Ansiktskräm efter simning

Vad du ska göra och vad du inte ska göra för att hålla din hud frisk efter vanligt bad.

Författare: Arina Rakhteenko, Tatyana Potapova

Vattnet i poolen renas på olika sätt: ultraviolett ljus, ultraljud eller med hjälp av kemiska reagenser - silver- eller kopparjoner, ozon, brom eller klor. Endast blekmedel irriterar huden, men det används oftast som en av de mest effektiva och prisvärda metoderna för vattenbehandling. Vi berättar hur du skyddar dig.

Framför poolen

1. Det bästa hudskyddet innan simning är systematisk vård. Ditt mål är att ständigt stärka hudens självhydreringsmekanismer: att skapa en bra tillförsel av fukt på dermisnivå. Då kommer huden att kunna klara alla problem på egen hand, inklusive poolen. Daglig vård hjälper denna process i huden att starta av sig själv.
2. Innan du går i vattnet, se till att duscha med tvål eller gel. Tillbringa minst en minut på proceduren för att tvätta bort naturliga hudsekret (talg och svett), patogena mikrober, rester av kräm, lotion och andra produkter. Detta bör göras inte bara av hygieniska skäl, utan också för att klor är mycket aktivt och kan ingå i en kemisk reaktion med ämnen som finns i kosmetika. Biprodukterna som uppstår kan vara farliga.
3. Blöt håret i duschen: vått hår absorberar inte kemikalier lika aktivt som torrt hår.
4. Om möjligt, använd badmössa och skyddsglasögon för att minimera exponeringen för klor och skydda ditt hår och ögon.
5. Om ditt hår och hud är allvarligt skadade av blekmedel kan du använda professionell kosmetika: applicera en speciell mask på håret som skyddar mot uttorkning och som inte tvättas bort med vatten (till exempel Philip Kingsley Swimcap Cream eller Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), och till din hud - lotion som används av professionella simmare, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: den bildar inte giftiga föreningar med klor och skyddar huden från att torka ut. Den senare säljs inte i Ryssland, men den kan beställas online.

Efter simning

1. Skölj av det klorerade vattnet noggrant med en tvättlapp och duschtvål. Välj om möjligt en mild produkt som använder saponiner (växtämnen som även producerar skum) istället för sulfater. Efter poolen är huden redan sårbar, och det finns ingen anledning att irritera den ytterligare med aggressiva kemiska komponenter. Helst ska produkten inte bara rengöra väl, utan också vårda huden. Så leta efter shea- eller solrossmör (mjuka upp huden), humle (återställer balansen mellan mineraler i vävnader), saponariaextrakt (rengör effektivt utan att irritera huden) och alla möjliga stimulerande eteriska oljor: rosmarin, åkerfräken, cypress.
2. Om du inte kan bli av med känslan av klor på din hud, använd en exfoliator: en mjuk skrubb eller duschgel med slipande partiklar. Men överdriv inte - peeling kan inte göras mer än två gånger i veckan.
3. Efter duschen, applicera kräm eller lotion på din kropp och gör en ansiktsmask. "Det viktigaste som huden behöver efter poolen är återfuktning", insisterar Natalia Abramova. "Klor stör hudens hydrolipidbarriär, vilket är anledningen till att fukt avdunstar särskilt aktivt." Leta efter sesamolja i produkterna (den är inbäddad i det intercellulära cementet i stratum corneum, vilket omedelbart tar bort känslan av obehag), vitliljaextrakt (lindrar rodnad och irritation), D-panthenol (fuktar), vitamin E (förhindrar oxidativ stress), växtbaserade ingredienser med fuktbevarande egenskaper (till exempel marshmallowrotextrakt eller ris) och ingredienser som kan stimulera hudens egen hyaluronsyraproduktion (padina pavonica, blå agaveextrakt och ceratoniafrön).

När är bästa tiden att byta pool?

1. Om allergier ständigt dyker upp.

Ämnen som används för att behandla poolvatten anses vara säkra: hittills finns det inga uppgifter om deras samband med cancer eller lungsjukdomar. Allt som kan hända i en välbehandlad pool är därför en individuell allergisk reaktion.

"Om du efter ett dopp ständigt har allergier, eliminera tillfälligt kontakten med irritanten, det vill säga klor, eller ännu bättre, byt bara poolen. Om möjligt, välj en som använder andra rengöringsmetoder: de är mindre benägna att orsaka allergier, säger Anna Pavlenko.

2. Om poolen luktar starkt av klor

Själva blekmedlet luktar nästan inte. Och den skarpa lukten som vanligtvis tillskrivs det orsakas av kloraminer - ämnen som bildas när klor kombineras med andra element (partiklar av krämer, tvål, naturliga hudsekret). De är också skyldiga till ögonirritation.

En ihållande lukt och ögonirritation är ett tecken på att vattnet inte behandlas tillräckligt ofta eller inte tillräckligt noggrant, och en god anledning att leta efter en annan pool.

När man inte ska gå till poolen

1. Om du har sår, ta en paus i ett par dagar tills de är täckta med epitel, vilket skyddar dem från bakterier.
2. Om du tatuerar dig, avstå från vattenprocedurer i 2-4 veckor - huden ska återhämta sig helt.
3. Om du har haft en piercing. Här beror allt på platsen för punkteringen: till exempel läker loben på 6–8 veckor, och en punktering i naveln tar från sex månader till ett år.
4. Om du precis har vaxat eller vaxat, vänta en dag.
5. Om det finns utslag eller irritationer på huden eller yttre könsorgan kan klorerat vatten öka besvären.

Plats tycka om, om du gillade artikeln, Lägg till bokmärke webbplats, prenumerera på vår kanal och på sociala nätverk: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Simning och vattengympa är förvisso fördelaktigt, men... inte för huden. Det finns dock säkra sätt att skydda dig själv och få exceptionell glädje av vattenprocedurer.

1. Hur skadar poolvatten din hud?
2. Hur du tar hand om din hud innan du går till poolen
3. Korrekt hud- och hårvård efter poolen
4. Kosmetika för dig som går till poolen

Hur skadar poolvatten din hud?

Alla som regelbundet går till poolen vet: det här är inte det bästa stället för huden. På grund av klorerat vatten. Å ena sidan räddar klorering oss från många problem. Å andra sidan har det en negativ effekt på huden.

Ofta efter att ha simmat i poolen börjar huden lossna och en känsla av stramhet kan uppstå. Varför händer det här? Normalt finns en hydrolipidfilm på ytan av epidermis, som håller kvar fukt i huden. Kemiska reagens förstör den.

Förresten lider håret också av klorerat vatten: det blir matt, blir torrt och sprött, kluvna toppar och mjäll uppstår.

Före och efter simning i poolen, se till att ta en dusch. © skin.ru

Hur du tar hand om din hud innan du går till poolen

1. Det mest nödvändiga är att ta en dusch.
2. Glöm inte att ta med gummitofflor, dykglasögon, keps och handduk.
3. Gå inte barfota.
4. Undvik att besöka poolen om din hud har repor, skavsår eller inflammation. Simma inte förrän såren är helt läkt.

Klorerat poolvatten kan orsaka torr hud. © skin.ru

Korrekt hud- och hårvård efter poolen

1. Ta en dusch igen. Se till att använda gelen och en mjuk tvättlapp för att säkerställa att eventuell kvarvarande blekmedel tas bort.
2. Tvätta håret med schampo, applicera balsam eller balsam.
3. Applicera fuktighetskräm på ditt ansikte och kropp.

Efter träning i poolen, applicera fuktighetskräm på rengjord hud. © skin.ru

Kosmetika för dig som går till poolen

Stärkande schampo Fructis "Thick and luxurious", Garnier

Gör håret tjockare och glansigare med granatäppleextrakt.

Lait de Douche rengöringsduschmjölk, Biotherm

Innehåller apelsin- och grapefruktoljor och är tvålfri, rengör och återfuktar huden skonsamt. Lämplig för frekvent användning.

Fuktgivande duschgel La vie est belle, Lancôme

Förutom den rengörande effekten har den förmågan att mjuka upp och återfukta huden tack vare rosextraktet i kompositionen.

Mjölk för torr och mycket torr hud Lipikar Lait, La Roche-Posay

Återställer huden och förbättrar dess skyddande egenskaper tack vare en hög koncentration av sheasmör (10%), termiskt vatten (20%) och niacinamid.

Leave-in-kroppskräm, en bas för långvarig manikyr och ytterligare 8 produkter för poolälskare

Författare: Maria Tymosjenko

Författarens listor över kosmetika är en av de mest fascinerande läsningarna, särskilt om författaren förstår en snäv kategori av produkter. Vi bad Maria Timosjenko, en ivrig simmare, prata om vad hon tycker är nödvändigt för dem som ofta går till poolen.

Jag går till poolen två gånger i veckan och simmar i minst en timme, och jag tränar på gymmet två gånger i veckan. Jag måste tvätta håret nästan varje dag, men blir det ingen träning kan jag enkelt göra det en gång var tredje dag. Jag har normalt fint hår och blandhy. Det största problemet jag stötte på när jag började träna aktivt var väldigt torr hud och hår och den svåra lukten av klor efter poolen. Jag har turen att jag inte är blond - grönt hår gick förbi mig. Professionella simmare som tränar varje dag kan ha ännu mer problem: sprucken hud på hälarna, eksem och ständigt flagnande naglar är inte gränsen (det senare påverkade förresten mig också). En enorm gymväska är en nödvändighet för mig - jag tvättar inte med en lokal allsidig kroppstvätt och schampo och använder minst sju produkter under min dusch efter träningen. Jag har en speciell rengöring för inflammation på rygg och bröst, en hårkräm för en keps, en kroppsskrubb för att tvätta ur blekmedel och mycket mer.

Nedan är en lista med tio produkter för att skydda din hud och ditt hår från effekterna av träning, men innan dess är några fler användbara life hacks. Att duscha före simning tjänar inte bara hygienen, utan hjälper också huden och håret att klara effekterna av klor: våt hud och hår absorberar allt mycket värre. Om du inte har en speciell sporthårkräm kan du applicera balsam under ett lock och sedan skölja av det. Om det uppstår sår på vissa ställen på huden på grund av torrhet och klåda bör du konsultera en hudläkare, han kommer att ordinera speciella mediciner, till exempel hydrokortison i salva. En sista sak: uttorkning gör din hud ännu mer mottaglig för klorskador, så att dricka vatten är viktigt.

Clark's Botanicals
Skin Clearing Face & Body Wash

Denna ansikts- och kroppsrengöring är ett måste för dig som tränar på gymmet, springer eller bär tighta sporttoppar som utsätter huden för svett, smuts och friktion. Och även för dig som är benägen att få inflammation på bröst och rygg. Gelen behandlar om de redan finns, och förebygger om det finns anlag för dem. Jag använder den som ansikts- och kroppstvätt. Förresten är det mycket viktigt att tvätta under varmt, men inte varmt vatten, för att inte ånga porerna och förhindra att kvarvarande blekmedel absorberas ännu djupare.

1 800 rubel

Philip Kingsley
Badmössa kräm

Jag läste om den här produkten på Anya Zabolotnayas blogg Geekchick.ru och det är verkligen det bästa för att skydda simmares hår. Den skyddar mot uttorkande effekter av klor och saltvatten, men flyter inte runt som en hinna av olja när du kommer ner i vattnet. Produkten utvecklades specifikt på begäran av det amerikanska simlaget. Den kan användas som skydd för färgat hår till havs.

2090 rubel

The Lawndress
Sporttvättmedel

British Swimming Association rekommenderar att du tvättar din baddräkt direkt efter simningen, inte bara för att förlänga dess livslängd, utan också för att förhindra hudirritation, som oftast uppstår under dräkten. Alla sportkläder som jag bär på gymmet är lika svåra att ta bort lukten som en baddräkt. The Laundress är ett amerikanskt företag som enbart specialiserar sig på tvättprodukter. Jag kanske vill tro att det inte är förgäves att jag väntar så länge på leverans och betalar för mycket för det, och därför verkar det som om det inte finns någon svalare produkt som helt tar bort lukten.

från $19

Malin + Goetz Gentle
Neroli schampo

Jag har kort, tunt hår, en åtsittande gummihatt och en pool som smakar mer havssalt än klor. Kanske är det därför som vanligt schampo räcker för mig. Om poolen redan luktar klor på långt håll bör du vara uppmärksam på Malibu hårvårdsset, som innehåller schampo, balsam och påsar för att tvätta ur klor.

1 050 rubel

Dermaswim Pro
Pre-Simning Lotion

Kroppskräm som används av professionella simmare. Lotionen bör appliceras före träning på hela kroppens yta: den skyddar även den mest känsliga huden, som är benägen att få eksem från alla interaktioner med vatten, från effekterna av klor. Hjälper till att behandla spruckna fötter och skydda huden på dina händer. Tyvärr säljs den inte i Ryssland och det enda alternativet är att beställa via en mellanhand.

Sachajuan hårreparation

Det verkar för mig att det inte är synd att påminna dig om att luftkonditionering alltid ska användas. Efter schamponering öppnar sig hårets nagelband som en kotte och balsam behövs för att återfukta och jämna ut det. En slät nagelband reflekterar ljuset bra och det är därför håret glänser. Lockigt hår lyser sällan just för att håret inte är rakt, har en kraftig böjning och inte reflekterar ljus lika mycket som rakt och slätt hår. Produkten kan användas som balsam i hårets toppar (balsam ska aldrig appliceras på håret i hårbotten) eller som mask. Som mask appliceras Hair Repair i fem till tio minuter.

1 200 rubel

Deborah Lippmann
Paraply Oxygen Regnrock
Top Coat

Denna finish fungerar verkligen och gör att lacken håller längre. Utan det, efter träning i poolen måste du måla om hälften av naglarna, med det - högst två. Och efter en fräsch manikyr, när alla naglar är polerade och bearbetade, kommer inte en enda målad nagel att skadas.

1 000 rubel

Qtica Natural
Nageltillväxtstimulator

Jag använder den som baslack, men du kan helt enkelt måla naglarna med den utan att lägga på färgat lack. Efter applicering bildas ytterligare ett tätt lager på nageln, vilket gör att nageln kan växa och stärkas. Tyvärr lider mina naglar mest av konstant exponering för vatten, så jag behöver hela tiden måla dem med något och använda ytterligare produkter för att ge näring och stärka dem.

1 400 rubel

Clarisonic Aria

Om du använder det konstant blir din hud märkbart bättre: färre pormaskar, släthet och fasthet. Jag har inte tålamod att använda den hemma, så jag tar den med mig och använder den i duschen efter mitt träningspass. Förresten, märkesrengöringen luktar Domestos, så jag använder min egen.

The Lawndress
Sport Spray

Skäm bort för att tillföra en behaglig doft till en yogamatta, handduk eller innehållet i din väska i allmänhet. Jag beställer den tillsammans med schampo och ångrar inte pengarna alls - den doftande handduken kommer till undsättning när det finns en idrottare i närheten på en cykel som tydligt glömt sin deodorant hemma.