Uinnin jälkeinen kasvovoide

Mitä tehdä ja mitä ei pidä tehdä, jotta iho pysyy terveenä säännöllisen uinnin jälkeen.

Kirjoittaja: Arina Rakhteenko, Tatyana Potapova

Altaan vesi puhdistetaan eri tavoin: ultraviolettivalolla, ultraäänellä tai kemiallisilla reagensseilla - hopea- tai kupari-ioneja, otsonia, bromia tai klooria. Vain valkaisuaine ärsyttää ihoa, mutta sitä käytetään useimmiten yhtenä tehokkaimmista ja edullisimmista vedenkäsittelymenetelmistä. Kerromme, kuinka voit suojata itsesi.

Altaan edessä

1. Paras ihonsuoja ennen uimista on järjestelmällinen hoito. Tavoitteesi on jatkuvasti vahvistaa ihon itsehydraatiomekanismeja: luoda hyvä kosteuden saanti dermiksen tasolle. Sitten iho pystyy selviytymään kaikista ongelmista yksin, mukaan lukien uima-allas. Päivittäinen hoito auttaa tätä prosessia ihossa käynnistymään itsestään.
2. Ennen kuin menet veteen, muista käydä suihkussa saippualla tai geelillä. Vietä vähintään minuutti toimenpiteeseen huuhtoaksesi pois iholta luonnolliset eritteet (tali ja hiki), patogeeniset mikrobit, voiteen, voiteen ja muiden tuotteiden jäännökset. Tämä ei tulisi tehdä vain hygienisistä syistä, vaan myös siksi, että kloori on erittäin aktiivista ja voi joutua kemialliseen reaktioon kosmetiikan sisältämien aineiden kanssa. Syntyvät sivutuotteet voivat olla vaarallisia.
3. Kastele hiuksesi suihkussa: märät hiukset eivät ime kemikaaleja yhtä aktiivisesti kuin kuivat hiukset.
4. Jos mahdollista, käytä uimalakkia ja suojalaseja minimoimaan altistuminen kloorille ja suojaamaan hiuksiasi ja silmiäsi.
5. Jos hiuksesi ja ihosi ovat vakavasti vaurioituneet valkaisuaineesta, voit käyttää ammattikosmetiikkaa: levitä hiuksiin erityistä naamiota, joka suojaa kuivumiselta ja jota ei pestä pois vedellä (esim. Philip Kingsley Swimcap Cream tai Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva) ja ihollesi - ammattiuimarien käyttämä voide, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: se ei muodosta myrkyllisiä yhdisteitä kloorin kanssa ja suojaa ihoa kuivumiselta. Jälkimmäistä ei myydä Venäjällä, mutta sen voi tilata verkosta.

Uinnin jälkeen

1. Huuhtele kloorattu vesi huolellisesti pesuliinalla ja suihkugeelillä. Jos mahdollista, valitse mieto tuote, jossa käytetään saponiineja (kasviaineita, jotka myös muodostavat vaahtoa) sulfaattien sijaan. Altaan jälkeen iho on jo haavoittuvainen, eikä sitä tarvitse enää ärsyttää aggressiivisilla kemiallisilla aineilla. Ihannetapauksessa tuotteen ei pitäisi vain puhdistaa hyvin, vaan myös hoitaa ihoa. Joten etsi karite- tai auringonkukkavoita (pehmentää ihoa), humalaa (palauttaa kudosten mineraalitasapainon), saponariauutetta (puhdistaa tehokkaasti ihoa ärsyttämättä) ja kaikenlaisia ​​stimuloivia eteerisiä öljyjä: rosmariinia, kortetta, sypressiä.
2. Jos et pääse eroon kloorin tunteesta ihollasi, käytä kuorintaa: pehmeää kuorinta- tai suihkugeeliä, jossa on hankaavia hiukkasia. Mutta älä liioittele sitä - kuorinta voidaan tehdä enintään kahdesti viikossa.
3. Suihkun jälkeen levitä voidetta tai kosteusemulsiota vartalolle ja tee naamio. "Tärkein asia, jota iho tarvitsee uima-altaan jälkeen, on kosteutus", Natalia Abramova vaatii. "Kloori rikkoo ihon hydrolipidiesteen, minkä vuoksi kosteus haihtuu erityisen aktiivisesti." Etsi tuotteista seesamiöljyä (se on upotettu sarveiskerroksen solujen väliseen sementtiin, joka poistaa välittömästi epämukavuuden tunteen), valkoista liljauutetta (lievittää punoitusta ja ärsytystä), D-pantenolia (kosteuttaa), E-vitamiinia (ehkäisee) oksidatiivinen stressi), kasviperäisiä ainesosia, joilla on kosteutta säilyttäviä ominaisuuksia (esim. vaahtokarkkijuuriuute tai riisi) ja ainesosia, jotka voivat stimuloida ihon omaa hyaluronihapon tuotantoa (padina pavonica, blue agave-uute ja ceratonia-siemenet).

Milloin on paras aika vaihtaa uima-allas?

1. Jos allergioita ilmaantuu jatkuvasti.

Allasveden hoitoon käytettyjä aineita pidetään turvallisina: toistaiseksi ei ole todisteita niiden yhteydestä syöpään tai keuhkosairauksiin. Siksi kaikki, mitä hyvin hoidetussa uima-altaassa voi tapahtua, on yksilöllinen allerginen reaktio.

”Jos sinulla on jatkuvasti allergioita uinnin jälkeen, poista tilapäisesti kosketus ärsyttävään aineeseen, eli klooriin, tai vielä parempaa, vaihda vain allas. Jos mahdollista, valitse sellainen, jossa käytetään muita puhdistusmenetelmiä: ne eivät aiheuta allergiaa", Anna Pavlenko sanoo.

2. Jos allas haisee voimakkaasti kloorilta

Itse valkaisuaineessa ei ole juuri mitään hajua. Ja siihen yleensä johtuva pistävä haju johtuu kloramiineista - aineista, joita muodostuu kloorin yhdistyessä muihin alkuaineisiin (voidehiukkaset, saippuat, luonnolliset ihon eritteet). Ne ovat myös syyllisiä silmien ärsytykseen.

Jatkuva haju ja silmien ärsytys ovat merkki siitä, että vettä ei käsitellä tarpeeksi usein tai perusteellisesti, ja hyvä syy etsiä toinen uima-allas.

Milloin ei kannata mennä uima-altaalle

1. Jos sinulla on haavoja, pidä parin päivän tauko, kunnes ne peittyvät epiteelillä, joka suojaa niitä bakteereilta.
2. Jos otat tatuoinnin, pidättäydy vesitoimenpiteistä 2-4 viikon ajan - ihon pitäisi toipua täysin.
3. Jos sinulla on ollut lävistys. Tässä kaikki riippuu pistospaikasta: esimerkiksi lohko paranee 6–8 viikossa, ja navan pistos kestää kuudesta kuukaudesta vuoteen.
4. Jos olet juuri vahannut tai vahannut, odota päivä.
5. Jos iholla tai ulkoisissa sukupuolielimissä on ihottumaa tai ärsytystä, kloorattu vesi voi lisätä epämukavuutta.

Paikka Kuten, jos pidit artikkelista, lisätä kirjanmerkkisivusto, tilata kanavallamme ja sosiaalisissa verkostoissa: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Uinti ja vesiaerobic ovat varmasti hyödyllisiä, mutta... ei iholle. On kuitenkin olemassa varmoja tapoja suojella itseäsi ja saada poikkeuksellista nautintoa vesitoimenpiteistä.

1. Miten allasvesi vahingoittaa ihoasi?
2. Kuinka hoitaa ihoasi ennen uima-altaalle menoa
3. Oikea ihon ja hiusten hoito uima-altaan jälkeen
4. Kosmetiikkaa uima-altaalla käyville

Miten allasvesi vahingoittaa ihoasi?

Jokainen säännöllisesti uima-altaassa käyvä tietää: tämä ei ole paras paikka iholle. Klooratun veden takia. Toisaalta klooraus säästää meidät monilta ongelmilta. Toisaalta sillä on negatiivinen vaikutus ihoon.

Usein uima-altaassa uinnin jälkeen iho alkaa irrota ja voi ilmetä kireyden tunnetta. Miksi tämä tapahtuu? Normaalisti orvaskeden pinnalla sijaitsee hydrolipidikalvo, joka säilyttää kosteuden ihossa. Kemialliset reagenssit tuhoavat sen.

Muuten, hiukset kärsivät myös klooratusta vedestä: ne muuttuvat himmeiksi, kuiviksi ja hauraiksi, halkeilevat ja hilseilevät.

Ennen ja jälkeen uima-altaassa uinnin, muista käydä suihkussa. © skin.ru

Kuinka hoitaa ihoasi ennen uima-altaalle menoa

1. Kaikkein tarpeellisinta on käydä suihkussa.
2. Muista ottaa mukaan kumitossut, sukelluslasit, lakki ja pyyhe.
3. Älä mene paljain jaloin.
4. Vältä uima-altaalla käyntiä, jos ihollasi on naarmuja, hankaumia tai tulehdusta. Älä mene uimaan ennen kuin haavat ovat täysin parantuneet.

Kloorattu allasvesi voi aiheuttaa ihon kuivumista. © skin.ru

Oikea ihon ja hiusten hoito uima-altaan jälkeen

1. Käy taas suihkussa. Muista käyttää geeliä ja pehmeää pesulappua varmistaaksesi, että jäljellä oleva valkaisuaine poistetaan.
2. Pese hiuksesi shampoolla, käytä hoitoainetta tai hoitoainetta.
3. Levitä kosteusvoidetta kasvoillesi ja vartalollesi.

Levitä allasharjoittelun jälkeen puhdistetulle iholle kosteusvoidetta. © skin.ru

Kosmetiikkaa uima-altaalla käyville

Vahvistava shampoo Fructis “Paksu ja ylellinen”, Garnier

Tekee hiuksista paksummat ja kiiltävämmät granaattiomenauutteella.

Lait de Douche puhdistava suihkumaito, Biotherm

Sisältää appelsiini- ja greippiöljyjä ja on saippuaton, puhdistaa ja kosteuttaa ihoa hellävaraisesti. Soveltuu toistuvaan käyttöön.

Kosteuttava suihkugeeli La vie est belle, Lancôme

Puhdistavan vaikutuksen lisäksi sillä on kyky pehmentää ja kosteuttaa ihoa koostumuksessa olevan ruusuuutteen ansiosta.

Maito kuivalle ja erittäin kuivalle iholle Lipikar Lait, La Roche-Posay

Palauttaa ihoa ja parantaa sen suojaavia ominaisuuksia korkean sheavoin (10 %), lämpöveden (20 %) ja niasiiniamidin ansiosta.

Jätettävä vartalovoide, pohja pitkään kestävään manikyyriin ja 8 muuta tuotetta uima-altaan ystäville

Tekijä: Maria Tymoshenko

Tekijän kosmetiikkaluettelot ovat yksi kiehtovimmista luennoista, varsinkin jos kirjoittaja ymmärtää kapeaa tuoteluokkaa. Pyysimme Maria Timošenkoa, innokasta uimaria, kertomaan, mitä hän pitää tarpeellisena niille, jotka käyvät usein uima-altaalla.

Käyn uima-altaassa kahdesti viikossa ja uin vähintään tunnin, ja treenaan kuntosalilla kahdesti viikossa. Minun täytyy pestä hiukseni melkein joka päivä, mutta jos ei ole treeniä, voin tehdä sen helposti kerran kolmessa päivässä. Minulla on normaalit ohuet hiukset ja sekaiho. Suurin ongelma, jonka kohtasin aloittaessani aktiivisen harjoittelun, oli erittäin kuiva iho ja hiukset sekä vaikea kloorin haju uima-altaan jälkeen. Olen onnekas, etten ole blondi - vihreät hiukset menivät ohitseni. Päivittäin harjoittelevilla ammattiuimareilla voi olla vielä enemmän ongelmia: halkeileva kantapään iho, ekseema ja jatkuvasti hilseilevät kynnet eivät ole rajana (jälkimmäinen muuten vaikutti myös minuun). Valtava kuntosalikassi on minulle välttämättömyys - en pese paikallisella yleisellä vartalopesulla ja shampoolla ja käytän vähintään seitsemää tuotetta harjoituksen jälkeisessä suihkussa. Minulla on erityinen puhdistusaine selän ja rintakehän tulehduksiin, hiusvoide lakkiin, vartalokuorinta valkaisuaineen huuhteluun ja paljon muuta.

Alla on lista kymmenestä tuotteesta, jotka suojaavat ihoasi ja hiuksiasi harjoitusten vaikutuksilta, mutta sitä ennen on muutama hyödyllinen elämänhakkerointi. Suihkussa käyminen ennen uintia ei palvele vain hygieniaa, vaan auttaa myös ihoa ja hiuksia selviytymään kloorin vaikutuksista: märkä iho ja hiukset imevät kaiken paljon huonommin. Jos sinulla ei ole erityistä urheiluhiusvoidetta, voit levittää hoitoainetta korkin alle ja huuhdella sen sitten pois. Jos iholle ilmaantuu joissakin paikoissa haavoja kuivuuden ja kutinan vuoksi, kannattaa kääntyä ihotautilääkärin puoleen, hän määrää erityisiä lääkkeitä, esimerkiksi hydrokortisonia voiteessa. Viimeinen asia: nestehukka tekee ihostasi entistä herkemmän kloorivaurioille, joten veden juominen on tärkeää.

Clarkin kasvitiede
Ihoa puhdistava kasvo- ja vartalopesu

Tämä kasvojen ja vartalon puhdistusaine on pakollinen hankinta niille, jotka treenaavat kuntosalilla, juoksevat tai käyttävät tiukkoja urheiluvaatteita, jotka altistavat ihonsa hielle, lialle ja kitkalle. Ja myös niille, jotka ovat alttiita tulehduksille rinnassa ja selässä. Geeli hoitaa, jos niitä on jo olemassa, ja ehkäisee, jos niille on taipumusta. Käytän sitä kasvojen ja vartalon pesuaineena. Muuten, on erittäin tärkeää pestä lämpimän, mutta ei kuuman veden alla, jotta huokoset eivät höyrysty ja jäljelle jäänyt valkaisuaine ei imeydy vielä syvemmälle.

1800 ruplaa

Philip Kingsley
Swimcap Cream

Luin tästä tuotteesta Anya Zabolotnayan blogista Geekchick.ru ja se on todellakin paras asia uimareiden hiusten suojaamiseen. Se suojaa kloorin ja suolaveden kuivuvilta vaikutuksilta, mutta ei kellu öljykalvona, kun joudut veteen. Tuote on kehitetty erityisesti amerikkalaisen uimajoukkueen pyynnöstä. Sitä voidaan käyttää värjättyjen hiusten suojana merellä.

2090 ruplaa

Nurmimekko
Sport-pesuaine

British Swimming Association neuvoo pesemään uimapuvun heti uinnin jälkeen, ei vain sen käyttöiän pidentämiseksi, vaan myös ihon ärsytyksen estämiseksi, jota useimmiten puvun alla esiintyy. Kaikkien urheiluvaatteiden, joita käytän kuntosalilla, on yhtä vaikea poistaa haju kuin uimapuvusta. The Laundress on amerikkalainen yritys, joka on erikoistunut yksinomaan pyykinpesutuotteisiin. Ehkä haluan uskoa, että ei ole turhaa, että odotan niin kauan toimitusta ja maksan siitä liikaa, ja siksi minusta näyttää siltä, ​​​​että ei ole olemassa viileämpää tuotetta, joka poistaisi hajun kokonaan.

alkaen 19 dollaria

Malin + Goetz Gentle
Neroli shampoo

Minulla on lyhyet, hienot hiukset, tiukka kumihattu ja uima-allas, joka maistuu enemmän merisuolalta kuin kloorilta. Ehkä siksi tavallinen shampoo riittää minulle. Jos uima-allas haisee jo kaukaa kloorilta, kannattaa kiinnittää huomiota Malibu-hiustenhoitosarjaan, joka sisältää shampoon, hoitoaineen ja pussit kloorin poishuuhteluun.

1050 ruplaa

Dermaswim Pro
Pre-Swimming Lotion

Ammattiuimareiden käyttämä vartalovoide. Voidetta tulee levittää ennen harjoittelua koko vartalon pinnalle: se suojaa jopa herkimmän ihon, joka on taipuvainen ekseemaan, vuorovaikutukselta veden kanssa, kloorin vaikutuksilta. Auttaa hoitamaan halkeilevia jalkoja ja suojaamaan käsien ihoa. Valitettavasti sitä ei myydä Venäjällä ja ainoa vaihtoehto on tilata välittäjän kautta.

Sachajuan hiusten korjaus

Minusta ei ole syntiä muistuttaa, että ilmastointia tulee aina käyttää. Shampoopesun jälkeen hiusten kynsinauho avautuu männyn käpyn tavoin ja sen kosteuttamiseen ja tasoittamiseen tarvitaan hoitoainetta. Sileä kynsinauho heijastaa valoa hyvin ja siksi hiukset kiiltävät. Kiharat hiukset kiiltävät harvoin juuri siksi, että hiukset eivät ole suorat, niillä on vahva mutka ja ne eivät heijasta valoa yhtä paljon kuin suorat ja sileät hiukset. Tuotetta voidaan käyttää hoitoaineena hiusten päissä (hoitoainetta ei saa koskaan levittää hiuksiin päänahan kohdalla) tai naamiona. Naamiona Hair Repair levitetään viidestä kymmeneen minuuttia.

1200 ruplaa

Deborah Lippmann
Sateenvarjo Oxygen sadetakki
Päällystakki

Tämä viimeistely todella toimii ja saa lakan kestämään pidempään. Ilman sitä allasharjoittelun jälkeen sinun on maalattava puolet kynsistäsi uudelleen, sen kanssa - enintään kaksi. Ja tuoreen manikyyrin jälkeen, kun kaikki kynnet on kiillotettu ja käsitelty, yksikään maalattu kynsi ei vahingoitu.

1000 ruplaa

Qtica Natural
Kynsien kasvun stimulaattori

Käytän sitä pohjamaalina, mutta sillä voi yksinkertaisesti maalata kynnet laittamatta värillistä lakkaa. Levityksen jälkeen kynnelle muodostuu tiivis lisäkerros, joka mahdollistaa kynnen kasvamisen ja vahvistumisen. Valitettavasti kynneni kärsivät eniten jatkuvasta altistumisesta vedelle, joten joudun jatkuvasti maalaamaan niitä jollakin ja käyttämään lisätuotteita ravitsemaan ja vahvistamaan niitä.

1400 ruplaa

Clarisonic Aria

Jos käytät sitä jatkuvasti, ihosi paranee huomattavasti: vähemmän mustapäitä, sileyttä ja kiinteyttä. Minulla ei ole kärsivällisyyttä käyttää sitä kotona, joten otan sen mukaan ja käytän sitä suihkussa treenin jälkeen. Muuten, merkkituote tuoksuu Domestokselle, joten käytän omaani.

Nurmimekko
Sport Spray

Hemmottelua tuomaan miellyttävä aromi joogamattoon, pyyhkeeseen tai laukun sisältöön yleensä. Tilaan sen shampoon kanssa enkä kadu rahoja ollenkaan - tuoksuva pyyhe tulee apuun, kun lähellä on polkupyörällä urheilija, joka selvästi unohti deodoranttinsa kotiin.