Ligamentitis

Wenn man bereits 35+ ist, aber wie mit 20, trainiert man immer noch genauso intensiv und sogar noch intensiver. Je älter der Körper, desto weniger elastisch werden die Gelenke. Nach intensivem Training oder körperlicher Aktivität schwellen sie an – Schmerzen nehmen zu; bei Sportlern wird dieser Zustand meist als „Bänderentzündung“ bezeichnet. Bei der Rehabilitation besteht das Hauptproblem darin, die Lebensqualität auf einem hohen Niveau zu halten und durchzuhalten, bis der Sportler wieder in den Profisport zurückkehren oder auf fortgeschrittenem Amateurniveau weiterhin Amateursport betreiben kann. Roman Cherednik, Sportarzt und Leiter des Online-Zentrums „MFitness Lab“, spricht darüber, welche Arten von Bandentzündungen es gibt, welche Übungen dazu beitragen, sie zu minimieren und den Sportler wieder in Aktion zu bringen.

Was ist eine Bandentzündung? Häufig sind es Schmerzen und Schwellungen der Gelenke nach einem intensiven Training, die einen Sportler zum Arzt und zu Chirurgen bringen. Das von Ärzten empfohlene Tragen von enger Unterwäsche oder lockeren Bandagen kann die Beschwerden nicht immer lindern, und viel häufiger geraten Patienten nach einer Verletzung in die Hände eines Sportarztes oder Traumatologen.

Tatsache ist, dass die Ursache gesundheitlicher Probleme bei den meisten Patienten eine Schädigung der Bänder des Hand- oder Sprunggelenks, eine Schleimbeutelentzündung oder eine Epicondylitis ist. Ligament bedeutet Band, ist aber ein weiterer Teil der Gelenkanatomie – die medialen und lateralen Bänder, von deren Fasern die „Fixierung“ des Gelenks abhängt. Diese Fixierung wird durch die Belastung der Bänder bestimmt – wenn die Gewichte leicht sind und überwiegend die Muskulatur die Belastung trägt, werden die Bänder nicht überlastet und es ist unwahrscheinlich, dass Probleme auftreten. Wenn die Belastung für die Muskulatur zu hoch oder zu hoch ist, können die Bänder die Belastung nicht bewältigen. Es kommt der Zeitpunkt, an dem sich die Bänder oder Gelenkkapseln entzünden, die Bänder gedehnt werden und es zu Schwellungen kommt. Die Folge kann ein Bänderriss sein, der bei Patienten mit wiederholten Bandverletzungen auftritt. Die Behandlung dieser Erkrankung beginnt mit der Reduzierung der Belastung oder dem Verzicht auf körperliche Aktivität; Akupunktur oder eine Physiotherapie können dabei helfen. Manche Patienten entscheiden sich für eine Kombination beider Methoden, zum Beispiel können Stoßwellentherapie und andere Arten der Physiotherapie (Ultraschall, Magnetfeldtherapie, Infrarot- und Lichttherapie) die Symptome einer Bandentzündung lindern.