Ligamentitis

Cuando ya tienes más de 35 años, pero como cuando tienes 20, sigues entrenando con la misma intensidad e incluso más. Cuanto más viejo es el cuerpo, menos elásticas se vuelven las articulaciones. Después de un entrenamiento intenso o actividad física, se hinchan, aumentan los dolores y molestias; en los atletas, esta afección se suele llamar "ligamentitis". Durante la rehabilitación, el principal problema es mantener la calidad de vida en un alto nivel y aguantar hasta el momento en que el deportista pueda volver al deporte profesional o seguir practicando deportes amateur a un nivel amateur avanzado. Roman Cherednik, médico deportivo, director del centro en línea “MFitness Lab”, habla sobre qué tipos de ligamentitis existen, qué ejercicios ayudarán a minimizarlas y devolver al atleta a la acción.

¿Qué es la ligamentitis?A menudo es el dolor y la hinchazón de las articulaciones después de un entrenamiento intenso lo que lleva a un atleta al médico y al cirujano. El uso de ropa interior ajustada o vendajes sueltos recomendados por los médicos no siempre puede aliviar la afección y, con mucha más frecuencia, los pacientes terminan en manos de un médico deportivo o traumatólogo después de una lesión.

El hecho es que para la mayoría de los pacientes, la fuente de los problemas de salud es el daño a los ligamentos de la muñeca o el tobillo, la bursitis o la epicondilitis. Ligamento significa ligamento, pero es otra parte de la anatomía de la articulación: los ligamentos medial y lateral, de cuyas fibras depende la "fijación" de la articulación. Esta fijación está determinada por la carga que se ejerce sobre los ligamentos: si las pesas son ligeras y la carga la soportan predominantemente los músculos, entonces los ligamentos no están sobrecargados y es poco probable que surjan problemas. Si la carga es pesada o excesiva para los músculos, los ligamentos no pueden hacer frente. Llega un momento en el que los ligamentos o cápsulas articulares se inflaman, los ligamentos se estiran y se produce hinchazón. El resultado puede ser la rotura de ligamentos, que ocurre en pacientes con lesiones repetidas de ligamentos. El tratamiento de esta afección comienza reduciendo la carga o evitando la actividad física, la acupuntura o un curso de fisioterapia pueden ayudar en este asunto. Algunos pacientes eligen una combinación de ambos métodos, por ejemplo, la terapia con ondas de choque y otros tipos de fisioterapia (ultrasonido, terapia magnética, terapia de infrarrojos y luz) pueden aliviar los síntomas de la ligamentitis.