Ansigtscreme efter svømning

Hvad du skal gøre og hvad du ikke skal gøre for at holde din hud sund efter almindelig svømning.

Forfatter: Arina Rakhteenko, Tatyana Potapova

Vandet i poolen renses på forskellige måder: ultraviolet lys, ultralyd eller ved hjælp af kemiske reagenser - sølv- eller kobberioner, ozon, brom eller klor. Kun blegemiddel irriterer huden, men det bruges oftest som en af ​​de mest effektive og overkommelige metoder til vandbehandling. Vi fortæller dig, hvordan du beskytter dig selv.

Foran poolen

1. Den bedste hudbeskyttelse inden svømning er systematisk pleje. Dit mål er konstant at styrke hudens selvhydreringsmekanismer: at skabe en god tilførsel af fugt på dermisniveau. Så vil huden være i stand til at klare alle problemer på egen hånd, inklusive poolen. Daglig pleje hjælper denne proces i huden med at starte af sig selv.
2. Før du går i vandet, skal du sørge for at bruse med sæbe eller gel. Brug mindst et minut på proceduren for at vaske væk naturlige hudsekreter (fedt og sved), patogene mikrober, rester af creme, lotion og andre produkter. Dette bør ikke kun gøres af hygiejniske årsager, men også fordi klor er meget aktivt og kan indgå i en kemisk reaktion med stoffer indeholdt i kosmetik. De resulterende biprodukter kan være farlige.
3. Fugt dit hår under bruseren: vådt hår absorberer ikke kemikalier så aktivt som tørt hår.
4. Bær om muligt badehætte og beskyttelsesbriller for at minimere eksponeringen for klor og beskytte dit hår og øjne.
5. Hvis dit hår og din hud er alvorligt beskadiget af blegemiddel, kan du bruge professionel kosmetik: påfør en speciel maske på dit hår, der beskytter mod udtørring og ikke vaskes af med vand (f.eks. Philip Kingsley Swimcap Cream eller Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), og til din hud - lotion brugt af professionelle svømmere, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: den danner ikke giftige forbindelser med klor og beskytter huden mod udtørring. Sidstnævnte sælges ikke i Rusland, men det kan bestilles online.

Efter svømning

1. Skyl klorvandet grundigt af med en vaskeklud og brusegel. Hvis det er muligt, så vælg et mildt produkt, der bruger saponiner (plantestoffer, der også producerer skum) i stedet for sulfater. Efter poolen er huden allerede sårbar, og der er ingen grund til at irritere den yderligere med aggressive kemiske komponenter. Ideelt set skal produktet ikke kun rense godt, men også pleje huden. Så se efter shea- eller solsikkesmør (blødgør huden), humle (genopretter balancen mellem mineraler i væv), saponariaekstrakt (renser effektivt uden at irritere huden) og alle mulige stimulerende æteriske olier: rosmarin, padderok, cypres.
2. Hvis du ikke kan slippe af med følelsen af ​​klor på din hud, så brug en eksfoliering: en blød scrub eller brusegel med slibende partikler. Men overdriv det ikke - peeling kan ikke udføres mere end to gange om ugen.
3. Efter brusebad påfør creme eller lotion på din krop og lav en ansigtsmaske. "Det vigtigste, som huden har brug for efter poolen, er hydrering," insisterer Natalia Abramova. "Klor forstyrrer hudens hydrolipide barriere, og derfor fordamper fugt særligt aktivt." Se efter sesamolie i produkterne (den er indlejret i den intercellulære cement i stratum corneum, som øjeblikkeligt fjerner følelsen af ​​ubehag), hvid liljeekstrakt (lindrer rødme og irritation), D-panthenol (fugter), E-vitamin (forebygger oxidativ stress), urteingredienser med fugtbevarende egenskaber (for eksempel skumfidusrodekstrakt eller ris) og ingredienser, der kan stimulere hudens egen hyaluronsyreproduktion (padina pavonica, blå agaveekstrakt og ceratoniafrø).

Hvornår er det bedste tidspunkt at skifte pool?

1. Hvis allergi konstant opstår.

Stoffer, der bruges til at behandle poolvand, betragtes som sikre: til dato er der ingen beviser for deres forbindelse med kræft eller lungesygdomme. Derfor er det eneste, der kan ske i en velbehandlet pool, en individuel allergisk reaktion.

"Hvis du efter en svømmetur konstant har allergi, skal du midlertidigt eliminere kontakt med irritanten, det vil sige klor, eller endnu bedre, bare skift poolen. Hvis det er muligt, så vælg en, der bruger andre rengøringsmetoder: de er mindre tilbøjelige til at forårsage allergi,” siger Anna Pavlenko.

2. Hvis poolen lugter kraftigt af klor

Selve blegemidlet lugter næsten ikke. Og den skarpe lugt, der normalt tilskrives det, er forårsaget af kloraminer - stoffer, der dannes, når klor kombineres med andre elementer (partikler af cremer, sæber, naturlige hudsekretioner). De er også skyld i øjenirritation.

En vedvarende lugt og øjenirritation er et tegn på, at vandet ikke behandles ofte nok eller ikke grundigt nok, og en god grund til at lede efter en anden pool.

Hvornår skal man ikke gå i poolen

1. Hvis du har sår, så tag en pause i et par dage, indtil de er dækket af epitel, som vil beskytte dem mod bakterier.
2. Hvis du får en tatovering, skal du afstå fra vandprocedurer i 2-4 uger - huden skal komme sig helt.
3. Hvis du har fået en piercing. Her afhænger alt af punkteringens sted: for eksempel heler lappen på 6-8 uger, og en punktering i navlen tager fra seks måneder til et år.
4. Hvis du lige har vokset eller vokset, så vent en dag.
5. Hvis der er udslæt eller irritationer på huden eller de ydre kønsorganer, kan klorholdigt vand øge ubehaget.

Placere synes godt om, hvis du kunne lide artiklen, tilføje bogmærke websted, abonnere på vores kanal og på sociale netværk: VK, Instagram, FB, Telegram, Odnoklassniki.

Svømning og vandaerobic er bestemt gavnligt, men... ikke for huden. Der er dog sikre måder at beskytte dig selv på og få enestående glæde af vandprocedurer.

1. Hvordan skader poolvand din hud?
2. Sådan plejer du din hud, inden du går i poolen
3. Korrekt hud- og hårpleje efter poolen
4. Kosmetik til dem, der går i poolen

Hvordan skader poolvand din hud?

Enhver, der regelmæssigt går i poolen, ved: dette er ikke det bedste sted for huden. På grund af klorvand. På den ene side redder klorering os for mange problemer. På den anden side har det en negativ effekt på huden.

Ofte efter svømning i poolen begynder huden at skalle af, og der kan opstå en følelse af stramhed. Hvorfor sker dette? Normalt er en hydrolipid film placeret på overfladen af ​​epidermis, som holder fugten ind i huden. Kemiske reagenser ødelægger det.

Håret lider i øvrigt også af klorvand: det bliver kedeligt, bliver tørt og skørt, spaltede spidser og skæl opstår.

Før og efter svømning i poolen, skal du sørge for at tage et brusebad. © skin.ru

Sådan plejer du din hud, inden du går i poolen

1. Det mest nødvendige er at gå i bad.
2. Glem ikke at medbringe gummitøfler, dykkerbriller, en kasket og et håndklæde.
3. Gå ikke barfodet.
4. Undgå at besøge poolen, hvis din hud har ridser, skrammer eller betændelse. Lad være med at svømme, før sårene er helet helt.

Klorholdigt poolvand kan forårsage tør hud. © skin.ru

Korrekt hud- og hårpleje efter poolen

1. Gå i bad igen. Sørg for at bruge gelen og en blød vaskeklud for at sikre, at resterende blegemiddel fjernes.
2. Vask dit hår med shampoo, påfør balsam eller balsam.
3. Påfør fugtighedscreme på dit ansigt og krop.

Efter træning i poolen, påfør fugtighedscreme på renset hud. © skin.ru

Kosmetik til dem, der går i poolen

Styrkende shampoo Fructis “Thick and luxurious”, Garnier

Gør håret tykkere og mere skinnende med granatæbleekstrakt.

Lait de Douche rensebrusemælk, Biotherm

Indeholder appelsin- og grapefrugtolie og er sæbefri, renser skånsomt og fugter huden. Velegnet til hyppig brug.

Fugtgivende shower gel La vie est belle, Lancôme

Ud over den rensende effekt har den evnen til at blødgøre og fugte huden takket være roseekstrakten i sammensætningen.

Mælk til tør og meget tør hud Lipikar Lait, La Roche-Posay

Genopretter huden og forbedrer dens beskyttende egenskaber på grund af en høj koncentration af sheasmør (10%), termisk vand (20%) og niacinamid.

Leave-in kropscreme, en base til langvarig manicure og 8 flere produkter til pool elskere

Forfatter: Maria Timosjenko

Forfatterens lister over kosmetik er en af ​​de mest fascinerende læsninger, især hvis forfatteren forstår en snæver kategori af produkter. Vi bad Maria Timoshenko, en ivrig svømmer, om at fortælle om, hvad hun synes er nødvendigt for dem, der ofte går i poolen.

Jeg går i poolen to gange om ugen og svømmer i mindst en time, og jeg træner i fitnesscentret to gange om ugen. Jeg skal vaske mit hår næsten hver dag, men hvis der ikke er træning, kan jeg sagtens gøre det en gang hver tredje dag. Jeg har normalt fint hår og kombineret hud. Det største problem, jeg stødte på, da jeg begyndte at træne aktivt, var meget tør hud og hår og den svære lugt af klor efter poolen. Jeg er heldig, at jeg ikke er blond - grønt hår gik mig forbi. Professionelle svømmere, der træner hver dag, kan have endnu flere problemer: revnet hud på hælene, eksem og stadigt flagende negle er ikke grænsen (det sidste ramte i øvrigt også mig). En kæmpe træningstaske er en nødvendighed for mig – jeg vasker ikke med en lokal universal bodywash og shampoo og bruger mindst syv produkter under mit brusebad efter træning. Jeg har en speciel rens mod betændelse på ryggen og brystet, en hårcreme til en kasket, en bodyscrub til at vaske blegemiddel ud og meget mere.

Nedenfor er en liste over ti produkter til at beskytte din hud og hår mod virkningerne af træning, men før det er et par mere nyttige life hacks. Brusebad før svømning tjener ikke kun hygiejnen, men hjælper også huden og håret med at klare virkningerne af klor: våd hud og hår absorberer alt meget værre. Hvis du ikke har en speciel sportshårcreme, kan du påføre balsam under en hætte og derefter skylle den af. Hvis der opstår sår nogle steder på huden på grund af tørhed og kløe, bør du konsultere en hudlæge, han vil ordinere speciel medicin, for eksempel hydrocortison i salve. En sidste ting: Dehydrering gør din hud endnu mere modtagelig for klorskader, så drikkevand er vigtigt.

Clark's Botanicals
Skin Clearing Face & Body Wash

Denne ansigts- og kropsrens er et must-have for dem, der træner i fitnesscentret, løber eller bærer stramme sportsoverdele, der udsætter deres hud for sved, snavs og friktion. Og også for dem, der er tilbøjelige til at få betændelse i brystet og ryggen. Gelen behandler, hvis de allerede findes, og forebygger, hvis der er anlæg for dem. Jeg bruger den som ansigts- og kropsvask. Forresten er det meget vigtigt at vaske under varmt, men ikke varmt vand, for ikke at dampe porerne og forhindre, at det resterende blegemiddel absorberes endnu dybere.

1.800 rubler

Philip Kingsley
Badehætte creme

Jeg læste om dette produkt på Anya Zabolotnayas blog Geekchick.ru, og det er virkelig det bedste til at beskytte svømmerens hår. Den beskytter mod klor- og saltvands udtørrende virkning, men flyder ikke rundt som en oliefilm, når du kommer i vandet. Produktet er udviklet specifikt efter anmodning fra det amerikanske svømmehold. Den kan bruges som beskyttelse til farvet hår på havet.

2090 rubler

Græsplænen
Sportsvaskemiddel

British Swimming Association råder til at vaske din badedragt umiddelbart efter svømning, ikke kun for at forlænge dens levetid, men også for at forhindre hudirritation, som oftest opstår under dragten. Alt sportstøj, som jeg har på i fitnesscentret, er lige så svært at fjerne lugten som en badedragt. The Laundress er et amerikansk firma, der udelukkende har specialiseret sig i vasketøjsprodukter. Måske vil jeg tro, at det ikke er forgæves, at jeg venter så længe på levering og betaler for meget for det, og derfor forekommer det mig, at der ikke er noget køligere produkt, der helt fjerner lugten.

fra $19

Malin + Goetz Gentle
Neroli shampoo

Jeg har kort, fint hår, en tætsiddende gummihat og en pool, der smager mere af havsalt end klor. Måske er det derfor, almindelig shampoo er nok for mig. Hvis poolen allerede lugter af klor på afstand, bør du være opmærksom på Malibu hårplejesættet, som indeholder shampoo, balsam og poser til udvaskning af klor.

1.050 rubler

Dermaswim Pro
Pre-Swimming Lotion

Kropscreme brugt af professionelle svømmere. Lotionen skal påføres før træning på hele kroppens overflade: den beskytter selv den mest følsomme hud, som er tilbøjelig til eksem fra enhver interaktion med vand, mod virkningerne af klor. Hjælper med at behandle sprukne fødder og beskytter huden på dine hænder. Desværre sælges den ikke i Rusland, og den eneste mulighed er at bestille gennem en mellemmand.

Sachajuan hårreparation

Det forekommer mig, at det ikke er en synd at minde dig om, at aircondition altid skal bruges. Efter shampoo åbner hårets neglebånd sig som en fyrrekogle, og der skal balsam til for at fugte og udglatte det. En glat neglebånd reflekterer lyset godt, og det er derfor håret skinner. Krøllet hår skinner sjældent, netop fordi håret ikke er glat, har en kraftig bøjning og ikke reflekterer lys så meget som glat og glat hår. Produktet kan bruges som balsam i hårets spidser (balsam bør aldrig påføres håret i hovedbunden) eller som maske. Som maske påføres Hair Repair i fem til ti minutter.

1.200 rubler

Deborah Lippmann
Paraply Oxygen regnfrakke
Overjakke

Denne finish virker virkelig og får poleringen til at holde længere. Uden det, efter træning i poolen, skal du male halvdelen af ​​dine negle igen, med det - højst to. Og efter en frisk manicure, når alle negle er poleret og behandlet, vil ikke en eneste malet negl blive skadet.

1.000 rubler

Qtica Natural
Stimulator for neglevækst

Jeg bruger den som base coat, men du kan blot male dine negle med den uden at påføre farvet lak. Efter påføring dannes der et ekstra tæt lag på neglen, som tillader neglen at vokse og styrke. Desværre lider mine negle mest under konstant udsættelse for vand, så jeg skal hele tiden male dem med noget og bruge yderligere produkter til at nære og styrke dem.

1.400 rubler

Clarisonic Aria

Hvis du bruger det konstant, bliver din hud mærkbart bedre: færre hudorme, glathed og fasthed. Jeg har ikke tålmodighed til at bruge den derhjemme, så jeg tager den med og bruger den i badet efter min træning. Mærkerensen lugter i øvrigt af Domestos, så jeg bruger min egen.

Græsplænen
Sport Spray

Forkælelse for at tilføje en behagelig aroma til en yogamåtte, håndklæde eller indholdet i din taske generelt. Jeg bestiller den sammen med shampoo og fortryder slet ikke pengene – det velduftende håndklæde kommer til undsætning, når der er en atlet i nærheden på cykel, som tydeligvis har glemt sin deodorant derhjemme.