Крем за лице след плуване

Какво да правите и какво да не правите, за да запазите кожата си здрава след редовно плуване.

Автор: Арина Рахтеенко, Татяна Потапова

Водата в басейна се пречиства по различни начини: ултравиолетова светлина, ултразвук или с помощта на химически реагенти - сребърни или медни йони, озон, бром или хлор. Само белината дразни кожата, но тя се използва най-често като един от най-ефективните и достъпни методи за обработка на водата. Ние ви казваме как да се предпазите.

Пред басейна

1. Най-добрата защита на кожата преди плуване е системната грижа. Вашата цел е постоянно да укрепвате механизмите за самохидратация на кожата: да създавате добро снабдяване с влага на нивото на дермата. Тогава кожата ще може сама да се справи с всички проблеми, включително и с басейна. Ежедневната грижа помага този процес в кожата да започне сам.
2. Преди да влезете във водата, задължително се изкъпете със сапун или гел. Отделете поне минута на процедурата, за да отмиете естествените кожни секрети (мастни и потни), патогенни микроби, остатъци от крем, лосион и други продукти. Това трябва да се прави не само от хигиенни съображения, но и защото хлорът е много активен и може да влезе в химична реакция с веществата, съдържащи се в козметиката. Страничните продукти, които се получават, могат да бъдат опасни.
3. Намокрете косата си под душа: мократа коса не абсорбира химикалите толкова активно, колкото сухата.
4. Ако е възможно, носете плувна шапка и очила, за да сведете до минимум излагането на хлор и да защитите косата и очите си.
5. Ако косата и кожата ви са силно увредени от белина, можете да използвате професионална козметика: нанесете върху косата си специална маска, която предпазва от изсушаване и не се отмива с вода (например Philip Kingsley Swimcap Cream или Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), а за вашата кожа - лосион, използван от професионални плувци, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: не образува токсични съединения с хлора и предпазва кожата от изсушаване. Последният не се продава в Русия, но може да се поръча онлайн.

След плуване

1. Изплакнете обилно хлорираната вода с кърпа и душ гел. Ако е възможно, изберете мек продукт, който използва сапонини (растителни вещества, които също произвеждат пяна) вместо сулфати. След басейн кожата вече е уязвима и няма нужда да я дразните допълнително с агресивни химически компоненти. В идеалния случай продуктът трябва не само да почиства добре, но и да се грижи за кожата. Така че търсете масло от ший или слънчоглед (омекотяват кожата), хмел (възстановява баланса на минералите в тъканите), екстракт от сапонария (ефективно почиства, без да дразни кожата) и всякакви стимулиращи етерични масла: розмарин, хвощ, кипарис.
2. Ако не можете да се отървете от усещането за хлор върху кожата си, използвайте ексфолиант: мек скраб или душ гел с абразивни частици. Но не прекалявайте – пилингът може да се прави не повече от два пъти седмично.
3. След душ нанесете крем или лосион върху тялото си и направете маска за лице. „Основното, от което се нуждае кожата след басейн, е хидратацията“, настоява Наталия Абрамова. „Хлорът нарушава хидролипидната бариера на кожата, поради което влагата се изпарява особено активно.“ Търсете в продуктите сусамово масло (вградено е в междуклетъчния цимент на роговия слой, което моментално премахва усещането за дискомфорт), екстракт от бяла лилия (облекчава зачервяване и раздразнение), Д-пантенол (хидратира), витамин Е (предотвратява оксидативен стрес), растителни съставки с влагозадържащи свойства (например екстракт от корен на бяла ружа или ориз) и съставки, които могат да стимулират собственото производство на хиалуронова киселина в кожата (падина павоника, екстракт от синьо агаве и семена от цератония).

Кога е най-подходящото време за смяна на басейна?

1. Ако постоянно се появяват алергии.

Веществата, използвани за обработка на водата в басейна, се считат за безопасни: към днешна дата няма доказателства за връзката им с рак или белодробни заболявания. Следователно всичко, което може да се случи в добре третиран басейн, е индивидуална алергична реакция.

„Ако след плуване постоянно имате алергии, временно премахнете контакта с дразнителя, тоест хлор, или още по-добре просто сменете басейна. Ако е възможно, изберете такъв, който използва други методи за почистване: те са по-малко склонни да причинят алергии“, казва Анна Павленко.

2. Ако басейнът мирише силно на хлор

Самата белина почти няма миризма. А острата миризма, която обикновено се приписва на него, се причинява от хлорамини - вещества, които се образуват, когато хлорът се комбинира с други елементи (частици от кремове, сапуни, естествени кожни секрети). Те също са виновни за дразненето на очите.

Постоянната миризма и дразненето на очите са признак, че водата не се третира достатъчно често или не достатъчно старателно и е добра причина да потърсите друг басейн.

Кога не трябва да ходите на басейн

1. Ако имате рани, направете почивка за няколко дни, докато се покрият с епител, който ще ги предпази от бактерии.
2. Ако си направите татуировка, въздържайте се от водни процедури за 2-4 седмици - кожата трябва да се възстанови напълно.
3. Ако сте имали пиърсинг. Тук всичко зависи от мястото на пункцията: например лобът заздравява за 6-8 седмици, а пункцията в пъпа отнема от шест месеца до една година.
4. Ако току-що сте направили кола маска или кола маска, изчакайте един ден.
5. Ако има обриви или раздразнения по кожата или външните гениталии, хлорираната вода може да увеличи дискомфорта.

място като, ако сте харесали статията, добавете сайт за отметки, Абонирай се в нашия канал и в социалните мрежи: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Плуването и водната аеробика със сигурност са полезни, но... не и за кожата. Има обаче сигурни начини да се предпазите и да получите изключително удоволствие от водните процедури.

1. Как водата в басейна вреди на кожата ви?
2. Как да се грижим за кожата си преди да отидем на басейн
3. Правилна грижа за кожата и косата след басейн
4. Козметика за тези, които ходят на басейн

Как водата в басейна вреди на кожата ви?

Всеки, който редовно ходи на басейн, знае: това не е най-доброто място за кожата. Поради хлорирана вода. От една страна, хлорирането ни спасява от много проблеми. От друга страна има негативен ефект върху кожата.

Често след плуване в басейн кожата започва да се лющи и може да се появи усещане за опъване. Защо се случва това? Обикновено на повърхността на епидермиса е разположен хидролипиден филм, който задържа влагата в кожата. Химическите реактиви го унищожават.

Между другото, косата също страда от хлорирана вода: тя става скучна, става суха и чуплива, появяват се разцепени краища и пърхот.

Преди и след плуване в басейна задължително вземете душ. © skin.ru

Как да се грижим за кожата си преди да отидем на басейн

1. Най-необходимото нещо е да вземете душ.
2. Не забравяйте да вземете гумени чехли, очила за гмуркане, шапка и кърпа.
3. Не ходете боси.
4. Избягвайте да посещавате басейна, ако кожата ви има драскотини, ожулвания или възпаления. Не ходете да плувате, докато раните не зараснат напълно.

Хлорирана вода в басейна може да причини суха кожа. © skin.ru

Правилна грижа за кожата и косата след басейн

1. Вземете си отново душ. Не забравяйте да използвате гела и мека кърпа, за да сте сигурни, че останалата белина е отстранена.
2. Измийте косата си с шампоан, нанесете балсам или балсам.
3. Нанесете овлажнител върху лицето и тялото си.

След тренировка в басейна нанесете хидратиращ крем върху почистената кожа. © skin.ru

Козметика за тези, които ходят на басейн

Укрепващ шампоан Fructis „Плътен и луксозен“, Garnier

Прави косата по-плътна и блестяща с екстракт от нар.

Lait de Douche почистващо мляко за душ, Biotherm

Съдържа масла от портокал и грейпфрут и не съдържа сапун, нежно почиства и овлажнява кожата. Подходящ за честа употреба.

Хидратиращ душ гел La vie est belle, Lancôme

Освен почистващ ефект, има способността да омекотява и овлажнява кожата, благодарение на екстракта от роза в състава.

Мляко за суха и много суха кожа Lipikar Lait, La Roche-Posay

Възстановява кожата и подобрява нейните защитни свойства благодарение на висока концентрация на масло от ший (10%), термална вода (20%) и ниацинамид.

Крем за тяло без измиване, основа за дълготраен маникюр и още 8 продукта за любителите на басейна

Автор: Мария Тимошенко

Авторските списъци с козметика са едно от най-завладяващите четива, особено ако авторът разбира тясна категория продукти. Помолихме Мария Тимошенко, запален плувец, да разкаже какво според нея е необходимо за тези, които често ходят на басейн.

Два пъти седмично ходя на басейн и плувам поне по час, а два пъти седмично тренирам във фитнеса. Трябва да мия косата си почти всеки ден, но ако няма тренировка, спокойно мога да го направя веднъж на три дни. Имам нормална фина коса и комбинирана кожа. Най-големият проблем, който срещнах, когато започнах да тренирам, беше много суха кожа и коса и неприятната миризма на хлор след басейн. Имам късмет, че не съм руса - зелената коса ме подмина. Професионалните плувци, които тренират всеки ден, може да имат още повече проблеми: напуканата кожа на петите, екземата и вечно белещите се нокти не са границата (последното, между другото, също ме засегна). Огромна чанта за фитнес е необходимост за мен - не се мия с местен универсален гел за тяло или шампоан и използвам поне седем продукта по време на душ след тренировка. Имам специален почистващ препарат за възпаление на гърба и гърдите, крем за коса за шапка, ексфолиант за тяло за измиване на белина и много други.

По-долу е даден списък с десет продукта за защита на кожата и косата ви от ефектите на тренировките, но преди това има още няколко полезни лайфхака. Душът преди плуване служи не само за хигиена, но също така помага на кожата и косата да се справят с ефектите на хлора: мократа кожа и коса абсорбират всичко много по-зле. Ако нямате специален спортен крем за коса, можете да нанесете балсам под шапка и след това да го изплакнете. Ако на някои места по кожата се появят рани поради сухота и сърбеж, трябва да се консултирате с дерматолог, той ще предпише специални лекарства, например хидрокортизон в мехлем. Едно последно нещо: дехидратацията прави кожата ви още по-податлива на увреждане от хлора, така че питейната вода е важна.

Clark's Botanicals
Измиване на кожата за лице и тяло

Този почистващ препарат за лице и тяло е задължителен за тези, които тренират във фитнеса, бягат или носят тесни спортни горнища, които излагат кожата им на пот, мръсотия и триене. А също и за тези, които са склонни към възпаление на гърдите и гърба. Гелът лекува, ако вече съществуват, и предотвратява, ако има предразположение към тях. Използвам го като вода за лице и тяло. Между другото, много е важно да се миете под топла, но не гореща вода, за да не запарите порите и да предотвратите попиването на останалата белина още по-дълбоко.

1800 рубли

Филип Кингсли
Swimcap крем

Прочетох за този продукт в блога на Аня Заболотная Geekchick.ru и той наистина е най-доброто нещо за защита на косата на плувците. Той предпазва от изсушаващите ефекти на хлора и солената вода, но не се носи наоколо като маслен филм, когато влезете във водата. Продуктът е разработен специално по поръчка на американския отбор по плуване. Може да се използва като защитно средство за боядисана коса на море.

2090 рубли

Лондресата
Спортен препарат

Британската плувна асоциация съветва да перете банския си незабавно след плуване, не само за да удължите живота му, но и за да предотвратите кожни раздразнения, които най-често се появяват под костюма. Всяко спортно облекло, което нося във фитнеса, премахва миризмата толкова трудно, колкото бански. The Laundress е американска компания, специализирана изключително в продукти за пране. Може би искам да вярвам, че не напразно чакам толкова дълго за доставка и надплащам за нея и затова ми се струва, че няма по-хладен продукт, който напълно да се отърве от миризмата.

от $19

Malin + Goetz Gentle
Шампоан Нероли

Имам къса, рядка коса, плътно прилепнала гумена шапка и басейн, който има повече вкус на морска сол, отколкото на хлор. Може би затова обикновеният шампоан ми е достатъчен. Ако басейнът вече мирише на хлор отдалеч, трябва да обърнете внимание на комплекта за грижа за косата Malibu, който включва шампоан, балсам и торбички за измиване на хлор.

1050 рубли

Dermaswim Pro
Лосион преди плуване

Крем за тяло, използван от професионални плувци. Лосионът трябва да се прилага преди тренировка върху цялата повърхност на тялото: той предпазва дори най-чувствителната кожа, която е склонна към екзема от всяко взаимодействие с вода, от въздействието на хлора. Помага за лечение на напукани крака и защитава кожата на ръцете. За съжаление не се продава в Русия и единствената възможност е да поръчате чрез посредник.

Възстановяване на косата Sachajuan

Струва ми се, че не е грях да ви напомня, че винаги трябва да се използва климатик. След измиване с шампоан кутикулата на косъма се отваря като борова шишарка и е необходим балсам, за да я овлажни и изглади. Гладката кутикула отразява добре светлината и затова косата блести. Къдравата коса рядко блести именно защото косата не е права, има силна чупка и не отразява светлината толкова, колкото правата и гладка коса. Продуктът може да се използва като балсам върху краищата на косата (балсамът никога не трябва да се нанася върху косата на скалпа) или като маска. Като маска Hair Repair се прилага за пет до десет минути.

1200 рубли

Дебора Липман
Чадър Кислороден дъждобран
Топ палто

Това покритие наистина работи и прави лака по-дълъг. Без него след тренировка в басейна трябва да пребоядисате половината си нокти, с него – максимум два. И след свеж маникюр, когато всички нокти са полирани и обработени, нито един лакиран нокът няма да пострада.

1000 рубли

Qtica Natural
Стимулатор на растежа на ноктите

Аз го използвам като основа, но можете просто да лакирате ноктите си с него, без да нанасяте цветен лак. След нанасяне върху нокътя се образува допълнителен плътен слой, който позволява растеж и укрепване на нокътя. За съжаление ноктите ми страдат най-много от постоянното излагане на вода, така че имам нужда непрекъснато да ги лакирам с нещо и да използвам допълнителни продукти за тяхното подхранване и укрепване.

1400 рубли

Clarisonic Ария

Ако го използвате постоянно, кожата ви става забележимо по-добра: по-малко черни точки, гладкост и стегнатост. Нямам търпение да го използвам у дома, затова го вземам с мен и го използвам под душа след тренировка. Между другото, марковият почистващ препарат мирише на Domestos, така че използвам своя.

Лондресата
Спортен спрей

Глезене, за да добавите приятен аромат към постелка за йога, кърпа или съдържанието на чантата ви като цяло. Поръчвам го заедно с шампоан и изобщо не съжалявам за парите - ароматната кърпа идва на помощ, когато наблизо има спортист на велосипед, който явно е забравил дезодоранта си у дома.