 중 하나입니다. 우리는 열렬한 수영 선수인 마리아 티모셴코(Maria Timoshenko)에게 수영장에 자주 가는 사람들에게 무엇이 필요하다고 생각하는지 이야기해 달라고 요청했습니다.

일주일에 두 번씩 수영장에 가고, 수영도 한 시간 이상 하고, 헬스장에서도 일주일에 두 번씩 운동을 해요. 머리를 거의 매일 감아야 하는데, 훈련이 없으면 3일에 한 번씩 하면 쉽게 할 수 있어요. 나는 정상적인 가는 머리카락과 복합성 피부를 가지고 있습니다. 본격적으로 운동을 시작하면서 가장 큰 문제는 피부와 머리카락이 너무 건조하고 수영장 후 염소 냄새가 심하다는 점이었습니다. 내가 금발이 아니어서 다행이다. 녹색 머리가 나를 지나갔다. 매일 연습하는 전문 수영 선수는 더 많은 문제를 겪을 수 있습니다. 발 뒤꿈치의 갈라진 피부, 습진 및 끊임없이 벗겨지는 손톱은 한계가 없습니다 (그런데 후자도 나에게 영향을 미쳤습니다). 나에게는 커다란 운동가방이 필수품이다. 나는 지역의 다용도 바디워시와 샴푸로 씻지 않고, 운동 후 샤워할 때 적어도 7가지 제품을 사용한다. 등과 가슴의 염증을 위한 특수 클렌저, 모자용 헤어 크림, 표백제를 씻어내는 바디 스크럽 등이 있습니다.

다음은 운동의 영향으로부터 피부와 머리카락을 보호하는 10가지 제품 목록입니다. 그 전에 몇 가지 유용한 생활 꿀팁이 더 있습니다. 수영 전 샤워는 위생에 도움이 될 뿐만 아니라 피부와 모발이 염소의 영향에 대처하는 데 도움이 됩니다. 젖은 피부와 모발은 모든 것을 훨씬 더 잘 흡수합니다. 특별한 스포츠 헤어크림이 없다면 캡 밑에 컨디셔너를 바르고 헹구시면 됩니다. 건조 함과 가려움증으로 인해 피부의 일부 부위에 상처가 나타나면 피부과 의사와 상담해야하며 연고에 하이드로 코르티손과 같은 특수 약물을 처방합니다. 마지막으로, 탈수는 피부를 염소 손상에 더욱 취약하게 만들기 때문에 물을 마시는 것이 중요합니다.

클라크의 식물원
스킨 클리어링 페이스 & 바디 워시

이 페이셜 및 바디 클렌저는 체육관에서 운동하거나 달리거나 피부가 땀, 먼지 및 마찰에 노출되는 꽉 조이는 스포츠 상의를 입는 사람들에게 꼭 필요한 제품입니다. 또한 가슴과 등에 염증이 생기기 쉬운 사람들에게도 적합합니다. 젤은 이미 존재하는 경우 치료하고 소인이 있는 경우 예방합니다. 페이스 앤 바디 워시로 사용하고 있어요. 그건 그렇고, 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물로 씻는 것이 매우 중요합니다. 그래야 모공이 찌지 않고 남은 표백제가 더 깊이 흡수되는 것을 방지할 수 있습니다.

1,800루블

필립 킹슬리
수영모 크림

나는 Anya Zabolotnaya의 블로그 Geekchick.ru에서 이 제품에 대해 읽었으며 이 제품은 수영선수의 머리카락을 보호하는 데 있어 정말 최고의 제품입니다. 염소와 소금물의 건조 효과로부터 보호하지만 물에 들어갈 때 기름막처럼 떠다니지는 않습니다. 미국 수영팀의 요청으로 특별히 개발된 제품입니다. 바다에서 염색한 모발의 보호제로 사용할 수 있습니다.

2090루블

잔디 드레스
스포츠 세제

영국 수영 협회는 수영복의 수명을 연장할 뿐만 아니라 수영복 아래에서 가장 자주 발생하는 피부 자극을 예방하기 위해 수영 후 즉시 수영복을 세탁할 것을 권장합니다. 체육관에 갈 때 입는 운동복은 수영복만큼 냄새를 제거하기 어렵습니다. The Laundress는 세탁 제품만을 전문으로 취급하는 미국 회사입니다. 아마도 배송을 너무 오래 기다리고 초과 비용을 지불하는 것이 헛된 것이 아니라고 믿고 싶기 때문에 냄새를 완전히 제거하는 더 멋진 제품은 없는 것 같습니다.

$19부터

말린 + 괴츠 젠틀
네롤리 샴푸

나는 짧고 가는 머리카락에 꼭 맞는 고무 모자를 쓰고 염소보다는 바다 소금 맛이 더 나는 수영장을 가지고 있습니다. 아마도 이것이 일반 샴푸로 충분한 이유 일 것입니다. 수영장에서 이미 멀리서 염소 냄새가 난다면 샴푸, 컨디셔너, 염소 세척용 백이 포함된 말리부 헤어 케어 세트에 주의를 기울여야 합니다.

1,050루블

더마스윔 프로
수영 전 로션

프로 수영선수들이 사용하는 바디크림. 로션은 훈련하기 전에 신체 전체 표면에 발라야합니다. 물과의 상호 작용으로 인해 습진이 발생하기 쉬운 가장 민감한 피부도 염소의 영향으로부터 보호합니다. 갈라진 발을 치료하고 손의 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 안타깝게도 러시아에서는 판매되지 않으며 유일한 옵션은 중개자를 통해 주문하는 것입니다.

사차후안 헤어 리페어

에어컨을 항상 사용해야 한다는 점을 상기시키는 것은 죄가 아닌 것 같습니다. 샴푸 후 모발의 큐티클이 솔방울처럼 벌어지는데, 모발에 수분을 공급하고 매끄럽게 만들어주는 컨디셔너가 필요합니다. 매끄러운 큐티클은 빛을 잘 반사하여 머리카락이 빛나게 됩니다. 곱슬머리는 직모가 아니고, 굴곡이 강하며, 직모와 매끄러운 모발만큼 빛을 반사하지 않기 때문에 정확하게 빛나는 경우가 거의 없습니다. 이 제품은 모발 끝 부분의 컨디셔너(컨디셔너를 두피 부분에 바르면 안 됩니다)로 사용하거나 마스크로 사용할 수 있습니다. 마스크로 헤어 리페어를 5~10분간 도포합니다.

1,200루블

데보라 리프만
우산 산소 비옷
탑 코트

이 마감 처리는 효과가 뛰어나며 광택이 더 오래 지속됩니다. 그것 없이는 수영장에서 훈련 한 후 손톱의 절반을 다시 칠해야합니다. 최대 2 개입니다. 그리고 신선한 매니큐어를 바른 후 모든 손톱을 광택 처리하고 처리하면 칠해진 손톱 하나도 손상되지 않습니다.

1,000루블

큐티카 내추럴
손톱 성장 자극제

저는 베이스코트로 사용하는데, 컬러 매니큐어를 바르지 않고도 손톱에 간단히 칠할 수 있어요. 적용 후, 손톱에 추가적인 조밀한 층이 형성되어 손톱이 성장하고 강화됩니다. 불행하게도 내 손톱은 물에 지속적으로 노출되면 가장 큰 고통을 받기 때문에 끊임없이 무언가를 칠하고 추가 제품을 사용하여 영양을 공급하고 강화해야 합니다.

1,400루블

클라리소닉 아리아

지속적으로 사용하면 피부가 눈에 띄게 좋아집니다. 블랙헤드가 줄어들고 매끄러워지며 탄력이 생깁니다. 집에서는 인내심이 없어서 가지고 다니다가 운동 후 샤워할 때 사용하고 있어요. 그런데 브랜드 클렌저는 도메스토스 향이 나서 제가 쓰는 클렌저를 사용하고 있어요.

잔디 드레스
스포츠 스프레이

요가매트, 수건, 가방 속 내용물에 기분 좋은 향기를 더해보세요. 나는 샴푸와 함께 주문하고 돈을 전혀 후회하지 않습니다. 집에서 탈취제를 잊어 버린 자전거를 탄 운동 선수가 근처에 있으면 향기로운 수건이 구출됩니다.