Zapalenie więzadeł

Kiedy masz już 35+ lat, ale tak jak w wieku 20 lat, nadal trenujesz równie intensywnie, a nawet więcej. Im starsze ciało, tym mniej elastyczne stają się stawy. Po intensywnym treningu lub aktywności fizycznej puchną - ból i bóle nasilają się, u sportowców stan ten nazywany jest zwykle „zapaleniem więzadeł”. W trakcie rehabilitacji głównym problemem jest utrzymanie jakości życia na wysokim poziomie i dotrzymanie jej do momentu, w którym zawodnik będzie mógł wrócić do sportu wyczynowego lub kontynuować uprawianie sportu amatorskiego na poziomie zaawansowanym amatorskim. Roman Cherednik, lekarz sportowy, kierownik centrum internetowego „MFitness Lab”, opowiada o tym, jakie są rodzaje zapalenia więzadeł, jakie ćwiczenia pomogą je zminimalizować i przywrócić sportowca do działania.

Co to jest zapalenie więzadeł Często ból i obrzęk stawów po poważnym treningu sprowadza sportowca do lekarza i chirurga. Noszenie obcisłej bielizny lub zalecanych przez lekarzy luźnych bandaży nie zawsze jest w stanie złagodzić schorzenie, a znacznie częściej pacjenci po kontuzji trafiają w ręce lekarza sportowego lub traumatologa.

Faktem jest, że u większości pacjentów źródłem problemów zdrowotnych jest uszkodzenie więzadeł stawu nadgarstkowego lub skokowego, zapalenie kaletki lub nadkłykcia. Więzadło oznacza więzadło, ale jest to kolejna część anatomii stawu - więzadła przyśrodkowe i boczne, od których włókien zależy „unieruchomienie” stawu. O tym unieruchomieniu decyduje obciążenie więzadeł – jeśli ciężary są lekkie i w przeważającej mierze mięśnie wytrzymują obciążenie, wówczas więzadła nie są przeciążone i nie pojawiają się problemy. Jeśli obciążenie mięśni jest duże lub nadmierne, więzadła nie są w stanie sobie z tym poradzić. Przychodzi czas, gdy więzadła lub torebki stawowe ulegają zapaleniu, więzadła rozciągają się i pojawia się obrzęk. Konsekwencją może być zerwanie więzadła, które występuje u pacjentów z powtarzającymi się urazami więzadeł. Leczenie tego schorzenia rozpoczyna się od zmniejszenia obciążenia lub unikania aktywności fizycznej, w tym może pomóc akupunktura lub kurs fizjoterapii. Niektórzy pacjenci wybierają kombinację obu metod, np. terapia falą uderzeniową i inne rodzaje fizykoterapii (ultradźwięki, magnetoterapia, podczerwień i światło) mogą złagodzić objawy zapalenia więzadeł.