Gezichtscrème na het zwemmen

Wat u wel en niet moet doen om uw huid gezond te houden na regelmatig zwemmen.

Auteur: Arina Rakhteenko, Tatjana Potapova

Het water in het zwembad wordt op verschillende manieren gezuiverd: ultraviolet licht, ultrageluid of met behulp van chemische reagentia - zilver- of koperionen, ozon, broom of chloor. Alleen bleekwater irriteert de huid, maar het wordt het vaakst gebruikt als een van de meest effectieve en betaalbare methoden voor waterbehandeling. Wij vertellen u hoe u uzelf kunt beschermen.

Voor het zwembad

1. De beste huidbescherming vóór het zwemmen is systematische verzorging. Je doel is om de zelfhydratatiemechanismen van de huid voortdurend te versterken: om een ​​goede vochttoevoer op huidniveau te creëren. Dan kan de huid alle problemen zelfstandig aan, inclusief het zwembad. Dagelijkse verzorging zorgt ervoor dat dit proces in de huid vanzelf op gang komt.
2. Voordat u het water ingaat, moet u douchen met zeep of gel. Besteed minstens een minuut aan de procedure om natuurlijke huidafscheidingen (talg en zweet), pathogene microben, resten van crème, lotion en andere producten weg te spoelen. Dit moet niet alleen om hygiënische redenen worden gedaan, maar ook omdat chloor zeer actief is en een chemische reactie kan aangaan met stoffen in cosmetica. De bijproducten die daaruit voortkomen, kunnen gevaarlijk zijn.
3. Maak je haar nat onder de douche: nat haar absorbeert chemicaliën niet zo actief als droog haar.
4. Draag indien mogelijk een badmuts en een veiligheidsbril om de blootstelling aan chloor tot een minimum te beperken en uw haar en ogen te beschermen.
5. Als uw haar en huid ernstig beschadigd zijn door bleekmiddel, kunt u professionele cosmetica gebruiken: breng een speciaal masker op uw haar aan dat beschermt tegen uitdroging en dat niet wordt afgewassen met water (bijvoorbeeld Philip Kingsley Swimcap Cream of Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), en voor uw huid - lotion gebruikt door professionele zwemmers, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: het vormt geen giftige verbindingen met chloor en beschermt de huid tegen uitdroging. Deze laatste wordt niet in Rusland verkocht, maar kan online worden besteld.

Na het zwemmen

1. Spoel het chloorwater grondig af met een washandje en douchegel. Kies indien mogelijk voor een mild product dat gebruik maakt van saponinen (plantaardige stoffen die ook schuim produceren) in plaats van sulfaten. Na het zwembad is de huid al kwetsbaar en het is niet nodig om deze verder te irriteren met agressieve chemische componenten. Idealiter zou het product niet alleen goed moeten reinigen, maar ook de huid moeten verzorgen. Zoek dus naar shea- of zonnebloemboter (verzacht de huid), hop (herstelt de balans van mineralen in weefsels), saponaria-extract (reinigt effectief zonder de huid te irriteren) en allerlei stimulerende etherische oliën: rozemarijn, paardenstaart, cipres.
2. Als je het gevoel van chloor op je huid niet kunt wegnemen, gebruik dan een exfoliator: een zachte scrub- of douchegel met schurende deeltjes. Maar overdrijf het niet: het pellen kan niet vaker dan twee keer per week worden gedaan.
3. Breng na het douchen crème of lotion aan op uw lichaam en maak een gezichtsmasker. "Het belangrijkste dat de huid nodig heeft na het zwembad is hydratatie", benadrukt Natalia Abramova. “Chloor verstoort de hydrolipidenbarrière van de huid, waardoor vocht bijzonder actief verdampt.” Zoek naar sesamolie in de producten (het zit ingebed in het intercellulaire cement van het stratum corneum, waardoor het gevoel van ongemak onmiddellijk wordt weggenomen), extract van witte lelie (verlicht roodheid en irritatie), D-panthenol (hydrateert), vitamine E (voorkomt oxidatieve stress), plantaardige ingrediënten met vochtvasthoudende eigenschappen (bijvoorbeeld heemstwortelextract of rijst) en ingrediënten die de huideigen hyaluronzuurproductie kunnen stimuleren (padina pavonica, blauwe agave-extract en ceratonia-zaden).

Wanneer kan ik het beste het zwembad verwisselen?

1. Als er voortdurend allergieën optreden.

Stoffen die worden gebruikt om zwembadwater te behandelen worden als veilig beschouwd: tot op heden is er geen bewijs voor hun verband met kanker of longziekten. Daarom is het enige dat in een goed behandeld zwembad kan gebeuren een individuele allergische reactie.

“Als je na het zwemmen voortdurend allergieën hebt, elimineer dan tijdelijk het contact met het irriterende middel, dat wil zeggen chloor, of beter nog, verschoon gewoon het zwembad. Kies indien mogelijk er een die andere schoonmaakmethoden gebruikt: deze veroorzaken minder snel allergieën”, zegt Anna Pavlenko.

2. Als het zwembad sterk naar chloor ruikt

Het bleekmiddel zelf heeft bijna geen geur. En de scherpe geur die er gewoonlijk aan wordt toegeschreven, wordt veroorzaakt door chlooramines - stoffen die worden gevormd wanneer chloor zich vermengt met andere elementen (deeltjes van crèmes, zepen, natuurlijke huidafscheidingen). Ze zijn ook verantwoordelijk voor oogirritatie.

Een aanhoudende geur en oogirritatie zijn een teken dat het water niet vaak genoeg of niet grondig genoeg wordt behandeld en een goede reden om op zoek te gaan naar een ander zwembad.

Wanneer je niet naar het zwembad moet gaan

1. Als je wonden hebt, neem dan een paar dagen pauze totdat ze bedekt zijn met epitheel, wat ze tegen bacteriën beschermt.
2. Als u een tatoeage krijgt, onthoud u dan gedurende 2-4 weken van waterprocedures - de huid zou volledig moeten herstellen.
3. Als je een piercing hebt gehad. Hier hangt alles af van de plaats van de lekke band: de kwab geneest bijvoorbeeld binnen 6-8 weken, en een lekke band in de navel duurt zes maanden tot een jaar.
4. Als je net hebt gewaxt of gewaxt, wacht dan een dag.
5. Als er huiduitslag of irritaties op de huid of uitwendige geslachtsorganen optreden, kan chloorwater het ongemak vergroten.

Plaats leuk vinden, als je het artikel leuk vond, toevoegen bladwijzersite, abonneren op ons kanaal en op sociale netwerken: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Zwemmen en aquarobics zijn zeker nuttig, maar... niet voor de huid. Er zijn echter zeker manieren om uzelf te beschermen en uitzonderlijk plezier te beleven aan waterbehandelingen.

1. Hoe schadelijk is zwembadwater voor uw huid?
2. Hoe u uw huid verzorgt voordat u naar het zwembad gaat
3. Goede huid- en haarverzorging na het zwembad
4. Cosmetica voor degenen die naar het zwembad gaan

Hoe schadelijk is zwembadwater voor uw huid?

Iedereen die regelmatig naar het zwembad gaat weet: dit is niet de beste plek voor de huid. Vanwege gechloreerd water. Enerzijds bespaart chlorering ons veel problemen. Aan de andere kant heeft het een negatief effect op de huid.

Vaak begint de huid na het zwemmen in het zwembad los te laten en kan er een trekkerig gevoel ontstaan. Waarom gebeurt dit? Normaal gesproken bevindt zich op het oppervlak van de epidermis een hydrolipidenfilm, die vocht in de huid vasthoudt. Chemische reagentia vernietigen het.

Trouwens, haar heeft ook last van chloorwater: het wordt dof, droog en broos, gespleten haarpunten en roos verschijnen.

Zorg ervoor dat u voor en na het zwemmen in het zwembad een douche neemt. © skin.ru

Hoe u uw huid verzorgt voordat u naar het zwembad gaat

1. Het meest noodzakelijke is om te douchen.
2. Vergeet niet rubberen pantoffels, duikbril, pet en handdoek mee te nemen.
3. Ga niet op blote voeten.
4. Bezoek het zwembad niet als uw huid krassen, schaafwonden of ontstekingen heeft. Ga niet zwemmen voordat de wonden volledig genezen zijn.

Gechloreerd zwembadwater kan een droge huid veroorzaken. © skin.ru

Goede huid- en haarverzorging na het zwembad

1. Ga nog eens douchen. Zorg ervoor dat u de gel en een zacht washandje gebruikt om ervoor te zorgen dat eventueel achtergebleven bleekmiddel wordt verwijderd.
2. Was je haar met shampoo, breng conditioner of conditioner aan.
3. Breng een vochtinbrengende crème aan op uw gezicht en lichaam.

Breng na de training in het zwembad een vochtinbrengende crème aan op de gereinigde huid. © skin.ru

Cosmetica voor degenen die naar het zwembad gaan

Versterkende shampoo Fructis “Dik en luxueus”, Garnier

Maakt het haar dikker en glanzender met granaatappelextract.

Lait de Douche reinigende douchemelk, Biotherm

Bevat sinaasappel- en grapefruitolie en is zeepvrij, reinigt zacht en hydrateert de huid. Geschikt voor veelvuldig gebruik.

Hydraterende douchegel La vie est belle, Lancôme

Naast de reinigende werking heeft het het vermogen om de huid te verzachten en te hydrateren dankzij het rozenextract in de samenstelling.

Melk voor de droge en zeer droge huid Lipikar Lait, La Roche-Posay

Herstelt de huid en verbetert de beschermende eigenschappen dankzij een hoge concentratie sheaboter (10%), thermaal water (20%) en niacinamide.

Leave-in bodycrème, een basis voor langdurige manicure en nog 8 producten voor zwembadliefhebbers

Auteur: Maria Timosjenko

De lijsten met cosmetica van de auteur zijn een van de meest fascinerende lectuur, vooral als de auteur een beperkte categorie producten begrijpt. We vroegen Maria Timosjenko, een fervent zwemster, om te vertellen wat zij denkt dat nodig is voor degenen die vaak naar het zwembad gaan.

Ik ga twee keer per week naar het zwembad en zwem minimaal een uur, en ik train twee keer per week in de sportschool. Ik moet mijn haar bijna elke dag wassen, maar als er geen training is, kan ik het gemakkelijk eens in de drie dagen doen. Ik heb normaal fijn haar en een gecombineerde huid. Het grootste probleem dat ik tegenkwam toen ik begon met trainen was een zeer droge huid en haar en de moeilijke geur van chloor na het zwembad. Ik heb geluk dat ik niet blond ben, groen haar ging aan mij voorbij. Professionele zwemmers die elke dag oefenen, kunnen nog meer problemen hebben: gebarsten huid op de hielen, eczeem en eeuwig afbladderende nagels zijn niet de limiet (dat laatste had ik overigens ook). Een grote sporttas is voor mij een noodzaak: ik was me niet met een lokale universele body wash of shampoo en gebruik ten minste zeven producten tijdens mijn douche na het sporten. Ik heb een speciale reiniger voor ontstekingen op de rug en borst, een haarcrème voor een pet, een bodyscrub om bleekmiddel uit te spoelen, en nog veel meer.

Hieronder staat een lijst met tien producten om je huid en haar te beschermen tegen de effecten van trainingen, maar daarvoor volgen nog een paar nuttige lifehacks. Douchen voor het zwemmen dient niet alleen de hygiëne, maar helpt ook de huid en het haar om te gaan met de effecten van chloor: natte huid en haar absorberen alles veel erger. Als je geen speciale sporthaarcrème hebt, kun je conditioner onder een kapje aanbrengen en daarna afspoelen. Als er op sommige plaatsen op de huid wonden verschijnen als gevolg van uitdroging en jeuk, moet u een dermatoloog raadplegen. Hij zal speciale medicijnen voorschrijven, bijvoorbeeld hydrocortison in zalf. Nog een laatste ding: uitdroging maakt je huid nog gevoeliger voor chloorschade, dus drinkwater is belangrijk.

Clark's Botanicals
Huidzuiverende gezichts- en lichaamswas

Deze gezichts- en lichaamsreiniger is een must-have voor degenen die trainen in de sportschool, rennen of strakke sporttopjes dragen die hun huid blootstellen aan zweet, vuil en wrijving. En ook voor degenen die gevoelig zijn voor ontstekingen op de borst en rug. De gel behandelt als ze al bestaan, en voorkomt als er aanleg voor is. Ik gebruik het als gezichts- en lichaamswas. Het is overigens erg belangrijk om onder warm, maar niet heet water te wassen, om de poriën niet te stomen en te voorkomen dat het resterende bleekmiddel nog dieper wordt opgenomen.

1.800 roebel

Filip Kingsley
Badmuts Crème

Ik las over dit product op Anya Zabolotnaya's blog Geekchick.ru en het is echt het beste om het haar van zwemmers te beschermen. Het beschermt tegen de uitdrogende werking van chloor en zout water, maar drijft niet als een oliefilm rond als je in het water komt. Het product is speciaal ontwikkeld op verzoek van het Amerikaanse zwemteam. Het kan worden gebruikt als beschermer voor gekleurd haar op zee.

2090 roebel

De gazonjurk
Sportwasmiddel

De British Swimming Association adviseert om je zwempak onmiddellijk na het zwemmen te wassen, niet alleen om de levensduur ervan te verlengen, maar ook om huidirritatie te voorkomen, die meestal onder het pak optreedt. Alle sportkleding die ik naar de sportschool draag, is net zo moeilijk te verwijderen als een zwempak. The Laundress is een Amerikaans bedrijf dat uitsluitend gespecialiseerd is in wasproducten. Misschien wil ik geloven dat het niet tevergeefs is dat ik zo lang op de levering wacht en er te veel voor betaal, en daarom lijkt het mij dat er geen cooler product is dat de geur volledig wegneemt.

vanaf $ 19

Malin + Goetz Zacht
Neroli-shampoo

Ik heb kort, dun haar, een nauwsluitende rubberen hoed en een zwembad dat meer naar zeezout smaakt dan naar chloor. Misschien is dit de reden waarom gewone shampoo voor mij voldoende is. Als het zwembad van verre al naar chloor ruikt, let dan op de Malibu haarverzorgingsset, inclusief shampoo, conditioner en zakjes voor het uitspoelen van chloor.

1.050 roebel

Dermaswim Pro
Lotion vóór het zwemmen

Lichaamscrème gebruikt door professionele zwemmers. De lotion moet vóór de training op het hele lichaamsoppervlak worden aangebracht: het beschermt zelfs de meest gevoelige huid, die gevoelig is voor eczeem door interactie met water, tegen de effecten van chloor. Helpt schrale voeten te behandelen en de huid van uw handen te beschermen. Helaas wordt het in Rusland niet verkocht en is bestellen via een tussenpersoon de enige optie.

Sachajuan haarreparatie

Het lijkt mij dat het geen zonde is om u eraan te herinneren dat airconditioning altijd moet worden gebruikt. Na het wassen met shampoo gaat de haarschubben open als een dennenappel, en er is conditioner nodig om deze te hydrateren en glad te maken. Een gladde cuticula reflecteert het licht goed en daardoor glanst het haar. Krullend haar glanst zelden precies omdat het niet steil is, een sterke buiging heeft en niet zo veel licht reflecteert als steil en glad haar. Het product kan worden gebruikt als conditioner op de haarpunten (conditioner mag nooit op het haar bij de hoofdhuid worden aangebracht) of als masker. Als masker wordt Hair Repair vijf tot tien minuten aangebracht.

1.200 roebel

Deborah Lippmann
Paraplu zuurstof regenjas
Top Coat

Deze afwerking werkt echt en zorgt ervoor dat de lak langer meegaat. Zonder dit moet je na de training in het zwembad de helft van je nagels opnieuw schilderen, ermee - maximaal twee. En na een frisse manicure, wanneer alle nagels gepolijst en verwerkt zijn, zal geen enkele gelakte nagel beschadigd raken.

1.000 roebel

Qtica Natuurlijk
Nagelgroeistimulator

Ik gebruik het als basecoat, maar je kunt er ook gewoon je nagels mee lakken zonder kleurlak aan te brengen. Na het aanbrengen wordt er een extra dichte laag op de nagel gevormd, waardoor de nagel kan groeien en versterken. Helaas lijden mijn nagels het meest onder constante blootstelling aan water, dus ik moet ze constant met iets beschilderen en aanvullende producten gebruiken om ze te voeden en te versterken.

1.400 roebel

Clarisonische Aria

Als je het constant gebruikt, wordt je huid merkbaar beter: minder mee-eters, gladheid en stevigheid. Ik heb niet het geduld om het thuis te gebruiken, dus ik neem het mee en gebruik het na het sporten onder de douche. Trouwens, de merkreiniger ruikt naar Domestos, dus ik gebruik mijn eigen.

De gazonjurk
Sportspray

Verwennerij om een ​​aangenaam aroma toe te voegen aan een yogamat, handdoek of de inhoud van je tas in het algemeen. Ik bestel het samen met shampoo en heb helemaal geen spijt van het geld - de geurige handdoek komt te hulp als er een atleet op de fiets in de buurt is die duidelijk zijn deodorant thuis is vergeten.